Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Οφέλη αβοκάντο: Απολαύστε εύκολες και απολαυστικές συνταγές με αβοκάντο

Οφέλη αβοκάντο: Απολαύστε εύκολες και απολαυστικές συνταγές με αβοκάντο

Οφέλη αβοκάντο: Στην πραγματικότητα το αβοκάντο είναι ένα συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιείτε σχεδόν καθημερινά. Είναι υγιεινό, κρεμώδες, νόστιμο και τόσο ευέλικτο, που μπορεί να έχει μια διακριτική εμφάνιση μέσα σε ένα φαγητό ή ακόμη και να φαγωθεί σκέτο για τους λάτρεις του.

Αν σας περισσεύουν μερικά αβοκάντο και δεν ξέρετε που να τα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν άπειρες συνταγές τις οποίες μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε χωρίς πολύ κόπο. Στην πραγματικότητα το αβοκάντο είναι ένα συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιείτε σχεδόν καθημερινά και  όσο συχνά χρησιμοποιείτε το λεμόνι. Είναι υγιεινό, κρεμώδες, νόστιμο και τόσο ευέλικτο, που μπορεί να έχει μια διακριτική εμφάνιση μέσα σε ένα φαγητό ή ακόμη και να φαγωθεί σκέτο για τους λάτρεις του.

Το αβοκάντο μας κάνει καλό

  1. Συνταγές με αβοκάντο για πρωινό

Μπορείτε να ξεκινήσετε την μέρα σας με τοστ αβοκάντο, αλλά μπορείτε να το βάλετε και σε άλλα φαγητά πρωινού. Το αβοκάντο είναι ικανό να φτιάξει το πιο κρεμώδες smoothie που έχετε φάει ποτέ. Τα υγιή λιπαρά του θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε χορτάτη μέχρι το μεσημέρι, εφόσον έχει αυτήν την μοναδική ικανότητα της αίσθησης κορεσμού. Το τοστ αβοκάντο δεν θα μπορούσε να λείπει από τη συλλογή συνταγών του συγκεκριμένου συστατικού. Υπάρχει ένας λόγος που αυτό το απλό φαγητό έχει αγαπηθεί από τον κόσμο τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια. Ο λόγος δεν είναι άλλος από το γεγονός ότι είναι τόσο εύκολο να το φτιάξεις και είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό. Στην περίπτωση που θέλετε να το βάλετε στο τοστ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καλά φρυγανισμένο ψωμί για αντίθεση με το κρεμώδες αβοκάντο από πάνω και φορτώστε το με ένα τηγανητό αυγό ή οποιαδήποτε από τις επικαλύψεις που εσείς αγαπάτε.

  1. Ντιπς αβοκάντο

Θα ήταν ψέματα αν λέγαμε ότι το γουακαμόλε δεν είναι μια από τις αγαπημένες συνταγές με αβοκάντο για πολλούς ανθρώπους ανά τον κόσμο. Δοκιμάστε να φτιάξετε κλασικό γουακαμόλε ή αλλάξτε το λίγο προσθέτοντας λάχανο ή μάνγκο! Θα πάθετε σοκ από την πανδαισία των γεύσεων και των αισθήσεων που θα σας δημιουργηθούν. Το γουακαμόλε φτιάχνετε κατά κόρον από πολλές κουζίνες όχι μόνο γιατί είναι νόστιμο και αρέσει πολύ στον κόσμο αλλά και για το γεγονός ότι είναι πολύ πολύ θρεπτικό.

Βάλτε το αβοκάντο στην ζωή σας και θα δείτε μεγάλη διαφορά στις επόμενες εξετάσεις σας αλλά και στον τρόπο που θα διεκπεραιώνετε από εδώ και πέρα κάθε δύσκολη κατάσταση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που στηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 16%

Γρήγορες και εύκολες συνταγές χωρίς γλουτένη

Η δόμηση ενός καλού διατροφικού προγράμματος είναι δύσκολη στην περίπτωση του διαβήτη - Μύθοι και Αλήθειες

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon