Νηστεία γονιμότητα: Οι ειδικοί έχουν συνδέσει τη διαλείπουσα νηστεία με πολλές πτυχές της υγείας όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, ο καλύτερος μεταβολισμός και επίσης η γονιμότητα.
Μια πολύ δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους είναι να τρώτε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να νηστεύετε για κάποιες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί έχουν συνδέσει τη διαλείπουσα νηστεία με πολλές πτυχές της υγείας όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, ο καλύτερος μεταβολισμός και επίσης η γονιμότητα. Είναι αυτή η μέθοδος νηστείας καλή για τη γονιμότητα ειδικά για τις γυναίκες; Μια μελέτη δημοσιεύθηκε στο «The Royal Society», η οποία λέει ότι ως απάντηση στα μεγάλα διαλείμματα φαγητού, τα ψάρια ζέβρα είχαν αναπτύξει πολύ χαμηλή ποιότητα ωαρίων και σπερματοζωαρίων. Αυτή η μελέτη διεξήχθη κυρίως σε ψάρια, αλλά οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση και στους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το φαγητό μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες μας και τα ορμονικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν κακή γονιμότητα.
Έχει κάποια επίδραση στη γονιμότητα;
Ακολουθούν ορισμένα σημεία που τηρούν αυτό ακριβώς το ερώτημα πώς το να μην τρώτε ή να τρώτε λιγότερο μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα:
- Η νηστεία μπορεί να επηρεάσει ορμόνες όπως η έκκριση οιστρογόνων , άλλες αναπαραγωγικές ορμόνες. Εάν επηρεαστούν, θα οδηγήσει σε ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο και προβλήματα γονιμότητας. Μελέτες λένε ότι η έλλειψη τροφής σε έναν οργανισμό μπορεί εύκολα να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα τόσο των ωαρίων όσο και των σπερματοζωαρίων.
- Η υπόφυση είναι πολύ ευαίσθητη στην πρόσληψη θερμίδων. Κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο, οι πρωτεΐνες σηματοδότησης όπως η κισπεπτίνη θα μπορούσαν να μειωθούν, προκαλώντας έτσι πτώση των επιπέδων LH και FSH. Δυστυχώς, οι μόνες μελέτες που το επιβεβαιώνουν αυτό έχουν γίνει σε ζώα.
Η λιγότερη πρόσληψη τροφής επηρεάζει την ορμονική λειτουργία
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος και ο κύκλος της ωορρηξίας καταλαμβάνουν πολλή ενέργεια στο σώμα μιας γυναίκας και γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε τον εαυτό μας τρέφεται ανά πάσα στιγμή. Όταν μια γυναίκα περιορίζει την πρόσληψη τροφής, το σώμα περνά σε κατάσταση κινδύνου και επίσης σταματά την παραγωγή των καλών ορμονών που κρατούν τον έμμηνο κύκλο και την παραγωγή των ωοθηκών ισορροπημένη και υγιή. Βασικά, εάν καταναλώνουμε λιγότερη τροφή, ο ορμονικός μας άξονας, (άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-ωοθηκών) περνά σε κατάσταση ύπνου. Έτσι μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα.
Μόλις το σώμα μας καταλάβει ότι δεν λαμβάνει αρκετή τροφή και περάσει σε κατάσταση κινδύνου, θα επηρεάσει τη διαδικασία της ωορρηξίας. Η ωορρηξία είτε θα καθυστερήσει είτε θα παρεμποδιστεί είτε δεν θα συμβεί. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει είτε σε μη αιμορραγία είτε σε καθυστερημένη αιμορραγία ή έμμηνο ρύση. Όταν τα επίπεδα DHEA πέφτουν στο σώμα μιας γυναίκας, επηρεάζει αρνητικά τη λίμπιντο και επίσης την ποιότητα των ωαρίων. Εκτός από τη μορφή που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα στον κόλπο και οστεοπόρωση. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η συμπλήρωση DHEA μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά επιτυχίας σε γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία γονιμότητας. Έτσι μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Βασικά, η ουσία είναι ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να δοκιμάζουν διαλείπουσα νηστεία ειδικά χωρίς την επίβλεψη γιατρού.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
