Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Νήπια διατροφή: Επιλέγοντας ζαχαρούχα ποτά έναντι χυμού φρούτων

Νήπια διατροφή: Επιλέγοντας ζαχαρούχα ποτά έναντι χυμού φρούτων

Νήπια διατροφή: Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της λήψης υγιεινών επιλογών ποτών για τα νήπια για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην ενήλικη ζωή.


Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics προτείνει ότι οι γονείς θα πρέπει να επανεξετάσουν να δίνουν στα νήπια τους ροφήματα με ζάχαρη αντί για χυμό φρούτων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα νήπια που καταναλώνουν τακτικά ροφήματα με ζάχαρη είναι πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκα στην ενήλικη ζωή σε σύγκριση με εκείνα που πίνουν χυμό φρούτων.

Η έρευνα, που διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, παρακολούθησε μια ομάδα παιδιών από τη γέννηση έως την ηλικία των 13 ετών. Διαπίστωσαν ότι τα νήπια που κατανάλωναν τακτικά αναψυκτικά με ζάχαρη, όπως σόδα, αθλητικά ποτά και ποτά με γεύση φρούτων, είχαν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα νήπια που έπιναν χυμό φρούτων αντί για ζαχαρούχα ποτά είχαν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα αργότερα στη ζωή τους. Ο χυμός φρούτων, παρά την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη, περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και μέταλλα που είναι ευεργετικά για την υγεία.  Η Δρ Rebecca Brown, η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, τόνισε τη σημασία της λήψης πιο υγιεινών επιλογών ποτών για τα μικρά παιδιά. Εξήγησε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών όχι μόνο συμβάλλει στην παχυσαρκία αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις.

Συνιστάται στους γονείς να περιορίσουν την πρόσληψη ζαχαρούχων ποτών από τα παιδιά τους και να επιλέξουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όπως νερό, γάλα ή 100% χυμός φρούτων με μέτρο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας και να προάγουν καλύτερη συνολική υγεία για τα παιδιά τους. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά επίσης τον περιορισμό της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών για τα μικρά παιδιά και την ενθάρρυνση της κατανάλωσης ολόκληρων φρούτων. Προτείνουν να αραιώσετε τον χυμό φρούτων με νερό ή να τον σερβίρετε σε μικρές μερίδες για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Συμπερασματικά, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της λήψης υγιεινών επιλογών ποτών για τα νήπια για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην ενήλικη ζωή. Επιλέγοντας χυμό φρούτων αντί για ροφήματα με ζάχαρη, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στη διατροφή των παιδιών τους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία και ευεξία τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ένας γλυκός συνδυασμός σοκολάτας, καραμελών και φιστικιών!

Ποιο είναι το καλύτερο Κυριακάτικο φαγητό για την οικογένεια;

Γεύση: Πώς αναδεικνύεται; Γευστικές συμβουλές για μοναδικά πιάτα

Ρόδι: Φίλος της στοματικής και οδοντικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Όργανα διατροφή: Τα τρόφιμα που μοιάζουν με τα όργανα που υποστηρίζουν

Όργανα διατροφή: Η σύνδεση μεταξύ της μορφής των τροφίμων και των οργάνων που υποστηρίζουν δεν είναι μόνο συμβολική, αλλά έχει αποδειχθεί και επιστημονικά. Η φύση φαίνεται να μας παρέχει έναν πολύτιμο οδηγό για το πώς να διατηρήσουμε την υγεία μας μέσω της διατροφής μας.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Τι είναι η Atlantic Road Diet;

Atlantic Road Diet: Η δίαιτα Atlantic Road δεν αποτελεί γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, αλλά μάλλον μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που προάγει τη συνολική υγεία.

Το ενεργειακό ρόφημα που θα σας ξετρελάνει

Μάτσα Λάττε με Βανίλια: Αν αναζητάτε έναν διαφορετικό τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας, το vanilla matcha latte είναι η ιδανική επιλογή. Με έναν εκλεπτυσμένο συνδυασμό γήινης matcha και γλυκιάς βανίλιας, προσφέρει ενέργεια

Close Icon