Νερό κύμινο: Το κύμινο, συχνά γνωστό ως jeera έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία
Πειραματιζόμαστε συνεχώς με νέες αμυχές και θρεπτικά παρασκευάσματα σε μια προσπάθεια να ζήσουμε μια υγιή ζωή και να χάσουμε βάρος χωρίς να βασιζόμαστε σε φάρμακα. Αυτά τα hacks υπόσχονται μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία εκτός από την αποτοξίνωση του σώματος και τη βοήθεια στην απώλεια βάρους. Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά που μπορεί να βρείτε στην κουζίνα σας που έχουν εξαιρετικά πλεονεκτήματα για την υγεία. Το κύμινο, συχνά γνωστό ως jeera στα ασιατικά σπίτια, είναι ένα από αυτά. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τα διάφορα πλεονεκτήματα για την υγεία του να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα ποτήρι εμποτισμένο νερό με σπόρους κύμινου.
Οφέλη για την υγεία των σπόρων κύμινου
Ένα μεγάλο μέρος των αρχαίων Αγιουρβεδικών γραφών που περιγράφουν τα πλεονεκτήματα της jeera για την υγεία έχει επιβεβαιωθεί από τη σύγχρονη επιστήμη. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αυτό το μπαχαρικό είναι γεμάτο με πολλά οφέλη για την υγεία και δίνει στα τακτικά γεύματα έναν ξηρό, γήινο χαρακτήρα. Το κύμινο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους παλεύουν με το επίμονο σωματικό λίπος . Οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση εμποτισμένου νερού με σπόρους κύμινου κάθε μέρα το πρωί, με άδειο στομάχι είναι η απλούστερη μέθοδος για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτού του υπέροχου μπαχαρικού. Η παρασκευή του νερού με κύμινο είναι τόσο απλή όσο να μουλιάσετε μερικούς σπόρους κύμινου σε νερό και να τους αφήσετε να καθίσουν για τη νύχτα. Οι σπόροι διογκώνονται αφού μουλιάσουν για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα και απελευθερώνουν βιοδραστικές ουσίες στο νερό. Σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για αυτό το υπέροχο μπαχαρικό και τα φανταστικά οφέλη του; Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει επίσης να ξεκινήσετε το πρωί σας με ένα ποτήρι εμποτισμένο νερό με κύμινο από σήμερα:
Ενυδάτωση
Κάθε πρωί, το να πίνετε ένα ποτήρι νερό Jeera με άδειο στομάχι είναι μια φανταστική προσέγγιση για να παρέχετε στο σώμα την κατάλληλη ποσότητα ενυδάτωσης που χρειάζεται για να αποδώσει καλύτερα όλη την ημέρα.
Πέψη
Το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσετε το πρωί σας μπορεί να είναι το νερό με κύμινο αν υποφέρετε από πεπτικά προβλήματα. Έχει συγκεκριμένα πεπτικά ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν στην απαλλαγή από προβλήματα όπως φούσκωμα, στομαχικές διαταραχές και οξύτητα.
Ενισχύει το μεταβολισμό
Το να πίνετε νερό από σπόρους κύμινου με άδειο στομάχι κάθε πρωί είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε και να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας φυσικά. Βοηθά επίσης στη διαδικασία καύσης λίπους.
Απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένα από τα πιο βαθιά οφέλη του νερού με κύμινο. Μουλιασμένο νερό από σπόρους κύμινου (βρασμένο και στη συνέχεια στραγγισμένο), το πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να εξυπηρετήσει τον σκοπό της απώλειας βάρους ενισχύοντας τον μεταβολισμό και όντας ένα ρόφημα με λίγες θερμίδες.
Καταστολή της όρεξης
Ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε την πείνα σας, πιείτε νερό με σπόρους κύμινου το πρώτο πράγμα το πρωί.
Ρυθμίζοντας Περιόδους
Τα ένζυμα στους σπόρους κύμινου μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της περιόδου, ειδικά σε γυναίκες με PCOS. Επιπλέον, προάγει τον έλεγχο του βάρους, κάτι που είναι σημαντικό για άτομα που έχουν προβλήματα εμμήνου ρύσεως.
Αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι
Ο κοιλιακός πόνος που μπορεί να εμφανιστεί λόγω δυσπεψίας μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια σπόρων κύμινου και νερού το πρωί.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
