Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Νέα υγείας: Φυσικοί σύμμαχοι στην ανακούφιση από τον τυμπανισμό

Νέα υγείας: Φυσικοί σύμμαχοι στην ανακούφιση από τον τυμπανισμό

Νέα υγείας: Η φύση παρέχει πολλά ευεργετικά φυτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση από τον τυμπανισμό στο στομάχι.



Τα αέρια στο στομάχι μπορούν να είναι ενοχλητικά και επιφέρουν δυσφορία στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, η λύση μπορεί να βρίσκεται στη φύση, με μυρωδικά και βότανα που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ανακούφιση από τον τυμπανισμό.


Ζεσταίνοντας το Στομάχι με Τζίντζερ και Γαρύφαλλο

Το τζίντζερ και το γαρύφαλλο είναι δύο δυναμικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των αερίων στο στομάχι. Το τζίντζερ περιέχει ένα ενεργό συστατικό που βοηθά στην επίτευξη ισορροπίας στο πεπτικό σύστημα, ενώ το γαρύφαλλο παρέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν τον εντερικό προβληματισμό.

Χρυσή Σπίθα Ανακούφισης με Κουρκουμά, Άνηθο και Κανέλα

Ο κουρκουμάς, ο άνηθος και η κανέλα είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των αερίων στο στομάχι. Ο κουρκουμάς περιέχει τον ενεργό φλοιό κουρκουμίνη, που διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο άνηθος, από την άλλη, βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει τον φούσκωμα, ενώ η κανέλα προσφέρει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Ηρεμηστική Ανακούφιση με Χαμομήλι και Πράσινο Τσάι

Γνωστά για τις ηρεμηστικές τους ιδιότητες, το χαμομήλι και το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των αερίων στο στομάχι. Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φούσκωσης, ενώ το πράσινο τσάι περιέχει καταπραϋντικά βιοενεργά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πέψης.

Συμπερασματικά, η φύση παρέχει πολλά ευεργετικά φυτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση από τον τυμπανισμό στο στομάχι. Ενσωματώνοντας τα σε καθημερινές διατροφικές συνήθειες, μπορούμε να υιοθετήσουμε μια φυσική και αποτελεσματική προσέγγιση για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού μας συστήματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς βοηθά το μηλόξυδο στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

Λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση: Ποια τα συμπτώματα & η θεραπευτική της αντιμετώπιση;

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της ιογενούς γαστρεντερίτιδας στο σπίτι

Ξερά σύκα: Γνωρίστε τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά τους

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon