Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μυστικά διατροφής των stars

Μυστικά διατροφής των stars


Οι μεγάλες stars του εξωτερικού αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής τους.

Madonna


Η βασίλισσα της ποπ ακολουθεί μια αυστηρή διατροφή. Αποφεύγει το πρόχειρο φαγητό και προτιμά τα βιολογικά προϊόντα. Επίσης, επηρεάζεται από την μακροβιοτική διατροφή. Συγκεκριμένα, η διατροφή της αποτελείται κυρίως από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες, φυσική ζάχαρη, ψάρια, όσπρια και θαλασσινά και μειωμένες ποσότητες κρέατος, πουλερικών και γαλακτομικών.

Beyonce

Η Beyoncé πίνει πολύ νερό καθώς την χορταίνει και μειώνει την όρεξη της για φαγητό. Μάλιστα, προσθέτει στο νερό λαχανικά ή κοτόπουλο και παίρνει τον ζωμό τους. Ένα ζεστό φλυτζάνι από τον ζωμό μετατρέπει το νερό σε απολαυστικό γεύμα με ελάχιστες θερμίδες.

Rihanna

H διατροφή της τραγουδίστριας από τα νησιά Μπαρμπέιντος περιλαμβάνει πολύ νερό, λαχανικά, ασπράδια αυγών και φρούτα ενώ θεωρεί τους υδατάνθρακες «μεγάλο» εχθρό της. Η ίδια θεωρεί ότι όλοι πρέπει να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να το θεωρούμε κάτι εξαναγκαστικό.

Meryl Streep

Για να αποκτήσει η θρυλική ηθοποιός ιδανική σιλουέτα για τους εκάστοτε ρόλους της (όπως στην ταινία «Ο Διάβολος Φοράει Πράντα») ακολούθησε μια μικρή δίαιτα κατά τη διάρκεια της οποίας προσπαθούσα να μην υποπίπτει σε ατασθαλίες σχετικές με το αλκοόλ. «Μετά το πρώτο ποτήρι κρασί, σταματούσα»,έχει δηλώσει η ίδια.

GwynethPaltrow

H διάσημη ηθοποιός για να απολαύσει τις αγαπημένες της λιχουδιές, τις φτιάχνει χρησιμοποιώντας πιο υγιεινά υλικά, όπως μικρά “σκαφάκια” από σέλινο (celery boats), με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και σταφίδες, παγωμένα σταφύλια και smoothies φράουλας.

KateHudson

Η κόρη της Γκόλντι Χόουν δέχθηκε τα πυρά του τύπου για τα κιλά που είχε πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Για να τα χάσει, πέρα από την φυσική άσκηση,  ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής που περιελάμβανε σούσι και βιολογικά προϊόντα όπου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Μπορούν δύο μερίδες ψαριού την εβδομάδα να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon