Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μπορείτε να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος;

Μπορείτε να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος;

Η σύντομη απάντηση στο εάν ο ανανάς είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες είναι «ναι»

Ο ανανάς είναι τροπικός, πικάντικος και γεμάτος με βιταμίνη C. Θα μπορούσε όμως το αγαπημένο τροπικό φρούτο να είναι η αιτία ανεπιθύμητων επιπλοκών εγκυμοσύνης; Υπάρχει μια επίμονη φήμη ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να προκαλέσει μια έγκυο γυναίκα να προχωρήσει σε πρόωρο τοκετό ή ακόμα και σε αποβολή. Για να διαλύσουμε αυτόν τον μύθο, θέσαμε στους ειδικούς την ερώτηση που απασχολεί κάθε μέλλουσα μαμά που λαχταράει ένα smoothie: «Μπορώ να φάω ανανά ενώ είμαι έγκυος;»

Είναι ασφαλές να τρώτε ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η σύντομη απάντηση στο εάν ο ανανάς είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες είναι «ναι», σύμφωνα με τον Monte Swarup, MD , πιστοποιημένο OB-GYN στο Chandler της Αριζόνα και ιδρυτή του Vaginal Health Hub. «Ο ανανάς είναι ασφαλές για κατανάλωση όταν είναι έγκυος», είπε ο Swarup. «Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C». Φυσικά, αν είχατε αλλεργική αντίδραση στον ανανά στο παρελθόν, τότε όχι, δεν πρέπει να φάτε ανανά, έγκυος ή όχι.

Προκαλούν τοκετό ή αποβολή οι ανανάδες;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ανανά προκαλεί αποβολή ή πρόωρο τοκετό, σημείωσε ο Swarup. Η Siena Lecorps, νοσοκόμα στο New Hope Fertility στη Νέα Υόρκη, συμφώνησε με τον Swarup και εξήγησε την προέλευση της κοινής παρανόησης. «Οι ανανάδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βρωμελίνη, η οποία είναι ένα ένζυμο που μαλακώνει τον τράχηλο και μπορεί να προκαλέσει συστολή της μήτρας», είπε ο Lecorps.

Μεγάλες ποσότητες του ενζύμου θα μπορούσαν να προκαλέσουν μαλάκυνση του τραχήλου της μήτρας, θεωρητικά, σύμφωνα με τη Vita Eizans, DO , OB-GYN στο Trinity Health Medical Group στην περιοχή Grand Rapids, Michigan. Αλλά στην πραγματικότητα, η ποσότητα βρομελίνης στον ανανά είναι πολύ χαμηλή για να παράγει αυτό το αποτέλεσμα. «Θα χρειαζόταν κανείς να καταναλώσει τεράστιες ποσότητες ανανά – όπως σε πολλά ολόκληρα φρούτα – για να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα», είπε ο Eizans. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, αρκεί να καταναλώνετε ανανά σε λογικές ποσότητες. Ίσως φάτε ένα φλιτζάνι από αυτό αντί για ολόκληρο.

Είναι ο ανανάς καλός για τις έγκυες γυναίκες στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης;

Ο ανανάς κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι αποδεκτός – ακόμη και συνιστάται, σύμφωνα με τους ειδικούς. «Ο ανανάς είναι εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην υποστήριξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης», είπε ο Lecorps. Η βιταμίνη Β6, το φυλλικό οξύ και το μαγγάνιο είναι μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον ανανά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δημιουργήστε ένα θρεπτικό smoothie με μπανάνα

Προσθέστε τα τροπικά φρούτα στην ζωή σας

Nόστιμοι τρόποι για να απολαύσετε αυτή τη ζουμερή καλοκαιρινή απόλαυση!

Διαχείριση υψηλής αρτηριακής πίεσης σε εγκυμονούσες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς προστατεύει από τις επιπλοκές του κορωνοϊού;

Διαλείπουσα νηστεία: Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι μια μαγική θεραπεία, αλλά μπορεί να προσφέρει προστατευτικά οφέλη έναντι των επιπλοκών του κορωνοϊού ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας τη διαχείριση της ενέργειας του σώματος.

3 Συνταγές για να αξιοποιήσετε τα λαχανικά της εποχής

Φθινόπωρο Σούπες: Το φθινόπωρο είναι μια εποχή γεμάτη ζεστασιά και γεύσεις, ιδανική για να απολαύσουμε πλούσιες σούπες που θα μας ζεστάνουν τις κρύες μέρες. Οι σούπες αυτές συνδυάζουν φρέσκα υλικά της εποχής με αρωματικά μπαχαρικά,

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Close Icon