Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μπισκότα βρώμης με σταφίδες: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα βρώμης με σταφίδες: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα Βρώμης με Σταφίδες: Τα μπισκότα βρώμης με σταφίδες είναι η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη γεύση και τη διατροφή! Μαλακά, αρωματικά και γεμάτα φυτικές ίνες, αποτελούν ένα ιδανικό σνακ


Τα μπισκότα βρώμης με σταφίδες είναι η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη γεύση και τη διατροφή! Μαλακά, αρωματικά και γεμάτα φυτικές ίνες, αποτελούν ένα ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

Υλικά

  • 1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • ½ κουταλάκι μαγειρική σόδα
  • ½ κουταλάκι κανέλα
  • ¼ κουταλάκι αλάτι
  • ½ φλιτζάνι βούτυρο (μαλακωμένο)
  • ½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
  • ¼ φλιτζανιού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
  • 1 αυγό
  • 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
  • ¾ φλιτζανιού σταφίδες
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C και στρώστε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
  2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, τη βρώμη, τη σόδα, την κανέλα και το αλάτι.
  3. Σε άλλο μπολ, χτυπήστε το βούτυρο με τη ζάχαρη μέχρι να γίνει αφράτο. Προσθέστε το μέλι, το αυγό και τη βανίλια και συνεχίστε το χτύπημα.
  4. Ρίξτε τα στερεά υλικά στο μείγμα του βουτύρου και ανακατέψτε καλά.
  5. Προσθέστε τις σταφίδες και τα καρύδια και ανακατέψτε απαλά.
  6. Με ένα κουτάλι, σχηματίστε μικρές μπάλες ζύμης και τοποθετήστε τις στο ταψί.
  7. Ψήστε για 10-12 λεπτά, μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα.
  8. Αφήστε τα να κρυώσουν και απολαύστε!

Αυτά τα μπισκότα είναι πλούσια σε γεύση και υγιεινά, ιδανικά για παιδιά και ενήλικες!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το ιδανικό γλυκό με ελάχιστα υλικά

Η ιδανική συνταγή για τους λάτρεις της λευκής σοκολάτας

Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Το απόλυτο γλυκό για μικρούς και μεγάλους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Χαμομήλι - Το μυστικό για ανακούφιση από τις αλλεργίες;

Χαμομήλι: Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα με χαλαρωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Αν και πολλοί το καταναλώνουν για να ηρεμήσουν ή να βελτιώσουν την πέψη τους, λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση

Πώς το ακτινίδιο βοηθά στη γρίπη;

Ακτινίδια: Χάρη στη βιταμίνη C, τις αντιοξειδωτικές και τις ενυδατικές του ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Κεράσια - Μια φυσική θεραπεία για την αϋπνία;

Κεράσια :Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε μελατονίνη, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ύπνου και στη μείωση του στρες.

Επιλογές θαλασσινών που βοηθούν την καρδιά – και τον πλανήτη μας 

Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία της καρδιάς. Ταυτόχρονα, επιλέγοντας βιώσιμες πηγές θαλασσινών, μπορούμε να μειώσουμε την περιβαλλοντική μας επίπτωση.

Πώς να διατηρήσετε τα αβοκάντο σας φρέσκα

Αβοκάντο: Τα αβοκάντο ωριμάζουν γρήγορα και μπορεί να χαλάσουν αν δεν αποθηκευτούν σωστά. Ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι για να τα διατηρήσετε φρέσκα

Γιατί να καταναλώνετε σταφίδες πριν τον ύπνο;

Σταφίδες: Η κατανάλωση σταφίδας πριν τον ύπνο μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη, όπως η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, η ενίσχυση της μελατονίνης, η μείωση του οξειδωτικού στρες και η υποστήριξη της πέψης.

Η μπανάνα αποτρέπει την χειμερινή κατάθλιψη;

Μπανάνες: Μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, για να βελτιώσουμε τη διάθεση και να αποτρέψουμε την κατάθλιψη. Χάρη στα θρεπτικά συστατικά του, βιταμίνη Β6, τρυπτοφάνη και αντιοξειδωτική δράση.

Close Icon