Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μπανάνα φλούδες: Ποια τα οφέλη για την υγεία μας από τη φλούδα της μπανάνας;

Μπανάνα φλούδες: Ποια τα οφέλη για την υγεία μας από τη φλούδα της μπανάνας;

Μπανάνα φλούδες: Έχετε ποτέ σκεφτεί να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες προς όφελος της υγείας σας; Θα εκπλαγείτε από τις διάφορες χρήσεις του φρούτου, καθώς και από την αποτελεσματικότητά του.


Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο φρούτο. Εξάλλου είναι νόστιμη και πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ. Όλοι τρώμε μπανάνες από την παιδική ηλικία. Αλλά έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ ότι οι φλούδες της μπανάνας είναι επίσης ένα υγιεινό μέρος του φρούτου; Οι φλούδες μπανάνας έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία και μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φλούδα με διάφορους τρόπους για να μειώσουμε τη χοληστερόλη, να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες και να βελτιώσουμε τον ύπνο. Οι μπανανόφλουδες μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και ωμές! Σωστά! Δεν είναι μόνο βρώσιμα αλλά και καλά για την υγεία και το δέρμα σας επίσης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες

  • Τις βράζουμε σε νερό για 10 λεπτά για να γίνουν τσάι
  • Τις βάζουμε σε έναν αποχυμωτή με νερό
  • Χρησιμοποιήστε τις ως συστατικό στο τσάτνεϊ
  • Μαγειρέψτε τις με νερό και ζάχαρη για να φτιάξετε καραμέλα
  • Ανακατέψτε τις φλούδες μπανάνας σε ένα smoothie φρούτων

Οφέλη για την υγεία

  • Λευκαίνει τα δόντια: Οι ώριμες φλούδες μπανάνας είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τους κίτρινους λεκέδες από τα δόντια σας. Για να λευκάνετε τα δόντια σας, τρίψτε το εσωτερικό μέρος της φλούδας για 2-3 λεπτά σε τακτική βάση για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες μετά το βούρτσισμα και θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
  • Καλό για το δέρμα: Λειτουργούν εξαιρετικά για το δέρμα καθώς έχουν αντιοξειδωτικά που αφαιρούν τις ρυτίδες και θρέφουν το δέρμα. Επίσης εξασθενίζει τα σημάδια ακμής και ενυδατώνει το δέρμα. Απλώς τρίψτε απαλά τη φλούδα της μπανάνας στις επιθυμητές περιοχές του προσώπου σας και αφήστε τη για μισή ώρα πριν ξεπλυθείτε.
  • Αντιμετωπίζει κονδυλώματα: Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σκληρές χημικές ουσίες για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων. Απλώς χτυπήστε πάνω του ένα κομμάτι ώριμη μπανανόφλουδα και αφήστε το όλη τη νύχτα για μερικές μέρες. Δεν είναι ένας εκπληκτικός φυσικός τρόπος για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων;
  • Αφαιρέστε τα θραύσματα: Οι φλούδες της μπανάνας είναι πλούσιες σε ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα έχουν μια ελκτική δράση που έλκει ξένα αντικείμενα στην επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να πιάσετε το θραύσμα. Απλώς εφαρμόστε τη φλούδα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος και αφήστε τη να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το απαλά και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το θραύσμα.
  • Καλή για τα μάτια: Οι φλούδες μπανάνας είναι καλές για τα μάτια και μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Τοποθετώντας το κοντά στα μάτια σας βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Η φλούδα βοηθά επίσης στο φωτισμό των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.

Κι άλλα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό μας

  • Χαμηλότερη χοληστερόλη: Έχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, των εγκεφαλικών και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στην πρόληψη της προσκόλλησης της χοληστερόλης στο τοίχωμα των αρτηριών. Ένα άτομο που χρειάζεται να μειώσει τη χοληστερόλη μπορεί να συμπεριλάβει τη φλούδα μπανάνας ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
  • Ενισχύουν τη διάθεση: Είναι γεμάτα με σεροτονίνη που σας βοηθά να αισθάνεστε καλά. Η συνεχής χρήση μπανανόφλουδων στη διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης.
  • Καλός ύπνος: Εάν έχετε διαταραχή ύπνου, δοκιμάστε μπανανόφλουδες καθώς είναι γεμάτες με τρυπτοφάνη που σας βοηθά να προκαλέσετε πιο χαλαρό ύπνο.
  • Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα: Είναι γεμάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διατήρηση των κινήσεων του εντέρου σας κανονικές. Έχει το 12 τοις εκατό της ημερήσιας απαίτησης σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή πέψη.
  • Πρώτες βοήθειες: Έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν από εξάνθημα κισσού, κνησμό και τσίμπημα ζωύφιου. Είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της ημικρανίας, βοηθά στη μείωση του πονοκεφάλου τοποθετώντας μια παγωμένη μπανανόφλουδα στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές πριν πετάξετε τις μπανανόφλουδες. Χρησιμοποιήστε αυτή την ασυνήθιστη γνώση και απολαύστε τα οφέλη της φλούδας μπανάνας για την καλή υγεία!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αφράτο τοστ με καραμελωμένη μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Λαχταριστό banoffee pie για να καλύψουμε πλήρως την ανάγκη μας για γλυκό

Τηγανητές μπανάνες με υπέροχο παγωτό καρύδα

Ένα φρουτένιο cheesecake με μπανάνα και κρέμα Βαυαρίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon