Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μπανάνα: Δημιουργήστε εύκολα muffins με μπανάνα

Μπανάνα: Δημιουργήστε εύκολα muffins με μπανάνα

Μπανάνα: Τα muffins με μπανάνα αποτελούν μία ιδανική επιλογή για εσάς που θέλετε να προσέχετε την διατροφή σας.


Δημιουργήστε εύκολα muffins, χρησιμοποιώντας μπανάνα. Τα muffins με μπανάνα αποτελούν μία ιδανική επιλογή για εσάς που θέλετε να προσέχετε την διατροφή σας ή για εσάς που επιθυμείτε να τρώτε γλυκά που σας φτιάχνουν την διάθεση, χωρίς να σας παχαίνουν.

Εύκολα muffins με μπανάνα

Συστατικά συνταγής:

  • 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 3 μεγάλες μπανάνες, πολτοποιημένες
  • ¾ φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
  • 1 αυγό
  • ⅓ φλιτζάνι βούτυρο, λιωμένο

Οδηγίες παρασκευής:

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμούς Κελσίου. Λιπάνετε μια φόρμα για μάφινς 12 φλιτζανιών ή στρώστε φλιτζάνια με χαρτί. Κοσκινίστε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα και το αλάτι μαζί σε ένα μπολ. αφήνω στην άκρη.

  • Ανακατέψτε τις μπανάνες, τη ζάχαρη, το αυγό και το λιωμένο βούτυρο σε ένα ξεχωριστό μεγάλο μπολ μέχρι να ενωθούν καλά. ρίχνουμε το μείγμα με το αλεύρι μέχρι να ομογενοποιηθεί. Ρίξτε το κουρκούτι με το κουτάλι στα προετοιμασμένα φλιτζάνια για μάφιν, γεμίζοντας το καθένα κατά τα 2/3.
  • Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ξαναβρεθούν οι κορυφές όταν πιεστεί ελαφρά, περίπου 25 με 30 λεπτά. Ψύξτε για λίγο στο ταψί και μετά μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσει εντελώς.

Καλή σας απόλαυση!!!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Απλό κόλπο που θα μπορούσε να σας δώσει τη δύναμη να αποφύγετε το τσιμπολόγημα της πρόχειρης τροφής

Γιατί πρέπει να εντάξετε τις μπανάνες στην εβδομαδιαία σας διατροφή;

Η μπανάνα δεν είναι μόνο καλή για την υγεία αλλά και για τα μαλλιά

Φτιάξτε το δικό σας smoothie εύκολα και γρήγορα!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon