Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μαύρη σοκολάτα μπανάνα: Παγωμένες μπουκιές μπανάνας με λαχταριστή επικάλυψη μαύρης σοκολάτας

Μαύρη σοκολάτα μπανάνα: Παγωμένες μπουκιές μπανάνας με λαχταριστή επικάλυψη μαύρης σοκολάτας

Μαύρη σοκολάτα μπανάνα: Είναι πολύ λογικό όταν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό πέφτουν να αναζητάμε κάτι που θα μας ανεβάσει. Ωστόσο, κάθε πειρασμός δεν θα πρέπει να λογίζεται ως κάτι κακό.

Πολύ συχνά παραδινόμαστε σε γλυκές απολαύσεις και έπειτα περνάμε την υπόλοιπη ημέρα προσπαθώντας να καταλάβουμε γιατί συνέβη αυτό. Είναι πολύ λογικό όταν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό πέφτουν να αναζητάμε κάτι που θα μας ανεβάσει. Ωστόσο, κάθε πειρασμός δεν θα πρέπει να λογίζεται ως κάτι κακό. Αντιθέτως, υπάρχουν διάφορα επιδόρπια που θεωρούνται και είναι υγιεινά, ενώ ταυτόχρονα δεν σας γεμίζουν με περιττές θερμίδες αλλά με περίσσεια γεύση. Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για τις στιγμές που λαχταράτε σοκολάτα! Φτιαγμένη με μαύρη σοκολάτα που δίνει ενέργεια και μπανάνες που είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνη Β6, αυτές οι παγωμένες μπουκιές θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για γλυκό σας και θα σας αφήσουν με μια υπέροχη και απολαυστική επίγευση!

Για να τις φτιάξουμε, θα χρειαστούμε τα εξής υλικά και μόνο:

  • 1 μπανάνα
  • 100 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 70% κακάο
  • ½ κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίος εσπρέσο

Οδηγίες παρασκευής για τις μπουκίτσες μπανάνας με μαύρη σοκολάτα:

  • Κόψτε την μπανάνα σε φέτες ελαφρώς παχιές
  • Σουβλίστε κάθε φέτα με δύο οδοντογλυφίδες και τοποθετήστε τις σε λαδόκολλα.
  • Έπειτα, βάλτε τις μπανάνες στην κατάψυξη και αφήστε τις για τουλάχιστον μια ώρα.
  • Σε μπεν μαρι, λιώστε την σοκολάτα και προσθέστε της τον καφέ. Ανακατέψτε πολύ καλά, μέχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα.
  • Αποσύρετε το μπεν μαρι από τη φωτιά και συνεχίστε για λίγο ακόμη το ανακάτεμα.
  • Βγάλτε τις φέτες μπανάνας από την κατάψυξη και βουτήξτε τις στη σοκολάτα, μέχρι να καλυφθούν εντελώς, αφήνοντας να στάξει η περίσσεια σοκολάτα.
  • Τοποθετήστε τις και πάλι σε λαδόκολλα και έπειτα βάλτε τις στο ψυγείο, για τουλάχιστον μισή ώρα, για να παγώσουν καλά.

Σερβίρετε και απολαύστε! Πρόκειται άλλωστε για ένα γλυκό με ελάχιστες θερμίδες, το οποίο μπορείτε να το ευχαριστηθείτε άφοβα. Μπορείτε ακόμη πριν παγώσει η σοκολάτα να προσθέσετε από πάνω και τριμμένους ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα ή καρύδια για εξτρά γεύση! Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Muffins με μπανάνα για ένα αφράτο, πεντανόστιμο γλυκό

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Δοκιμάστε γλυκά με μπανάνα που φτιάχνονται μέσα σε κούπα

Πουτίγκα μπανάνας για απόλαυση με στρώσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Close Icon