Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μάνγκο sticky rice: Απολαύστε εξωτικό ρύζι με γεύση και άρωμα μάνγκο

Μάνγκο sticky rice: Απολαύστε εξωτικό ρύζι με γεύση και άρωμα μάνγκο

Μάνγκο sticky rice: Η γλυκύτητα του ώριμου μάνγκο εξισορροπείται τέλεια με το κρεμώδες κολλώδες ρύζι.


Η αγαπημένη γεύση του μάνγκο πάει χέρι-χέρι με το καλοκαίρι. Ενώ πάντα ψάχνουμε τρόπους να νικήσουμε τη ζέστη, τα μάνγκο είναι το πιο απολαυστικό μέρος. Για έναν όμορφο συνδυασμό συστατικών που θα λιώσει το στόμα σας, αυτή η καλοκαιρινή ξεχωριστή συνταγή είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή και απαιτεί πολύ λίγο χρόνο. Κολλώδες ρύζι με μάνγκο, λοιπόν, με την γλυκύτητα του ώριμου μάνγκο να εξισορροπείται τέλεια με το κρεμώδες κολλώδες ρύζι για να γίνει ένα υπέροχο πιάτο.

Συστατικά:

  • 3/4 του φλιτζανιού – κοντόκοκκο ρύζι
  • 3/4 του φλιτζανιού και 1/4 του φλιτζανιού – γάλα καρύδας
  • 1/4 του φλιτζανιού – νερό
  • Αλάτι, μια πρέζα
  • 4 κουταλιές της σούπας – συμπυκνωμένο γάλα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού ανθόνερο

Μέθοδος παρασκευής:

  • Μουλιάζουμε το ρύζι σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά και μετά το σουρώνουμε.
  • Προσθέστε 3/4 του φλιτζανιού γάλα καρύδας, 1/4 του φλιτζανιού νερό, μια πρέζα αλάτι και αφήστε το να σιγοβράσει σε φωτιά.
  • Το σκεπάζουμε και το ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά

  • Προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας συμπυκνωμένο γάλα και μισό κουταλάκι του γλυκού ανθόνερο και αφρατέψτε το ρύζι.
  • Προσθέστε 1/4 του φλιτζανιού γάλα καρύδας και 1 κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένο γάλα για να τελειώσετε.
  • Γαρνίρουμε με φρεσκοκομμένα μάνγκο και απολαμβάνουμε κρύο!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πικάντικο ρύζι και μαύρα φασόλια με ψητές γαρίδες και σάλτσα αβοκάντο

7 σνακ που πρέπει να φάτε εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Καταναλώστε όσο πιο πολλά φρούτα μπορείτε!

Καραϊβική: Διατροφικά μοτίβα γεμάτα γεύση, χρώματα και αρώματα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon