Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μακαρονάδα με ούζο και τόνο

Μακαρονάδα με ούζο και τόνο

Ένα μοναδικό καλοκαιρινό πιάτο, μακαρονάδα με ούζο και τόνο! Εύκολη στο μαγείρεμα, αρκούν μόνο 30 λεπτά για να την απολαύσετε και να καταπλήξετε τους φίλους σας.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τέσσερα άτομα είναι ένα πακέτο πένες, μία κονσέρβα τόνου σε λάδι, 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο,3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο, 3 ντομάτες ώριμες, ψιλοκομμένες, μία πράσινη πιπεριά πράσινη κομμένη σε κύβους, μισό φλιτζάνι ούζο, ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και μερικά κλωναράκια ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Για να ετοιμάσετε αυτή τη θεσπέσια μακαρονάδα με άρωμα ούζου, ακολουθείτε την παρακάτω διαδικασία:  Βράζετε τις πένες αλ ντέντε μέσα σε άφθονο αλατισμένο νερό και στη συνέχεια τις στραγγίζετε. Προσοχή στο χρόνο μαγειρέματος, δεν θα πρέπει να βράσουν πολύ, η αίσθηση του λασπωμένου ζυμαρικού είναι εξαιρετικά δυσάρεστη. Ένα μυστικό για να μη λασπώσουν είναι αφού τα στραγγίξετε από το νερό που έχουν βράσει, να τα ξεπλύνετε με νερό βρύσης, στραγγίζετε πάλι.

Στραγγίζετε και τον τόνο πολύ καλά από το λάδι της κονσέρβας και τον χωρίζετε σε μεγάλα κομμάτια. Στη συνέχεια σ’ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σοτάρετε με το ελαιόλαδο την πιπεριά μέχρι να μαλακώσει. Έπειτα προσθέτετε τον τόνο και το σκόρδο και σβήνετε με το ούζο.

Μόλις το ούζο εξατμιστεί, ρίχνετε τη ντομάτα και χαμηλώνετε τη φωτιά. Προσθέτετε τη ρίγανη, τη ζάχαρη και όλα τα υπόλοιπα υλικά. Την αφήνετε να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά και ρίχνετε στο τέλος τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Όταν η σάλτσα είναι έτοιμη περιχύνετε τις πένες και με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύετε ελαφρά μέχρι να ανακατευτούν καλά.

Και μιας και η μακαρονάδα σας μοσχομυρίζει ούζο, συνοδέψτε τη και με ούζο. Μπορείτε να φτιάξετε και με μία ελαφριά πράσινη σαλάτα με κρέμα βαλσαμικού, ο απόλυτος συνδυασμός. Πρόκειται για ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο που θα σας βγάλει από δύσκολη θέση όταν έχετε ξαφνικές επισκέψεις στο σπίτι. Το μόνο σίγουρο είναι ότι οι φίλοι σας θα ενθουσιαστούν από τις μαγειρικές σας ικανότητες δοκιμάζοντας το συγκεκριμένο πιάτο.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Χάνουν τα λαχανικά τις βιταμίνες τους στο μαγείρεμα;

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Η πιο εύκολη νηστίσιμη συνταγή για φάβα

Φάβα: Η φάβα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά όσπρια, με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ιδιαίτερα δημοφιλής στη Σαντορίνη, ξεχωρίζει για τη βελούδινη υφή και τη γλυκιά, γεμάτη γεύση της.

Close Icon