Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Λαχταριστή συνταγή: Χοιρινή πρασοτηγανιά

Λαχταριστή συνταγή: Χοιρινή πρασοτηγανιά

Η χοιρινή πρασοτηγανιά είναι ένα πεντανόστιμο και ταυτόχρονα εύκολο πιάτο που συνδυάζει τις γεύσεις του χοιρινού κρέατος με την φρεσκάδα των πράσων. Ιδανικό για τις οικογενειακές βραδιές ή για έναν αυτοσχέδιο μπουφέ, το πιάτο αυτό θα εντυπωσιάσει όλους τους καλεσμένους σας.


Η χοιρινή πρασοτηγανιά είναι ένα πεντανόστιμο και ταυτόχρονα εύκολο πιάτο που συνδυάζει τις γεύσεις του χοιρινού κρέατος με την φρεσκάδα των πράσων. Ιδανικό για τις οικογενειακές βραδιές ή για έναν αυτοσχέδιο μπουφέ, το πιάτο αυτό θα εντυπωσιάσει όλους τους καλεσμένους σας.

Υλικά:

  • 800 γρ. χοιρινό κρέας (ιδανικά χοιρινές μπριζόλες ή σπάλα), κομμένο σε κυβάκια
  • 3-4 πράσα, κομμένα σε ροδέλες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 3-4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/2 φλυτζάνι λευκό κρασί
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα (προαιρετικά)
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι (προαιρετικά)
  • Χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση:

  1. Προετοιμασία του κρέατος: Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το χοιρινό και το ροδίζουμε από όλες τις πλευρές για περίπου 5-7 λεπτά. Είναι σημαντικό να το ανακατεύουμε τακτικά ώστε να μην κολλήσει και να πάρει ωραίο χρώμα.
  2. Προσθέτουμε τα λαχανικά: Όταν το κρέας ροδίσει, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Αφήνουμε να σοταριστούν για περίπου 2-3 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα πράσα. Ανακατεύουμε καλά και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 5-6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Προσθήκη υγρών: Ρίχνουμε το κρασί και την μουστάρδα, αν χρησιμοποιήσουμε, και ανακατεύουμε. Αφήνουμε το μείγμα να βράσει ώστε το αλκοόλ να εξατμιστεί. Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης αλάτι, πιπέρι και τα μυρωδικά (ρίγανη και θυμάρι) για επιπλέον γεύση.
  4. Μαγείρεμα: Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το πιάτο να σιγοβράσει για περίπου 20 λεπτά, μέχρι το κρέας να είναι τρυφερό και οι γεύσεις να έχουν αναμειχθεί καλά. Αν χρειαστεί, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο νερό αν το πιάτο φαίνεται στεγνό.
  5. Σερβίρισμα: Το πιάτο είναι έτοιμο! Πριν σερβίρουμε, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο χυμό λεμονιού για φρεσκάδα. Σερβίρουμε ζεστό, συνοδευόμενο από ρύζι ή πουρέ πατάτας.

Αυτή η συνταγή είναι απλή αλλά γεμάτη γεύση, ιδανική για να απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα στη παρέα σας! Καλή όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σπόροι ροδιού: Ενισχύουν την καρδιά και την πέψη;

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Ο αόρατος κίνδυνος για τη χορτοφαγική διατροφή

Μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν την πέψη

Κανελένια ζεστή σοκολάτα: Το απόλυτο ρόφημα του χειμώνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ζυμαρικά φούρνου σε μόλις 30 λεπτά

Ζυμαρικά φούρνου: Η συνταγή για ζυμαρικά φούρνου με μπέικον είναι μια υπέροχη και γευστική παραλλαγή του παραδοσιακού πιάτου, που συνδυάζει την κρεμώδη μπεσαμέλ με την αλμυρή γεύση του μπέικον και τα ζυμαρικά. Ιδανική για ένα χορταστικό γεύμα

Γιατί να εντάξετε ξηρούς καρπούς στη διατροφή σας

Ξηροί καρποί: Τα καρύδια και οι ξηροί καρποί γενικότερα είναι εξαιρετικές τροφές για την υγεία μας, γεμάτες θρεπτικά συστατικά και με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Εδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους αξίζει να προσθέσετε ξηρούς καρπούς

Πατατοσαλάτα για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας 

Η νηστίσιμη πατατοσαλάτα είναι ένα πιάτο που συνδυάζει γεύσεις και υγιεινά συστατικά, ιδανικό για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας. Αποτελεί μια δροσιστική και χορταστική επιλογή, που θα ικανοποιήσει τους καλεσμένους σας και θα αναδείξει την παράδοση της ημέρας.

Λαχταριστή συνταγή για ταραμοσαλάτα με 4 υλικά 

Ταραμοσαλάτα: Η ταραμοσαλάτα είναι μια παραδοσιακή ελληνική συνταγή που έχει αγαπηθεί από πολλούς για τη γεύση και την υφή της. Με τη σωστή προετοιμασία, μπορεί να γίνει κρεμώδης και απολαυστική, ιδανική για να συνοδεύσει το ψωμί ή τα λαχανικά σας.

Πώς να σταματήσετε να τρώτε ασυνείδητα;

Η υπερφαγία χωρίς συνείδηση (mindless eating) αναφέρεται στην τάση να τρώμε χωρίς να δίνουμε προσοχή στο τι και πόσο καταναλώνουμε, συχνά λόγω συνήθειας, άγχους ή πλήξης.

Τι είναι ο προβιοτικός καφές

Προβιοτικός καφές: Αν και τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν θρεπτική αξία, η ικανότητα κατανάλωσης προβιοτικών χωρίς λακτόζη και λίπος κάνει τον προβιοτικό καφέ μια ενδιαφέρουσα επιλογή.

Πεντανόστιμος μπακαλιάρος με ντομάτα και ελιές

Συνταγή ψάρι: Ο μπακαλιάρος με ντομάτα και ελιές είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του ψαριού με την οξύτητα της ντομάτας και την αλμυρή γεύση των ελιών.

Close Icon