Λάθη δίαιτες: Διατροφικά κενά στις σύγχρονες δίαιτες για εγκύους

Λάθη δίαιτες: Υπάρχει επείγουσα ανάγκη αντιμετώπισης των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά σε έγκυες γυναίκες από χώρες υψηλού εισοδήματος.

Οι ανησυχίες αυξάνονται για τα θρεπτικά κενά που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους στις σύγχρονες δίαιτες. Μια ολοκληρωμένη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από διάφορα ιδρύματα, συμπεριλαμβανομένου του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, ρίχνει φως στις ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που επικρατούν μεταξύ των εγκύων γυναικών σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Η μελέτη, η οποία περιλαμβάνει συμμετέχοντες από το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Νέα Ζηλανδία και τη Σιγκαπούρη, υπογραμμίζει τις ανησυχίες σχετικά με την ανεπάρκεια των απαραίτητων βιταμινών που είναι ζωτικής σημασίας για υγιείς εγκυμοσύνες και ανάπτυξη του εμβρύου. Η έρευνα περιλαμβάνει περισσότερες από 1.700 έγκυες γυναίκες, προσφέροντας πληροφορίες για τη θρεπτική κατάσταση των μέλλουσες μητέρες σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Στη μελέτη παρατηρήθηκαν σημαντικές ελλείψεις σε βιταμίνες Β12, Β6 και D, φολικό οξύ και ριβοφλαβίνη, απαραίτητες για τη βέλτιστη ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.

Βασικά Σημεία

• Εκτεταμένες ανεπάρκειες : Το ανησυχητικό 90% των ερωτηθέντων εγκύων εμφάνισε ανεπαρκή επίπεδα μιας ή περισσότερων απαραίτητων βιταμινών. Η μελέτη υπογραμμίζει τη σοβαρότητα της έλλειψης βιταμινών μεταξύ των γυναικών που προσπαθούν να συλλάβουν σε πλούσιες χώρες.
• Επιπτώσεις στα αγέννητα παιδιά : Οι ερευνητές εκφράζουν ανησυχία για τις πιθανές μόνιμες επιπτώσεις στα αγέννητα παιδιά λόγω των μητρικών ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά. Η επαρκής μητρική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη δια βίου σωματική ανάπτυξη και τις μαθησιακές ικανότητες των βρεφών.

Επιρροή Διατροφικών Τάσεων

• Μετάβαση σε φυτικές δίαιτες : Η μελέτη υπογραμμίζει μια πιθανή έξαρση των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά λόγω της αυξανόμενης τάσης των διατροφών με βάση τα φυτά. Καθώς οι κοινωνίες στοχεύουν στη μείωση της κατανάλωσης κρέατος και γαλακτοκομικών για περιβαλλοντικούς λόγους, υπάρχει αυξανόμενος κίνδυνος περαιτέρω εξάντλησης ζωτικών θρεπτικών συστατικών για τις μέλλουσες μητέρες.
• Στόχοι εκπομπών καθαρού μηδενικού άνθρακα : Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η επιδίωξη καθαρών μηδενικών εκπομπών άνθρακα, που περιλαμβάνει τη μείωση της εξάρτησης από το κρέας και τα γαλακτοκομικά, θα μπορούσε να εντείνει την πρόκληση των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά στις έγκυες γυναίκες.

Συστάσεις και λύσεις

• Συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή : Η μελέτη υποστηρίζει τα συμπληρώματα πολυβιταμινών χωρίς ιατρική συνταγή ως πρακτική λύση για την αντιμετώπιση των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της προσύλληψης, της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
• Προληπτικά μέτρα : Ο συν-συγγραφέας καθηγητής Wayne Cutfield τονίζει τη σημασία των προληπτικών μέτρων, προτείνοντας στις μέλλουσες μητέρες να παρέχονταιπολυβιταμίνες χωρίς ιατρική συνταγή για τον μετριασμό των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά.
• Επίδραση στην Πολιτική Δημόσιας Υγείας : Τα ευρήματα αυτής της μελέτης θα μπορούσαν να ενημερώσουν τις πολιτικές δημόσιας υγείας για τη διασφάλιση της ευημερίας των μητέρων πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί θετικός αντίκτυπος στην υγεία των βρεφών, τη σωματική ανάπτυξη και τις μαθησιακές ικανότητες.

Η μελέτη υπογραμμίζει την επείγουσα ανάγκη αντιμετώπισης των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά σε έγκυες γυναίκες από χώρες υψηλού εισοδήματος. Καθώς οι διατροφικές τάσεις μετατοπίζονται προς επιλογές με βάση τα φυτά και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές, οι ερευνητές τονίζουν τον κρίσιμο ρόλο των συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική συνταγή στη διαφύλαξη της υγείας της μητέρας και του εμβρύου. Τα ευρήματα έχουν ευρύτερες επιπτώσεις για τις στρατηγικές και τις πολιτικές δημόσιας υγείας που στοχεύουν στην υποστήριξη των διατροφικών αναγκών των μέλλουσες μητέρες σε εξελισσόμενα διατροφικά τοπία.

Είστε σε δίαιτα; Τι να προσέξετε στην έξοδο για φαγητό

Συνηθισμένα λάθη που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος

Tο φαγητό μπορεί επίσης να συσχετιστεί με μια ψυχική διαταραχή

Νευρική βουλιμία: Πώς προκαλείται και πώς μπορεί θεραπευτεί;