Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ρόφημα κουρκουμά

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ρόφημα κουρκουμά

Το να πίνετε ένα ρόφημα κουρκουμά το πρωί είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος να ενισχύσετε την ανοσία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε τη γρίπη.

Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αδιαθεσία και επιπλοκές σε ορισμένες ομάδες πληθυσμού. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο να την κολλήσετε, όπως το να εμβολιαστείτε κάθε χρόνο και να πλένετε τα χέρια σας συχνά. Μια άλλη υγιεινή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης είναι να πίνετε ένα ρόφημα κουρκουμά το πρωί. Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Curcuma longa και έχει πολλές πιθανές οφέλη για την υγεία.

Πώς ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης

Ο κουρκουμάς περιέχει ένα δραστικό συστατικό που ονομάζεται κουρκουμίνη. Η κουρκουμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ιών και στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με τη γρίπη.

Οδηγίες για την παρασκευή ενός ροφήματος κουρκουμά

Για να φτιάξετε ένα ρόφημα κουρκουμά, θα χρειαστείτε:

  • 1 κουτ. γλ. σκόνη κουρκουμά
  • 1/2 κουτ. γλ. μέλι
  • 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό

 

Προσθέστε την σκόνη κουρκουμά και το μέλι στο ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά. Πιείτε το ρόφημα αμέσως.

Συμβουλές για τη χρήση του ροφήματος κουρκουμά

Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του ροφήματος κουρκουμά, είναι καλύτερο να το πίνετε καθημερινά. Μπορείτε να το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί ή να το προσθέσετε στο τσάι σας ή στο χυμό σας.
Επιπλέον, δοκιμάστε να συνδυάσετε το ρόφημα κουρκουμά με άλλα υγιεινά τρόφιμα και ποτά που μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία σας, όπως τα πορτοκάλια, το μπρόκολο και οι φακές.

Το να πίνετε ένα ρόφημα κουρκουμά το πρωί είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος να ενισχύσετε την ανοσία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε τη γρίπη. Δοκιμάστε να το εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα και δείτε τα οφέλη για την υγεία σας.

Προσοχή

Ο κουρκουμάς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε να πίνετε ρόφημα κουρκουμά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αγιουρβεδικά βότανα που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα φυσικά

Τι να πίνεις μετά το φαγητό για να βοηθήσεις την πέψη σου

Βοηθητικά πιάτα για τη μείωση της φλεγμονής

Ανακαλύψτε τα ευεργετικά οφέλη του σαπουνιού κουρκουμά στην επιδερμίδα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Close Icon