Κρητική κουζίνα: Η κρητική κουζίνα είναι γνωστή για την απλότητα, τη φρεσκάδα και τα οφέλη για την υγεία, που πηγάζουν από τη χρήση υψηλής ποιότητας τοπικών συστατικών όπως ελαιόλαδο, φρέσκα λαχανικά, βότανα και τυρί
Δείτε μερικές από τις πιο γνωστές κρητικές λιχουδιές και πώς να τις ετοιμάσετε. Δεν χρειάζεται κόπος ούτε πολλά λεφτά, το μόνο που χρειάζεται είναι όρεξη και κάποιος ελέυθερος χρόνος για την παρασκευή τους.
Ντάκος (Κρητικό παξιμάδι)
Συστατικά:
- 2 μεγάλα κριθαρένια παξιμάδια
- 2 ώριμες ντομάτες, τριμμένες
- 100 γρ τυρί φέτα ή μυζήθρα
- Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- Ρίγανη
- Αλάτι
- Μαύρες ελιές (προαιρετικά)
Παρασκευή:
Βρέχουμε ελαφρά τα κριθαρένια παξιμάδια με νερό και τα τοποθετούμε σε πιατέλα σερβιρίσματος. Απλώνουμε ομοιόμορφα την τριμμένη ντομάτα πάνω από τα παξιμάδια. Τρίβουμε το τυρί πάνω από τις ντομάτες. Περιχύνουμε γενναιόδωρα με ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με ρίγανη και μια πρέζα αλάτι. Προσθέστε μερικές μαύρες ελιές αν θέλετε.
Καλιτσούνια (Κρητικό γλυκό)
Υλικά για τη ζύμη:
- 500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
- Μια πρέζα αλάτι
Υλικά για τη γέμιση:
- 400 γρ τυρί μυζήθρα ή ρικότα
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1 αυγό
- Μια πρέζα κανέλα
Παρασκευή:
Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το αλεύρι και το αλάτι, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ενσωματώνουμε σιγά σιγά το ζεστό νερό μέχρι να γίνει λεία η ζύμη. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 30 λεπτά. Για τη γέμιση, ανακατεύουμε το τυρί, το μέλι, το αυγό και την κανέλα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ανοίγουμε τη ζύμη σε λεπτές πλάκες και κόβουμε σε μικρούς κύκλους. Τοποθετήστε μια κουταλιά γέμιση στο κέντρο κάθε κύκλου, διπλώστε και κλείστε τις άκρες. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 20 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
Χανιώτικο Μπουρέκι (Κολοκυθόπιτα και Πατατόπιτα)
Συστατικά:
- 3 πατάτες κομμένες σε λεπτές φέτες
- 3 κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 200 γρ τυρί φέτα, τριμμένη
- 200 γραμμάρια μυζήθρα
- 1 φλιτζάνι φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο
- 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- Αλατοπίπερο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Παρασκευή:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τις φέτες πατάτας και τα κολοκυθάκια με αλάτι, πιπέρι και δυόσμο. Αλείφουμε ένα ταψί με ελαιόλαδο και στρώνουμε τα μισά από τα λαχανικά στον πάτο. Πασπαλίζουμε με τα μισά τυριά και λίγο αλεύρι. Προσθέστε τα υπόλοιπα λαχανικά και ρίξτε από πάνω το υπόλοιπο τυρί και το αλεύρι. Περιχύστε με ελαιόλαδο και ψήστε για περίπου μία ώρα ή μέχρι να ροδίσει η κορυφή και τα λαχανικά να μαλακώσουν.
Οι κρητικές λιχουδιές είναι μια γιορτή της πλούσιας γαστρονομικής κληρονομιάς του νησιού. Χρησιμοποιώντας φρέσκα και ντόπια υλικά, μπορείτε να αναδημιουργήσετε αυτά τα παραδοσιακά πιάτα στο σπίτι, απολαμβάνοντας τις αυθεντικές γεύσεις της Κρήτης. Είτε πρόκειται για την απλότητα του Ντάκου, την απολαυστική γλύκα της Καλιτσούνιας, είτε για τις ανακουφιστικές στρώσεις του Χανιώτικου Μπουρέκι, κάθε πιάτο προσφέρει μια μοναδική γεύση της κρητικής κουλτούρας και κουζίνας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
