Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κρεμώδης απόλαυση: Cheesy Potato Casserole 

Κρεμώδης απόλαυση: Cheesy Potato Casserole 

Κρεμώδης απόλαυση: Το κρεμώδες μείγμα τυριού και πατάτας συνδυάζεται τέλεια με την τραγανή επικάλυψη από κορν φλέικς και βούτυρο.


Οι πατάτες περιέχουν αξιοσημείωτη ποσότητα καλίου, ένα μέταλλο που σε μεγάλη πρόσληψη φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτιώση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, μπορεί να έχει προστατευτική δράση στην υγεία της καρδιάς, καθώς η αυξημένη πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συστατικά:

  • 4 φλιτζάνια ψιλοκομμένες πατάτες 
  • 1 κουτάκι κρέμα κοτόπουλου
  • 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
  • 2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί τσένταρ
  • 1/2 φλιτζάνι βούτυρο λιωμένο
  • 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαγειρεμένο μπέικον
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κγ πιπέρι
  • 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένα κορν φλέικς
  • 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο

 

Οδηγίες:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350°F (175°C) και λαδώστε ελαφρά ένα ταψί 9×13 ιντσών.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε τις πατάτες,  την κρέμα κοτόσουπας, την κρέμα γάλακτος, το τυρί τσένταρ, το λιωμένο βούτυρο, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά, το ψιλοκομμένο μπέικον, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε όλα μαζί μέχρι να ενωθούν καλά.
  3. Ρίξτε το μείγμα στο ταψί που ετοιμάσατε και απλώστε το ομοιόμορφα.
  4. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε τα θρυμματισμένα κορν φλέικς και το λιωμένο βούτυρο. Ρίξτε αυτό το μείγμα ομοιόμορφα πάνω από την κατσαρόλα.
  5. Σκεπάζουμε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 45 λεπτά.
  6. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο για άλλα 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει η κορυφή και η κατσαρόλα να αφρίσει.
  7. Βγάζετε από το φούρνο και αφήνετε να καθίσει για λίγα λεπτά πριν το σερβίρετε.

Αυτή η τυρώδης  πατάτα  στην κατσαρόλα είναι ένα νόστιμο και ανακουφιστικό πιάτο που είναι τέλειο για κάθε περίσταση. Είναι υπέροχο ως συνοδευτικό για ένα οικογενειακό δείπνο . Το κρεμώδες μείγμα  τυριού και πατάτας συνδυάζεται τέλεια με την τραγανή επικάλυψη από κορν φλέικς και βούτυρο. Η προσθήκη μπέικον, κρεμμυδιού και πιπεριάς προσθέτει επιπλέον γεύση και υφή στο πιάτο. Αυτή η συνταγή είναι βέβαιο ότι θα γίνει μεγάλη επιτυχία σε όλους όσους τη δοκιμάσουν!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια αθερίνα;

Πώς να φτιάξετε την τέλεια φασολάδα;

Νοστιμιά και απόλαυση στο μεξικάνικο ρύζι με πιλάφι 

Λόγοι που σας εμποδίζουν να φάτε καρπούζι

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν ξέρετε τι να προσέξετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Close Icon