Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!


Ο κορμός ψυγείου είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γλυκό που μπορεί να ευχαριστήσει όλους τους επισκέπτες σας, ανεξαρτήτως διατροφικών προτιμήσεων. Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή για κορμό ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να απολαύσετε έναν γλυκό πειρασμό χωρίς ενοχές.

Υλικά:

  • 200 γραμμάρια μπισκότα ολικής άλεσης
  • 100 γραμμάρια γκρανόλα (με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα)
  • 50 γραμμάρια κακάο σε σκόνη
  • 100 γραμμάρια βούτυρο ή φυτική μαργαρίνη
  • 150 ml σιρόπι αγαύης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 50 ml γάλα (άλσοστος ή φυτικό)
  • Ξηροί καρποί ή φρούτα για στόλιση (προαιρετικά)

Οδηγίες:

  1. Προετοιμασία υλικών: Στον πρώτο σας βήμα, θρυμματίστε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπολ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή να τα τοποθετήσετε σε μια σακούλα και να τα χτυπήσετε με έναν πλάστη.
  2. Λιώνουμε το βούτυρο: Σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, λιώστε το βούτυρο ή τη μαργαρίνη. Αφού λιώσει, προσθέστε το σιρόπι αγαύης και το γάλα, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  3. Συνδυάζουμε τα υλικά: Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μπισκότα, τη γκρανόλα και το κακάο. Σχηματίστε μια κοιλότητα στη μέση και ρίξτε το μείγμα του λιωμένου βουτύρου. Προσθέστε και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.
  4. Δημιουργία κορμού: Σε μια φόρμα για κέικ ή σε μια λαδόκολλα, μεταφέρετε το μείγμα και πιέστε το καλά για να σχηματίσετε έναν ομοιόμορφο κορμό. Καλύψτε το με διαφανή μεμβράνη και τοποθετήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ιδανικά overnight.
  5. Σερβίρισμα: Όταν ο κορμός έχει σφίξει, αφαιρέστε τον από τη φόρμα και κόψτε σε φέτες. Μπορείτε να γαρνίρετε με ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα για μια ακόμα πιο γευστική εμφάνιση.

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δυσανεξία στην λακτόζη: Μπορεί να ξεπεραστεί;

Οι τελευταίες μελέτες για την επίδραση του μελιού στη χοληστερόλη και τη ζάχαρη

Κατσικίσιο Γάλα: Η θρεπτική βόμβα που συχνά υποτιμάμε

Οφέλη από την προσθήκη μελάσας ροδιού στο φαγητό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ένας φυσικός σύμμαχος για την καλή λειτουργία του εντέρου

Σιμιγδάλι: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και την ικανότητά του να συνδυάζεται με άλλα θρεπτικά τρόφιμα, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Τα οφέλη του γάλακτος με τζίντζερ τον χειμώνα

Γάλα τζίντζερ: Η κατανάλωση γάλακτος τζίντζερ το χειμώνα είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να βελτιώσουμε την πέψη και να χαρίσουμε στο σώμα μας ζεστασιά και χαλάρωση.

Συνταγή για λαχταριστό χταποδάκι με τσίπουρο 

Παραδοσιακή συνταγή: Το χταπόδι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα θαλασσινά της ελληνικής κουζίνας και η παρασκευή του με τσίπουρο προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα στο πιάτο.

Σιμιγδάλι - Οφέλη για την καρδιά και την υγεία

Σιμιγδάλι: Η κατανάλωσή του με μέτρο, ως μέρος μιας ποικίλης και θρεπτικής διατροφής, μπορεί να είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και της συνολικής ευεξίας.

Ένας θησαυρός υγείας για τη γυναίκα

Σουσάμι: Από την ενδυνάμωση των οστών και την ορμονική ισορροπία μέχρι τη φυσική ομορφιά, η δύναμή του αξίζει να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας.

Close Icon