Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!


Ο κορμός ψυγείου είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γλυκό που μπορεί να ευχαριστήσει όλους τους επισκέπτες σας, ανεξαρτήτως διατροφικών προτιμήσεων. Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή για κορμό ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να απολαύσετε έναν γλυκό πειρασμό χωρίς ενοχές.

Υλικά:

  • 200 γραμμάρια μπισκότα ολικής άλεσης
  • 100 γραμμάρια γκρανόλα (με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα)
  • 50 γραμμάρια κακάο σε σκόνη
  • 100 γραμμάρια βούτυρο ή φυτική μαργαρίνη
  • 150 ml σιρόπι αγαύης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 50 ml γάλα (άλσοστος ή φυτικό)
  • Ξηροί καρποί ή φρούτα για στόλιση (προαιρετικά)

Οδηγίες:

  1. Προετοιμασία υλικών: Στον πρώτο σας βήμα, θρυμματίστε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπολ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή να τα τοποθετήσετε σε μια σακούλα και να τα χτυπήσετε με έναν πλάστη.
  2. Λιώνουμε το βούτυρο: Σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, λιώστε το βούτυρο ή τη μαργαρίνη. Αφού λιώσει, προσθέστε το σιρόπι αγαύης και το γάλα, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  3. Συνδυάζουμε τα υλικά: Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μπισκότα, τη γκρανόλα και το κακάο. Σχηματίστε μια κοιλότητα στη μέση και ρίξτε το μείγμα του λιωμένου βουτύρου. Προσθέστε και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.
  4. Δημιουργία κορμού: Σε μια φόρμα για κέικ ή σε μια λαδόκολλα, μεταφέρετε το μείγμα και πιέστε το καλά για να σχηματίσετε έναν ομοιόμορφο κορμό. Καλύψτε το με διαφανή μεμβράνη και τοποθετήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ιδανικά overnight.
  5. Σερβίρισμα: Όταν ο κορμός έχει σφίξει, αφαιρέστε τον από τη φόρμα και κόψτε σε φέτες. Μπορείτε να γαρνίρετε με ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα για μια ακόμα πιο γευστική εμφάνιση.

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δυσανεξία στην λακτόζη: Μπορεί να ξεπεραστεί;

Οι τελευταίες μελέτες για την επίδραση του μελιού στη χοληστερόλη και τη ζάχαρη

Κατσικίσιο Γάλα: Η θρεπτική βόμβα που συχνά υποτιμάμε

Οφέλη από την προσθήκη μελάσας ροδιού στο φαγητό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Προκαλεί φλεγμονή το γιαούρτι; Τι πρέπει να γνωρίζετε 

Γιαούρτια που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, τεχνητές γεύσεις ή συντηρητικά μπορεί να έχουν αρνητικές επιδράσεις στην υγεία και να συμβάλλουν σε φλεγμονώδεις διαδικασίες. Αντίθετα, το φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα συστατικά μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις.

Χυμοί: Είναι όντως υγιεινοί;

Χυμοί: Οι χυμοί θεωρούνται συχνά υγιεινοί, αλλά στην πραγματικότητα εξαρτάται από τον τύπο του χυμού και την ποσότητα που καταναλώνουμε. Αν και οι χυμοί περιέχουν φυσικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα, υπάρχουν και ορισμένα σημεία

Μέλι: Γλυκές και αλμυρές συνταγές που πρέπει να δοκιμάσετε

Μέλι: Το μέλι είναι μια ευέλικτη ουσία που αξίζει μια θέση σε κάθε κουζίνα. Είτε επιλέξετε να το απολαύσετε σε κλασικά επιδόρπια, είτε τολμήσετε να το συνδυάσετε με αλμυρά υλικά, οι δυνατότητες είναι απεριόριστες.

Mac and Cheese: Η τέλεια συνταγή για το απόλυτο comfort food

Mac and Cheese: Το Mac & Cheese είναι το τέλειο πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του λιωμένου τυριού με την απλότητα των ζυμαρικών. Είναι τέλειο για ένα καθημερινό γεύμα ή για ειδικές περιστάσεις. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε τη ζεστή με την οικογένεια ή τους φίλους σας!

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Close Icon