Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Κορμός ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης 

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!

Ο κορμός ψυγείου είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γλυκό που μπορεί να ευχαριστήσει όλους τους επισκέπτες σας, ανεξαρτήτως διατροφικών προτιμήσεων. Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή για κορμό ψυγείου με κακάο, γκρανόλα και σιρόπι αγαύης. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να απολαύσετε έναν γλυκό πειρασμό χωρίς ενοχές.


Υλικά:

  • 200 γραμμάρια μπισκότα ολικής άλεσης
  • 100 γραμμάρια γκρανόλα (με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα)
  • 50 γραμμάρια κακάο σε σκόνη
  • 100 γραμμάρια βούτυρο ή φυτική μαργαρίνη
  • 150 ml σιρόπι αγαύης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 50 ml γάλα (άλσοστος ή φυτικό)
  • Ξηροί καρποί ή φρούτα για στόλιση (προαιρετικά)

Οδηγίες:

  1. Προετοιμασία υλικών: Στον πρώτο σας βήμα, θρυμματίστε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπολ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή να τα τοποθετήσετε σε μια σακούλα και να τα χτυπήσετε με έναν πλάστη.
  2. Λιώνουμε το βούτυρο: Σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, λιώστε το βούτυρο ή τη μαργαρίνη. Αφού λιώσει, προσθέστε το σιρόπι αγαύης και το γάλα, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  3. Συνδυάζουμε τα υλικά: Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μπισκότα, τη γκρανόλα και το κακάο. Σχηματίστε μια κοιλότητα στη μέση και ρίξτε το μείγμα του λιωμένου βουτύρου. Προσθέστε και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.
  4. Δημιουργία κορμού: Σε μια φόρμα για κέικ ή σε μια λαδόκολλα, μεταφέρετε το μείγμα και πιέστε το καλά για να σχηματίσετε έναν ομοιόμορφο κορμό. Καλύψτε το με διαφανή μεμβράνη και τοποθετήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ιδανικά overnight.
  5. Σερβίρισμα: Όταν ο κορμός έχει σφίξει, αφαιρέστε τον από τη φόρμα και κόψτε σε φέτες. Μπορείτε να γαρνίρετε με ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα για μια ακόμα πιο γευστική εμφάνιση.

Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο γευστική, αλλά και θρεπτική. Ο συνδυασμός της γκρανόλα με τα μπισκότα και το κακάο προσφέρει έναν ισχυρό πλούτο γεύσεων και υλικών, ενώ το σιρόπι αγαύης προσθέτει μια γλυκιά και φυσική νότα. Απολαύστε τον κορμό ψυγείου με την οικογένεια και τους φίλους σας και μοιραστείτε τις γεύσεις της απόλαυσης!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δυσανεξία στην λακτόζη: Μπορεί να ξεπεραστεί;

Οι τελευταίες μελέτες για την επίδραση του μελιού στη χοληστερόλη και τη ζάχαρη

Κατσικίσιο Γάλα: Η θρεπτική βόμβα που συχνά υποτιμάμε

Οφέλη από την προσθήκη μελάσας ροδιού στο φαγητό;

svg%3E svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Light Cheesecake: Το ελαφρύ γλυκό ιδανικό για πριν τις γιορτές

Light Cheesecake: Το light cheesecake είναι μια πιο υγιεινή εκδοχή του παραδοσιακού γλυκού, με λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, χωρίς να χάνει την κρεμώδη και απολαυστική γεύση του. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα γλυκό

Cranberries: Ο κόκκινος θησαυρός του χειμώνα

Cranberries: Τα cranberries είναι ευρέως γνωστά για την ικανότητά τους να υποστηρίζουν την υγεία του ουροποιητικού συστήματος, αλλά τα οφέλη τους εκτείνονται πολύ πέρα ​​από αυτό. Αυτά τα μικρά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φρούτα

Φασόλια γίγαντες με ντομάτα και λαχανικά 

Συνταγή όσπρια: Αυτή η συνταγή συνδυάζει τα θρεπτικά οφέλη των φασολιών με τη γεύση των ντοματών και των λαχανικών, δημιουργώντας ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο.

Καφές Μύθοι: Βοηθάει ο καφές στο αδυνάτισμα;

Καφές Μύθοι: Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και συχνά συνδέεται με την προσπάθεια απώλειας βάρους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το θέμα, που ισχυρίζονται ότι ο καφές

Γιαούρτι: Πώς υπερισχύει του γάλακτος στην προστασία της καρδιάς των γυναικών;

Γιαούρτι: Η αντικατάσταση του γάλακτος με γιαούρτι μπορεί να είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική αλλαγή στη διατροφή, που βοηθά τις γυναίκες να βελτιώσουν την καρδιοαγγειακή τους υγεία.

Πέτρες στα νεφρά: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε;

Πέτρες στα νεφρά: Οι πέτρες στα νεφρά (νεφρολιθίαση) είναι μία κοινή πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία. Η δημιουργία πέτρων στα νεφρά συνδέεται με διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή

Close Icon