Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κολοκυθόσουπα: Μια διαφορετική συνταγή

Κολοκυθόσουπα: Μια διαφορετική συνταγή

Κολοκυθόσουπα: Η κολοκυθόσουπα είναι ένα κλασικό φθινοπωρινό πιάτο, αλλά με μερικές προσθήκες μπορείτε να της δώσετε μια νέα διάσταση. Ακολουθεί μια συνταγή για κολοκυθόσουπα


Η κολοκυθόσουπα είναι ένα κλασικό φθινοπωρινό πιάτο, αλλά με μερικές προσθήκες μπορείτε να της δώσετε μια νέα διάσταση. Ακολουθεί μια συνταγή για κολοκυθόσουπα με μια ενδιαφέρουσα «στροφή».

Υλικά:

  • 1 κιλό κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κυβάκια
  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 καρότο, κομμένο σε κυβάκια
  • 1 λίτρο ζωμό λαχανικών
  • 200 ml γάλα καρύδας
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο
  • Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
  • Σπόροι κολοκύθας για το σερβίρισμα
  • Φρέσκος κόλιανδρος ή μαϊντανός για γαρνίρισμα

Εκτέλεση:

  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο και σοτάρετε μέχρι να γίνουν διάφανα.
  2. Προσθέστε το καρότο και την κολοκύθα. Σοτάρετε για λίγα λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.
  3. Ρίξτε το ζωμό λαχανικών και αφήστε το μείγμα να βράσει. Μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει η κολοκύθα.
  4. Αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε το γάλα καρύδας και το τριμμένο τζίντζερ. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ χειρός για να πολτοποιήσετε τη σούπα μέχρι να αποκτήσει βελούδινη υφή. Αν δεν έχετε μπλέντερ χειρός, μπορείτε να την πολτοποιήσετε σε δόσεις σε κανονικό μπλέντερ.
  5. Δοκιμάστε τη σούπα και προσθέστε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
  6. Σερβίρετε τη σούπα σε μπολ και γαρνίρετε με σπόρους κολοκύθας και φρέσκο κόλιανδρο ή μαϊντανό.

Αυτή η κολοκυθόσουπα με γάλα καρύδας και τζίντζερ είναι ιδανική για τις κρύες ημέρες του φθινοπώρου, προσφέροντας μια ζεστή και αναζωογονητική γεύση!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να απολαύσετε την φθινοπωρινή εποχή;

Μια υπέροχη συνταγή για το Halloween

Vegan κολοκυθόσουπα για τα πρώτα κρύα του φθινοπώρου!

Κολοκυθόσουπα: Η σούπα με την πλούσια, κρεμώδη γεύση που θα σας ξετρελάνει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Mac and Cheese: Η τέλεια συνταγή για το απόλυτο comfort food

Mac and Cheese: Το Mac & Cheese είναι το τέλειο πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του λιωμένου τυριού με την απλότητα των ζυμαρικών. Είναι τέλειο για ένα καθημερινό γεύμα ή για ειδικές περιστάσεις. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε τη ζεστή με την οικογένεια ή τους φίλους σας!

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Ηλιόσπορος: Ένας θησαυρός για την υγεία των οστών

Ηλιόσπορος: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου 

Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό ψωμί;

Ψωμί DIY: Μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ​​ψωμί που θα γεμίσει το σπίτι σας με άρωμα και ζεστασιά. Ξεκινήστε σήμερα και ανακαλύψτε τη μαγεία του σπιτικού ψωμιού!

Close Icon