Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κοκτέιλ υδατάνθρακες: Ποια είναι τα κορυφαία κοκτέιλ χαμηλών υδατανθράκων;

Κοκτέιλ υδατάνθρακες: Ποια είναι τα κορυφαία κοκτέιλ χαμηλών υδατανθράκων;

Κοκτέιλ υδατάνθρακες: Ποια low carb κοκτέιλ μπορείτε να παραγγείλετε σε ένα μπαρ ή να φτιάξετε γρήγορα στο σπίτι χωρίς ειδικά υλικά ή προετοιμασία;



Ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε υπό έλεγχο θερμίδες ή υδατάνθρακες σε μια εποχή που οι λιχουδιές είναι άφθονες είναι να φτιάξετε (ή να παραγγείλετε) κοκτέιλ με χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι πιο εύκολες επιλογές είναι τα ποτά που είναι ήδη χαμηλά σε υδατάνθρακες χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία τροποποίηση. Ακολουθεί μια λίστα με κοκτέιλ που μπορείτε να παραγγείλετε σε ένα μπαρ ή να φτιάξετε γρήγορα στο σπίτι χωρίς ειδικά υλικά ή προετοιμασία:


Βότκα Σόδα

Αυτό το κλασικό ποτό που κάνει δίαιτα είναι τόσο απλό όσο μια ή δύο ουγγιές βότκα αναμεμειγμένη με σόδα κλαμπ ή άλλο ανθρακούχο νερό.Συνιστώ ανεπιφύλακτα να προσθέσετε μια γενναιόδωρη φέτα λεμονιού ή λάιμ. Επιλέξτε μια ποιοτική βότκα χωρίς γεύση για να αποφύγετε τυχόν ύπουλους κρυμμένους υδατάνθρακες.

Κλασικό Rickey

Ένα κλασικό Rickey μπορεί να γίνει είτε με τζιν είτε με ουίσκι. Το πρωτότυπο ήταν φτιαγμένο με ουίσκι, αλλά οι άνθρωποι κατάλαβαν πολύ γρήγορα ότι είναι ακόμα πιο αναζωογονητικό όταν γίνεται με τζιν. Όπως ο ξάδερφός του, η Vodka Soda, το Rickey είναι ένα μείγμα αλκοολούχων ποτών και αφρώδους νερού χωρίς ζάχαρη. Η κύρια διαφορά εδώ είναι ότι ένα Rickey διαθέτει άφθονο φρέσκο χυμό λάιμ. Εάν το παραγγείλετε, μπορείτε να αναφέρετε ότι το θέλετε χωρίς ζάχαρη ή απλώς να ζητήσετε ένα Gin & Soda με λάιμ.

Αν και το κλασικό Rickey δεν περιελάμβανε ποτέ ζάχαρη, είναι συνηθισμένο στις μέρες μας να βρίσκουμε μενού που προσφέρουν ένα “Lime Rickey” με ή χωρίς αλκοόλ που είναι πραγματικά απλώς γλυκό, σόδα με γεύση λάιμ. Ένα Gin Rickey με την προσθήκη ζάχαρης ή απλού σιροπιού είναι στην πραγματικότητα μια παραλλαγή του κλασικού Tom Collins.

Μαρτίνι (βότκα ή τζιν)

Δεν γίνεται πιο κλασικό κοκτέιλ από ένα Martini. Αυτό το διαχρονικό κοκτέιλ είναι επίσης χαμηλό σε υδατάνθρακες και αρκετά χαμηλό σε θερμίδες.Η βότκα και το τζιν δεν περιέχουν υδατάνθρακες και το ξηρό βερμούτ είναι ένα κρασί με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για την αναλογία Martini, ο αριθμός υδατανθράκων και ο αριθμός των θερμίδων μπορεί να διαφέρουν, αλλά ένα τυπικό ρόφημα 5:1 περιέχει περίπου 1,5 γραμμάριο υδατάνθρακες. Κάντε το ακόμα πιο κέτο γαρνίροντας με λίγες ελιές (που θα προσθέσουν περίπου 1 γραμμάριο λίπος).

Old Fashioned

Το Old Fashioned έχει περάσει από μερικές διαφορετικές επαναλήψεις όλα αυτά τα χρόνια, αλλά η παλιά, κλασική, χωρίς φρούτα συνταγή περιέχει λίγους υδατάνθρακες. Ένα κλασικό Old Fashioned φτιάχνεται με 60 ml μπέρμπον ή ουίσκι σίκαλης, 7,5 ml απλό σιρόπι και μερικές δόσεις αρωματικών bitters. Ανακατέψτε τα υλικά με άφθονο πάγο, στη συνέχεια περάστε το πάνω από φρέσκο πάγο και γαρνίρετε με μια φλούδα πορτοκαλιού.

Sherry Cobbler

Αυτό το παλιό κλασικό κοκτέιλ είναι μια εξαιρετική, λιγότερο γνωστή επιλογή για δίαιτες κετο και χαμηλών υδατανθράκων. Λίγο ξηρό σέρι, όπως το fino ή το amontillado, γλυκαίνονται με πολύ μικρή ποσότητα απλού σιροπιού και αρωματίζονται με ανακατεύοντας φέτες πορτοκαλιού. Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο λεμόνι.

Υλικά για να φτιάξετε ένα στο σπίτι:

  • 90 ml ξηρό σέρι
  • 7,5 ml απλό σιρόπι
  • 2 φέτες πορτοκάλι
  • 1 φέτα λεμονιού
  • Μέντα και φρούτα εποχής, για γαρνίρισμα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ένα δροσιστικό κοκτέιλ με κονιάκ και σταφύλι

Margarita με φράουλα για ένα υπέροχο κοκτέιλ

Moscato highball: Ένα κοκτέιλ για όσους αγαπούν το καλό κρασί

Tinto de verano: Ένα καλοκαιρινό κοκτέιλ με κόκκινο κρασί

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon