Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κόκαλα πόνος: Υλικά της κουζίνας που ανακουφίζουν από τα γόνατα μέχρι τον λαιμό

Κόκαλα πόνος: Υλικά της κουζίνας που ανακουφίζουν από τα γόνατα μέχρι τον λαιμό

Κόκαλα πόνος: Φυσικά συστατικά ανακούφισης του πόνου για να απαλύνετε κάθε πόνο στο σώμα σας.



Κουραστήκατε να νιώθετε πόνο στο σώμα σας; Δοκιμάστε αυτά τα φυσικά συστατικά ανακούφισης του πόνου για να απαλύνετε κάθε πόνο στο σώμα σας. Συχνά, όταν νιώθουμε πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας, μπορούμε να σπεύσουμε να βγάζουμε ένα χάπι για άμεση ανακούφιση. Ενώ η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να είναι χρήσιμη, έχετε δοκιμάσει κάποιες οικιακές θεραπείες για να διαχειριστείτε τον πόνο από τη δική σας κουζίνα; Μερικές φορές, οι φυσικές θεραπείες μπορούν να κάνουν θαύματα και να μας γλιτώσουν από τη λήψη αντιβιοτικών που μπορεί να έχουν παρενέργειες μακροπρόθεσμα. Τα συστατικά της κουζίνας σας θα μπορούσαν να σας σώσουν όταν καταπολεμάτε τον πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.


1. Τζίντζερ

Η ειδικός συνεχίζει να μοιράζεται ότι το τζίντζερ είναι μια από τις αγαπημένες της φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο. Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας βοηθώντας στη μείωση της συνολικής φλεγμονής στο σώμα και ως εκ τούτου στην ανακούφιση από τον πόνο. Το τζίντζερ αντιμετωπίζει επίσης τη ναυτία και την ασθένεια κίνησης, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προάγει την ανάπτυξη των κυττάρων. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε πονόδοντους και πόνους στις αρθρώσεις. Όσον αφορά την υγεία του εντέρου, βοηθά στην κινητικότητα και τη δυσκοιλιότητα και ως εκ τούτου βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Επίσης, μπλοκάρει τους υποδοχείς σεροτονίνης στο έντερο και καταπραΰνει τον γαστρεντερικό σωλήνα.

2. Κουρκουμάς

«Η Ινδία έχει χρησιμοποιήσει ευρέως φαρμακευτικά βότανα για να θεραπεύσει το σώμα και ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι θεραπεύει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Το κύριο συστατικό που βρίσκεται στον κουρκουμά είναι το Curcuma το οποίο έχει αναλγητικές ιδιότητες. Ως αντιφλεγμονώδες τρόφιμο, βοηθά στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της μετεγχειρητικής φλεγμονής, της νόσου του Crohn, της ελκώδους κολίτιδας, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και του έλκους του στομάχου. Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ηπατικής λειτουργίας και μειώνει τη χοληστερόλη», λέει ο γνωστός ειδικός.

3. Κεράσι

Όντας μια μονάδα παραγωγής ενέργειας από φυτοθρεπτικά συστατικά, οργανικά οξέα και πολλά καροτενοειδή, τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, βιταμίνη C και μελατονίνη. Η κατανάλωση κερασιών μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου, και στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και πόνους στις αρθρώσεις. Ο χυμός του καταναλώνεται επίσης για να κοιμάται καλύτερα το βράδυ.

4. Σπόροι κύμινου

«Οι σπόροι κύμινου βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και περιορίζουν τον πόνο που προκαλείται από τη δυσπεψία, το φούσκωμα και τον μετεωρισμό. Στην πραγματικότητα, κάνει ένα υπέροχο τσάι για άτομα που πάσχουν από SIBO (Βακτηριακή Υπερανάπτυξη του Λεπτού Εντέρου)», λέει ο ειδικός.

5. Λάδι μέντας

Το έλαιο μέντας είναι ένα φανταστικό αναλγητικό για άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αλλά, μπορεί κανείς να παραλείψει τη χρήση του εάν η παλινδρόμηση οξέος είναι επίσης ένα πρόβλημα.

6. Λάδι ρίγανης

Το λάδι ρίγανης είναι αντιμικροβιακός παράγοντας. Είναι ένα καταπληκτικό συμπλήρωμα που λειτουργεί για πεπτικά προβλήματα και ως εκ τούτου ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλείται από φούσκωμα, κράμπες και γαστρικά προβλήματα. Προωθεί την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και αποθαρρύνει τα πιθανά κακά στελέχη.

7. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας καταπραΰνει τον πόνο με φυσικό τρόπο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι λεβάντας για να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, να κοιμούνται καλύτερα και να απαλύνουν τυχόν συμπτώματα άγχους. Η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο που συνδέεται με τους πονοκεφάλους της ημικρανίας.

Όλα τα προαναφερθέντα συστατικά είναι φυσικά. Εάν ο πόνος είναι χρόνιος και επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας και να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να απαλύνετε τον πόνο.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που πρέπει να σταματήσετε να ανακατεύετε ενώ πίνετε αλκοόλ

Απλά tips για να φροντίσετε το σπασμένο πόδι σας

3 απλές συνήθειες που θα διατηρήσουν τα οστά σας γερά

Οι καλύτερες τροφές για ταχύτερη ανάρρωση από τον μυϊκό πόνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon