Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κάτι να μας ζεστάνει: Γαλλική κρεμμυδόσουπα 

Κάτι να μας ζεστάνει: Γαλλική κρεμμυδόσουπα 

Η γαλλική κρεμμυδόσουπα είναι ένα κλασικό πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του καραμελωμένου κρεμμυδιού με τη ζεστασιά ενός αρωματικού ζωμού. Ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αυτή η σούπα είναι εύκολη στην παρασκευή της και γεμάτη γεύση.


Η γαλλική κρεμμυδόσουπα είναι ένα κλασικό πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του καραμελωμένου κρεμμυδιού με τη ζεστασιά ενός αρωματικού ζωμού. Ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αυτή η σούπα είναι εύκολη στην παρασκευή της και γεμάτη γεύση.

Υλικά:

  • 4 μεγάλα κρεμμύδια (κατά προτίμηση κίτρινα ή λευκά)
  • 50 γρ. βούτυρο
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά ζάχαρη
  • 1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών
  • 200 ml ξηρού λευκού κρασιού
  • 1 κουταλάκι θυμάρι (φρέσκο ή αποξηραμένο)
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Φέτες ψωμιού (κατά προτίμηση μπαγκέτας)
  • Τυρί Gruyère ή Emmental (τριμμένο)

Εκτέλεση:

  1. Καθαρισμός και κοπή κρεμμυδιών: Ξεκινήστε καθαρ
  2. ίζοντας τα κρεμμύδια και κόβοντάς τα σε λεπτές φέτες. Είναι σημαντικό να είναι ομοιόμορφα κομμένα για να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
  3. Καραμέλωμα κρεμμυδιών: Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα κομμένα κρεμμύδια και ανακατέψτε. Αφήστε τα να σοταριστούν για περίπου 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ζάχαρη, η οποία θα βοηθήσει στο καραμέλωμα των κρεμμυδιών. Συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 20-30 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν χρυσά και καραμελωμένα.
  4. Προσθήκη κρασιού και ζωμού: Μόλις τα κρεμμύδια είναι έτοιμα, προσθέστε το κρασί και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά ώστε να εξατμιστεί το αλκοόλ. Στη συνέχεια, προσθέστε τον ζωμό, το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση. Αφήστε τη σούπα να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά.
  5. Ψήσιμο ψωμιού: Εν τω μεταξύ, προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Τοποθετήστε τις φέτες ψωμιού σε ένα ταψί και ψήστε τις μέχρι να γίνουν τραγανές.
  6. Σερβίρισμα: Μοιράστε τη σούπα σε μπολ, τοποθετήστε από πάνω μια φέτα ψημένου ψωμιού και πασπαλίστε με τριμμένο τυρί. Ψήστε τα μπολ σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι το τυρί να λιώσει και να ροδίσει.

Απολαύστε την κρεμμυδόσουπα σας ζεστή, συνοδευόμενη από ένα ποτήρι κρασί και καλή παρέα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί η σωστή διατροφή να βελτιώσει τη ζωή ατόμων με άνοια;

Eλαιόλαδο vs Λάδι καρύδας: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ταχίνι 

Πώς βοηθά την υγεία το μαρούλι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Νηστίσιμος συνδυασμός ενέργειας

Χουρμάδες με ταχίνι: Είτε χρειάζεστε κάτι γρήγορο πριν από την προπόνηση είτε ψάχνετε για ένα υγιεινό επιδόρπιο, αυτό το μείγμα θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε για να συνεχίσετε τη μέρα σας!

Αλτσχάιμερ βότανα: Βότανα που μπορούν να αντιστρέψουν τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ 

Αλτσχάιμερ βότανα: Δύο βότανα που έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των ερευνητών για τις πιθανές τους ευεργετικές επιδράσεις στην Αλτσχάιμερ είναι η ρίγανη και ο κουρκουμάς.

Ελαιόλαδο και οφέλη για τη διάθεσή μας

Ελαιόλαδο:Εντάσσοντάς το στην καθημερινή μας διατροφή, παρέχουμε στο σώμα μας ένα φυσικό μέσο για τη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής ισορροπίας.

Κρεμμυδόσουπα - Μια ιδανική επιλογή για την υγεία μας

Κρεμμυδόσουπα: Τα αντιοξειδωτικά, οι φυτικές ίνες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βρίσκονται στα κρεμμύδια τα καθιστούν πολύτιμο εργαλείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της πέψης και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Ταχίνι για πολλαπλά οφέλη στα οστά μας

Ταχίνι :Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και αντιοξειδωτικά, το ταχίνι ενισχύει τη δομή των οστών και προστατεύει από την οστεοπόρωση.

Close Icon