Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Karela διαβήτης: Αυτό το φυσικό ινδικό ρόφημα από πικρή κολοκύθα και ινδικό βατόμουρο είναι υγιεινό

Karela διαβήτης: Αυτό το φυσικό ινδικό ρόφημα από πικρή κολοκύθα και ινδικό βατόμουρο είναι υγιεινό

Karela διαβήτης: τα υγιεινά ποτά για διαβητικούς, ο χυμός karela jamun (πικρή κολοκύθα και χυμός ινδικού βατόμουρου) φαίνεται να είναι δημοφιλής. 



Η μελέτη του Indian Council of Medical Research–India Diabetes αποκάλυψε ότι περίπου 101 εκατομμύρια άνθρωποι στη χώρα ζουν με διαβήτη. Οι διαβητικοί, ειδικά εκείνοι που έχουν διαβήτη τύπου 2, και οι οικογένειές τους είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε. Ακόμα κι αν πρόκειται για χυμό φρούτων, πρέπει να βεβαιωθούν ότι δεν είναι πολύ γλυκό. Όσον αφορά τα υγιεινά ποτά για διαβητικούς, ο χυμός karela jamun (πικρή κολοκύθα και χυμός ινδικού βατόμουρου) φαίνεται να είναι δημοφιλής. Το πίνουν με άδειο στομάχι και το βρίσκουν χρήσιμο στη διαχείριση του διαβήτη.

 

Χυμός μαρμελάδας Karela για διαβητικούς

Ο Sayed λέει ότι η karela και το jamun είναι γνωστές θεραπείες της Αγιουρβέδα για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Λοιπόν, επιστημονικά, η πικρή κολοκύθα έχει φυσικές ενώσεις όπως το Polypeptide-p ή η p-insulin που μοιάζουν με τα αποτελέσματα της ινσουλίνης. Αυτά τα μόρια που μοιάζουν με την ινσουλίνη βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επίσης, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα μειώνοντας την όρεξη και αυξάνοντας την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα.

Το Jamun, από την άλλη πλευρά, περιέχει ευεργετικές ενώσεις όπως το jamboline και το jambosine, οι οποίες έχουν επανορθωτικές ιδιότητες. Λειτουργούν για να αυξήσουν την παραγωγή ινσουλίνης από το σώμα και να επιβραδύνουν την απελευθέρωση του σακχάρου στο αίμα, το οποίο συχνά διακυβεύεται για τα άτομα που ζουν με διαβήτη. Έτσι, ο ειδικός λέει ότι ένας συνδυασμός καρέλας και χυμού τζαμούν μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη διαχείριση του διαβήτη.

Εύκολος τρόπος για να φτιάξετε τον χυμό karela jamun

Ο χυμός μαρμελάδας Karela είναι ένας όξινος, ξινός και με πικρή γεύση χυμός που έχει υψηλές ποσότητες καλίου, βιταμίνης C, σιδήρου, μαγνησίου και φυτικών ινών, που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση φλεγμονωδών καταστάσεων όπως ο διαβήτης.

Δείτε πώς να φτιάξετε τον χυμό karela jamun:

• Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε την πικρή κολοκύθα
• Αφαιρούμε όλους τους σπόρους και τη λευκή σάρκα με τη βοήθεια ενός κουταλιού
• Κόβουμε την καρέλα και τo βατόμουρο σε μικρά κομμάτια
• Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν με ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό για να προσαρμόσετε τη σύσταση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας
• Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για να μειώσετε την πικράδα
• Ρίξτε το σε ένα ποτήρι και σερβίρετε αμέσως

Όχι στην υπερβολική ποσότητα χυμού karela jamun είναι ένα μεγάλο όχι

Ενώ ο χυμός καρέλα και τζαμούν μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα , είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής. Ο Sayed λέει ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντιδιαβητικά φάρμακα, επομένως πρέπει να το καταναλώνετε με μέτρο εάν παίρνετε ήδη φάρμακα για τη διαχείριση του διαβήτη. Η πικρή κολοκύθα έχει ήδη αντιδιαβητικά αποτελέσματα, επομένως ο συνδυασμός της με φάρμακο για τον διαβήτη θα μπορούσε να οδηγήσει σε πτώση του σακχάρου στο αίμα σας σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα. Επίσης, αντιμετωπίστε τον χυμό karela jamun ως συμπληρωματικό μαζί με μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση του δεν έχει εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία του διαβήτη ή οποιασδήποτε άλλης ιατρικής πάθησης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να τρώτε και τι να παραλείπετε όταν παρουσιάσετε διαβήτη στην εγκυμοσύνη

Γιατί η άσκηση αποτελεί συχνά πρόκληση για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1;

Ενισχύστε τη διαχείριση του διαβήτη σας με σπόρους κόλιανδρου

Μπορεί η νηστεία νωρίς το πρωί να είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη;

6 τροφές με διαλυτές φυτικές ίνες για τη ρύθμιση της αύξησης της γλυκόζης

5 τροφές που πρέπει να περιορίσετε εάν έχετε διαβήτη ή προδιαβήτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Αυτά τα λαχανικά θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Η καλή υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία και προστατεύουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και ασθένειες.

Winter spice Γκρανόλα: Υγεινή συνταγή για γκρανόλα με χειμωνιάτικες γεύσεις

Winter spice Γκρανόλα: Η χειμωνιάτικη granola με μπαχαρικά είναι η τέλεια επιλογή για το πρωινό ή το απογευματινό σνακ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο συνδυασμός των ζεστών και αρωματικών μπαχαρικών, όπως κανέλα, γαρίφαλο και τζίντζερ,

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι: Ένα υγιεινό γλύκισμα ιδανικό για παιδιά

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι: Τα μπισκότα ταχίνι με σοκολάτα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσεων που εντυπωσιάζει και τους πιο απαιτητικούς. Η πλούσια γεύση του ταχινιού συνδυάζεται τέλεια με την πλούσια, γλυκιά γεύση της σοκολάτας

Λωτοί: Το μυστικό για τα υγιή και λαμπερά μαλλιά των ονείρων σας

Λωτοί: Ο καρπός λωτού είναι γνωστός για τις θρεπτικές του ιδιότητες και τα οφέλη του για την υγεία, αλλά μπορεί να προσφέρει και εξαιρετικά αποτελέσματα στην υγεία των μαλλιών. Πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά

Σκανδιναβική διατροφή: Πόσο υγιεινό είναι αυτό το διατροφικό πλάνο;

Σκανδιναβική διατροφή: Παρέχει ισορροπία, ευεξία και μια πιο συνειδητή προσέγγιση στη διατροφή και είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια υγιεινή, φιλική προς το περιβάλλον διατροφή.

Αχλάδια: 5 οφέλη που θα σας εκπλήξουν

Αχλάδια: Τα αχλάδια είναι ένα φρούτο που πολλές φορές παραμελείται, αν και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από τη γλυκιά και δροσερή γεύση τους, τα αχλάδια προσφέρουν πλήθος θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία μας.

Καρύδια: Το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς όλο τον χειμώνα

Καρύδια: Τα καρύδια είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο που μπορεί να συμβάλει στην υγεία μας, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Με την άφιξη του ψυχρού καιρού, οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν, και τα καρύδια είναι ιδανικά

Κανέλα: Το κλειδί για γερό ανοσοποιητικό;

Κανέλα: Η κανέλα, ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα μπαχαρικά, δεν είναι μόνο μια γευστική προσθήκη στη διατροφή μας, αλλά προσφέρει και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, με κυριότερο την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Close Icon