Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Karela διαβήτης: Αυτό το φυσικό ινδικό ρόφημα από πικρή κολοκύθα και ινδικό βατόμουρο είναι υγιεινό

Karela διαβήτης: Αυτό το φυσικό ινδικό ρόφημα από πικρή κολοκύθα και ινδικό βατόμουρο είναι υγιεινό

Karela διαβήτης: τα υγιεινά ποτά για διαβητικούς, ο χυμός karela jamun (πικρή κολοκύθα και χυμός ινδικού βατόμουρου) φαίνεται να είναι δημοφιλής. 


Η μελέτη του Indian Council of Medical Research–India Diabetes αποκάλυψε ότι περίπου 101 εκατομμύρια άνθρωποι στη χώρα ζουν με διαβήτη. Οι διαβητικοί, ειδικά εκείνοι που έχουν διαβήτη τύπου 2, και οι οικογένειές τους είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε. Ακόμα κι αν πρόκειται για χυμό φρούτων, πρέπει να βεβαιωθούν ότι δεν είναι πολύ γλυκό. Όσον αφορά τα υγιεινά ποτά για διαβητικούς, ο χυμός karela jamun (πικρή κολοκύθα και χυμός ινδικού βατόμουρου) φαίνεται να είναι δημοφιλής. Το πίνουν με άδειο στομάχι και το βρίσκουν χρήσιμο στη διαχείριση του διαβήτη.

 

Χυμός μαρμελάδας Karela για διαβητικούς

Ο Sayed λέει ότι η karela και το jamun είναι γνωστές θεραπείες της Αγιουρβέδα για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Λοιπόν, επιστημονικά, η πικρή κολοκύθα έχει φυσικές ενώσεις όπως το Polypeptide-p ή η p-insulin που μοιάζουν με τα αποτελέσματα της ινσουλίνης. Αυτά τα μόρια που μοιάζουν με την ινσουλίνη βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επίσης, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα μειώνοντας την όρεξη και αυξάνοντας την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα.

Το Jamun, από την άλλη πλευρά, περιέχει ευεργετικές ενώσεις όπως το jamboline και το jambosine, οι οποίες έχουν επανορθωτικές ιδιότητες. Λειτουργούν για να αυξήσουν την παραγωγή ινσουλίνης από το σώμα και να επιβραδύνουν την απελευθέρωση του σακχάρου στο αίμα, το οποίο συχνά διακυβεύεται για τα άτομα που ζουν με διαβήτη. Έτσι, ο ειδικός λέει ότι ένας συνδυασμός καρέλας και χυμού τζαμούν μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη διαχείριση του διαβήτη.

Εύκολος τρόπος για να φτιάξετε τον χυμό karela jamun

Ο χυμός μαρμελάδας Karela είναι ένας όξινος, ξινός και με πικρή γεύση χυμός που έχει υψηλές ποσότητες καλίου, βιταμίνης C, σιδήρου, μαγνησίου και φυτικών ινών, που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση φλεγμονωδών καταστάσεων όπως ο διαβήτης.

Δείτε πώς να φτιάξετε τον χυμό karela jamun:

• Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε την πικρή κολοκύθα
• Αφαιρούμε όλους τους σπόρους και τη λευκή σάρκα με τη βοήθεια ενός κουταλιού
• Κόβουμε την καρέλα και τo βατόμουρο σε μικρά κομμάτια
• Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν με ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό για να προσαρμόσετε τη σύσταση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας
• Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για να μειώσετε την πικράδα
• Ρίξτε το σε ένα ποτήρι και σερβίρετε αμέσως

Όχι στην υπερβολική ποσότητα χυμού karela jamun είναι ένα μεγάλο όχι

Ενώ ο χυμός καρέλα και τζαμούν μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα , είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής. Ο Sayed λέει ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντιδιαβητικά φάρμακα, επομένως πρέπει να το καταναλώνετε με μέτρο εάν παίρνετε ήδη φάρμακα για τη διαχείριση του διαβήτη. Η πικρή κολοκύθα έχει ήδη αντιδιαβητικά αποτελέσματα, επομένως ο συνδυασμός της με φάρμακο για τον διαβήτη θα μπορούσε να οδηγήσει σε πτώση του σακχάρου στο αίμα σας σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα. Επίσης, αντιμετωπίστε τον χυμό karela jamun ως συμπληρωματικό μαζί με μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση του δεν έχει εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία του διαβήτη ή οποιασδήποτε άλλης ιατρικής πάθησης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να τρώτε και τι να παραλείπετε όταν παρουσιάσετε διαβήτη στην εγκυμοσύνη

Γιατί η άσκηση αποτελεί συχνά πρόκληση για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1;

Ενισχύστε τη διαχείριση του διαβήτη σας με σπόρους κόλιανδρου

Μπορεί η νηστεία νωρίς το πρωί να είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη;

6 τροφές με διαλυτές φυτικές ίνες για τη ρύθμιση της αύξησης της γλυκόζης

5 τροφές που πρέπει να περιορίσετε εάν έχετε διαβήτη ή προδιαβήτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon