Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφές σώμα: Τι κάνει στο σώμα μας ο καφές;

Καφές σώμα: Τι κάνει στο σώμα μας ο καφές;

Καφές σώμα: Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και η καφεΐνη που περιέχει έχει σημαντικές επιδράσεις στο σώμα και τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα


Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και η καφεΐνη που περιέχει έχει σημαντικές επιδράσεις στο σώμα και τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προσφέροντας ενέργεια και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση.

Μόλις καταναλώσουμε καφέ, η καφεΐνη απορροφάται γρήγορα από το στομάχι και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Εκεί, μπλοκάρει την αδενοσίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που προάγει την υπνηλία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της εγρήγορσης και την αποτροπή της κόπωσης. Παράλληλα, η καφεΐνη διεγείρει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, που ενισχύουν την αίσθηση ευεξίας και βελτιώνουν τη διάθεση.

Ο καφές μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην αθλητική απόδοση. Η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της αδρεναλίνης, προετοιμάζοντας το σώμα για σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, βοηθά στη διάσπαση του σωματικού λίπους, απελευθερώνοντας λιπαρά οξέα που χρησιμοποιούνται ως πηγή ενέργειας.

Ο καφές έχει συνδεθεί με διάφορα μακροχρόνια οφέλη για την υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, το Πάρκινσον, η νόσος του Αλτσχάιμερ και ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως ο καρκίνος του ήπατος. Αυτό πιθανώς οφείλεται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του καφέ και στις φαινολικές ενώσεις που περιέχει.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως άγχος, ταχυκαρδία, αϋπνία και στομαχικές διαταραχές. Είναι σημαντικό να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς οι επιδράσεις του καφέ μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την ευαισθησία τους στην καφεΐνη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μαύρος καφές: Πώς η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί να βλάψει την υγεία σου

Επηρεάζει η κατανάλωση καφέ τα επίπεδα γλυκόζης στο διαβήτη;

9+1 τροφές που θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου

Μπορεί η καθημερινή κατανάλωση καφέ να οδηγήσει σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών:

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Financiers - Υπέροχα γαλλικά κεκάκια αμυγδάλου

Τα financiers είναι γαλλικά κεκάκια που φημίζονται για την ελαφριά και αφράτη υφή τους, καθώς και για τη γεύση τους από αμύγδαλο. Είναι ιδανικά για σνακ ή επιδόρπιο και συνήθως σερβίρονται με καφέ ή τσάι.

Close Icon