Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφές: Πώς βοηθάει ο καφές στην ενίσχυση της ευεξίας σας;

Καφές: Πώς βοηθάει ο καφές στην ενίσχυση της ευεξίας σας;

Καφές: Διαβάστε εδώ τους λόγους που ο καφές σάς κάνει καλό!

Πολλοί από εμάς πρέπει να έχουμε αναρωτηθεί  πώς παρασκευάζονται οι καφέδες. Καπουτσίνο, εσπρέσο, λάτε, μόκα φραπέ και το τελευταίο είναι ο καφές με πράσινους κόκκους, δεν υπάρχει έλλειψη γεύσεων, αφρώδη, γεμάτα άρωμα φλιτζάνια στον κόσμο των εραστών του καφέ. Ωστόσο, ξέρετε ότι αυτές οι ποικιλίες καφέ δεν είναι μόνο απολαυστικές αλλά προσφέρουν και τεράστια οφέλη για την υγεία; Θα σας πούμε τις πέντε κορυφαίες γεύσεις καφέ και γιατί πρέπει να πίνετε αυτές τις ποικιλίες συχνά, για να ενισχύσετε την ευεξία σας.

Καπουτσίνο

Ο καπουτσίνο είναι ένας καφές με βάση τον εσπρέσο που παρασκευάζεται με μικρότερη ποσότητα γάλακτος στον ατμό και ένα παχύ στρώμα αφρού. Έχει τολμηρή γεύση και την πιο προτιμώμενη ποικιλία. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι ένα φλιτζάνι καπουτσίνο έως και 180 ml την ημέρα μπορεί να αποτρέψει σημαντικά την οξείδωση της κακής χοληστερόλης και να αποτρέψει καρδιακά προβλήματα. Επίσης, μειώνει τις πιθανότητες εγκεφαλικού κατά 20 τοις εκατό και λαμβάνει το χωρίς ζάχαρη, για να διατηρεί υπό έλεγχο τα σάκχαρα του αίματος. Βοηθά επίσης στην πέψη.

Εσπρέσο

Οι λάτρεις του καφέ συχνά περιγράφουν τον εσπρέσο ως ένα μικρό φλιτζάνι νόστιμη ενέργεια. Αυτό το ρόφημα θα ανεβάσει τη διάθεσή σας σε μια κακή μέρα και βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας. Είναι πολύ παρόμοιο με τον καφέ φίλτρου της Νότιας Ινδίας, που μόλις παρασκευάζεται με φρέσκο αλεσμένο καφέ σε σκόνη και ζεστό νερό. Πίνετε εσπρέσο καθημερινά για να ενισχύσετε τη μνήμη σας και να βελτιώσετε τη συγκέντρωση. Με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, ο εσπρέσο είναι μια δύναμη πολυφαινολών που βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων, αλλεργιών και προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι ακτίνες UV και οι κίνδυνοι του καπνίσματος. Είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες, οπότε καταπιείτε το χωρίς ενοχές.

Latte

Ο latte παρασκευάζεται από αυτό που συνήθως παρασκευάζεται με εσπρέσο, αναμειγνύοντάς τον με βρασμένο στον ατμό γάλα και αφρό γάλακτος. Όμως, αυτό που κάνει το Latte μοναδικό είναι οι γεύσεις του. Αυτές τις μέρες το Latte έρχεται σε διάφορα avatars όπως latte turmeric, beetroot latte, carrot cake latte, rainbow latte ακόμα και latte μανιταριών. Πιείτε το σε οποιαδήποτε γεύση, το lattes είναι γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Ένα φλιτζάνι latte με μέτρο βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών διαταραχών και βοηθά στην καύση λίπους. Ο κουρκουμάς, το παντζάρι ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό λάτε με γεύση κάνει το δέρμα σας να λάμπει, να λειτουργεί ως ενισχυτικά μνήμης, να ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους και να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Μόκα φραπέ

Η μόκα φραπέ είναι μια άλλη δημοφιλής ποικιλία και είναι μια απόλαυση για όσους έχουν γλυκό δόντι. Φτιαγμένο από καφέ, ζάχαρη, συμπυκνωμένο γάλα, σιρόπι σοκολάτας και σαντιγί Mocha Frappe παρέχει άμεση ενέργεια. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, στη διατήρηση της υγείας του ήπατος, στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Πράσινος Καφές

Ο καφές με πράσινους κόκκους είναι μια τελευταία μόδα. Το εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ παρασκευάζεται από μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μια ένωση που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ. Το εκχύλισμα αναμιγνύεται με ζεστό νερό με ζάχαρη, μέλι ή κάρδαμο για γεύση. Πιστεύεται ευρέως ότι ο πράσινος καφές με κόκκους βοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι επίσης γεμάτο με αντιοξειδωτικά, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ο πράσινος καφές εκτός από εκχύλισμα διατίθεται και σε μορφή συμπληρωμάτων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γνωρίζετε τι προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;

Ο καφές μειώνει την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 στη εγκυμοσύνη

Σπιτικά Scrubs σώματος για λαμπερό δέρμα

Τρόφιμα που προκαλούν πονοκεφάλους - Επιλέξτε προσεκτικά το τυρί, το κρασί, τον καφέ και τη σοκολάτα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Η ιδανική συνταγή κέικ χωρίς ζάχαρη για παιδιά

Κέικ σοκολάτας: Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο που να μην περιέχει ζάχαρη, αυτό το κέικ σοκολάτας είναι η ιδανική λύση! Με πλούσια γεύση και απλά υλικά, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη λιχουδιά χωρίς ενοχές.

Close Icon