Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας.


Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αλλά μπορεί αυτό το αγαπημένο μας καφεΐνουχο ποτό να κάνει κάτι περισσότερο από το να μας ξυπνήσει; Μπορεί πραγματικά ο καφές να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο ένα “ναι” ή “όχι”.

Η Σκοτεινή Πλευρά του Καφέ

Ενώ η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων, μπορεί επίσης να τους προκαλέσει. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Αρχικά, αυτή η συστολή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με πονοκεφάλους ημικρανίας ή πονοκεφάλους τύπου τάσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αποτέλεσμα ανάκαμψης, όπου τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται ξανά απότομα, προκαλώντας πονοκέφαλο από στέρηση καφεΐνης. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με την αφυδάτωση, καθώς είναι ένα διουρητικό που μπορεί να απομακρύνει υγρά από το σώμα σας.

Η Φωτεινή Πλευρά του Καφέ

Παρά τους πιθανούς κινδύνους, η καφεΐνη μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την αναλγητική δράση των φαρμάκων για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Στην πραγματικότητα, ορισμένα φάρμακεία για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού περιέχουν ήδη καφεΐνη ως συστατικό. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της εγρήγορσης, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο ενοχλημένοι από τον πονοκέφαλό σας.

Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε και να παρακολουθείτε πώς σας επηρεάζει. Εάν διαπιστώσετε ότι ο καφές επιδεινώνει τους πονοκεφάλους σας ή προκαλεί πονοκεφάλους από στέρηση καφεΐνης, ίσως χρειαστεί να μειώσετε την πρόσληψή σας ή να την αποφύγετε εντελώς. Εάν οι πονοκέφαλοί σας είναι έντονοι ή συχνοί, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Iced coffee: Τα αναζωογονητικά οφέλη του παγωμένου καφέ

Έχει σημασία τι τρώτε ή πίνετε πριν κοιμηθείτε;

Πώς και από ποιον εφευρέθηκε ο καφές;

Ο καφές βοηθάει στην καύση λίπους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon