Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφεΐνη: 7 Λόγοι που η καφεΐνη βελτιώνει το σώμα μας

Καφεΐνη: 7 Λόγοι που η καφεΐνη βελτιώνει το σώμα μας

Καφεΐνη: Χάρη στην ενέργεια που παρέχουν τα ροφήματα με καφεΐνη, είμαστε σε θέση να λειτουργούμε και να παίζουμε όμορφα σε τακτική βάση.


Οι περισσότεροι ενήλικες απλά δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς έγχυση καφεΐνης στα συστήματά μας. Χάρη στην ενέργεια που παρέχουν τα ροφήματα με καφεΐνη, είμαστε σε θέση να λειτουργούμε και να παίζουμε όμορφα σε τακτική βάση. Γνωρίζατε όμως ότι ενώ αυτά τα μαγικά ροφήματα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και το σώμα σας, μπορούν να επηρεάσουν και το δέρμα σας; Βουτάμε βαθιά σε μια διπλή λήψη Americano για να μάθουμε πώς η καφεΐνη μπορεί να υπερηφανεύεται για μερικές εκπληκτικές δυνάμεις στη ρουτίνα ομορφιάς σας. Αν αυτό δεν σας ενθουσιάζει αρκετά, έχουμε επίσης έξι προϊόντα για το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα με ενισχυμένη καφεΐνη που θα λατρέψετε ένα latte!

Οφέλη για υγεία και ομορφιά από την κατανάλωση καφεΐνης

Πριν φτάσουμε στις μικρές λεπτομέρειες, ας μιλήσουμε για τα οφέλη για την υγεία που φέρνει η καφεΐνη στο τραπέζι. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά πλεονεκτήματα της καφεΐνης είναι το Α(αντιοξειδωτικό) παιχνίδι της: με ροφήματα όπως ο καφές και το πράσινο τσάι στη γωνία του, κανένα άλλο φαγητό δεν μπορεί να συνδυαστεί με την καφεΐνη. Δείτε μερικά άλλα εκπληκτικά οφέλη ομορφιάς από την κατανάλωση καφεΐνης:

Αντιοξειδωτικά

Ο καφές, το μαύρο τσάι και το πράσινο τσάι περιέχουν μια πληθώρα αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τα κύτταρα του δέρματός σας να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά – όπως οι πολυφαινόλες, οι κατεχίνες και τα φλαβονοειδή – μπορούν ακόμη και να ενεργοποιηθούν μέσω της ζυθοποιίας, οπότε πιείτε!

Αντιφλεγμονώδες

Το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ περιέχει το αντιοξειδωτικό φερουλικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα και το δέρμα. Λειτουργεί επίσης όπως άλλα αντιοξειδωτικά, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων των βλαβερών ελεύθερων ριζών στο δέρμα, όπως ο ήλιος, η ρύπανση και ο καπνός.

Ενισχύσεις και επισκευές

Ο καφές έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νιασίνη (βιταμίνη Β3), η οποία βοηθά τα συστήματα του σώματος να λειτουργούν σωστά. Αυτό το θαυμαστό συστατικό προάγει επίσης την κυτταρική ανανέωση και μπορεί να είναι χρήσιμο στην αποκατάσταση της βλάβης από τον ήλιο ενώ ενισχύει τον φραγμό του δέρματος.

UV προστασία

Τα αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που βρίσκονται τόσο στον καφέ όσο και στο πράσινο τσάι μπορεί να είναι εξαιρετικά προστατευτικά έναντι των βλαβών από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η επιστήμη προτείνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) και ορισμένα σημάδια φωτογήρανσης που συνδέονται με την έκθεση στον ήλιο. Ενώ η κατανάλωση καφεΐνης βοηθάει, θα πρέπει να βάζετε καθημερινά το αντηλιακό σας!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έξυπνο hack ξεγελάει τον εγκέφαλό σας μειώνοντας την επιθυμία για καφέ

Πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τον καφέ;

Ο καφές με γάλα ασκεί "αντιφλεγμονώδη δράση"

Ποιες τροφές αυξάνουν την libido;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon