Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ιταλικά κεφτεδάκια: Κεφτεδάκια με σάλτσα και θαλασσινό αλάτι για τους λάτρεις της ιταλικής κουζίνας

Ιταλικά κεφτεδάκια: Κεφτεδάκια με σάλτσα και θαλασσινό αλάτι για τους λάτρεις της ιταλικής κουζίνας

Ιταλικά κεφτεδάκια: Τα ιταλικά κεφτεδάκια με σάλτσα είναι ένα εύκολο πιάτο που μπορείτε να το σιγοβράσετε σε αργή κουζίνα να το καταψύξετε ή να το σερβίρετε ζεστό


Αυτά τα ιταλικά κεφτεδάκια σε σάλτσα είναι τρυφερά, γεμάτα γεύση και φτιαγμένα με απλά υλικά για να προσφέρουν την καλύτερη γεύση! Σερβίρετε αυτά πάνω από ζυμαρικά για ένα πλούσιο, αυθεντικό ιταλικό γεύμα που θα μείνει αξέχαστο στους καλεσμένους σας! Αν μεγάλωσες με Ιταλίδα μητέρα, ξέρεις ότι όταν γίνονται συγκεντρώσεις σίγουρα θα σερβίρονται κεφτεδάκια με σάλτσα! Αυτά συνήθως τα σιγοβράζουν σε αργή κουζίνα και είναι πάντα εξαιρετικά τρυφερά και ζουμερά.  Τα ιταλικά κεφτεδάκια σε σάλτσα είναι ένα εύκολο πιάτο που μπορείτε να το σιγοβράσετε σε αργή κουζίνα, να το καταψύξετε ή να το σερβίρετε ζεστό! Αυτό είναι το τέλειο γεύμα για να προετοιμάσετε εκ των προτέρων για να εξοικονομήσετε χρόνο στην κουζίνα, αλλά παρόλα αυτά να σερβίρετε ένα νόστιμο, υγιεινό γεύμα. Τα κεφτεδάκια φτιάχνονται με τρία είδη κρέατος – μοσχαρίσιο κιμά, χοιρινό και μοσχάρι. Τα κρέατα έχουν όλα τη δική τους γεύση και όταν συνδυάζονται eίναι τόσο νόστιμα που θα τα αγαπήσετε.

Συστατικά:

  • Κρέας – Μοσχαρίσιος κιμάς, χοιρινό και βοδινό κρέας χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία της τέλειας υφής των κεφτεδών.
  • Αυγά- Χρησιμοποιήστε αυγά για να δέσουν τα κεφτεδάκια μεταξύ τους, ώστε να είναι τρυφερά, αλλά να κρατούν το σχήμα τους όταν κόβονται.
  • Ψίχουλα ψωμιού – Τα ιταλικά ψίχουλα ψωμιού είναι τέλεια καρυκευμένα και βοηθούν στην περαιτέρω ωρίμανση των κεφτεδών.
  • Κρεμμύδι – Το τριμμένο κρεμμύδι είναι το μυστικό συστατικό σε αυτούς τους ιταλικούς κεφτέδες. Χρησιμοποιήστε έναν τρίφτη για να τρίψετε το κρεμμύδι ώστε να προσθέσει υγρό πίσω στους κεφτέδες. Αν ψιλοκόψετε το κρεμμύδι, θα είναι πιο δύσκολο να δέσουν τα κεφτεδάκια και δεν θα είναι τόσο τρυφερά και ζουμερά.
  • Σκόρδο – Το ψιλοκομμένο σκόρδο χρησιμοποιείται τόσο στα κεφτεδάκια όσο και στη σάλτσα, οπότε φροντίστε να πιάσετε δύο βολβούς!
  • Βότανα – Ο μαϊντανός, ο βασιλικός και η ρίγανη ενισχύουν πραγματικά τη γεύση σε αυτό το πιάτο!
  • Tριμμένη ντομάτα – Χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας μάρκα θρυμματισμένων ντοματών για να φτιάξετε μια γρήγορη και νόστιμη σάλτσα για να σιγοβράσουν τα κεφτεδάκια.

Οδηγίες παρασκευής:

Φτιάξτε τα κεφτεδάκια. Συνδυάστε τον κιμά, τον μοσχαρίσιο, το χοιρινό, τη φρυγανιά, το τριμμένο κρεμμύδι, το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον μαϊντανό, τα αυγά, το τυρί παρμεζάνα, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατεύστε το μείγμα μέχρι να ενσωματωθούν όλα καλά. Τυλίξτε το μείγμα σε κεφτεδάκια και τοποθετήστε τα σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Ψήστε τα κεφτεδάκια προθερμαίνοντας το φούρνο στους 200 βαθμούς. Τοποθετούμε τα κεφτεδάκια στο φούρνο και τα ψήνουμε για 20 λεπτά.

Φτιάξτε τη σάλτσα. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 2 λεπτά. Προσθέτουμε τον φρέσκο ​​μαϊντανό, τον βασιλικό, τη ρίγανη, αλάτι, πιπέρι και τις ντομάτες θρυμματισμένες. Ανακατεύουμε τη σάλτσα, προσθέτουμε τα κεφτεδάκια και συνεχίζουμε να σιγοβράζουμε για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Τέλος πρέπει να πάρετε μια δύσκολη απόφαση, τρώτε αυτά τα κεφτεδάκια ως έχουν ή περιμένετε μέχρι να γίνουν και τα ζυμαρικά;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εύκολη μακαρονάδα για τη Μεγάλη Εβδομάδα!

Μία συνταγή για όλη την οικογένεια!

Φτιάξε κι εσύ Frittata με λαχανικά μέσα σε λίγα λεπτά

Ιταλική συνταγή με μελιτζάνες που θα σας συναρπάσει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν ξέρετε τι να προσέξετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Close Icon