Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Iπποφαές:Ένας δυναμίτης υγείας

Iπποφαές:Ένας δυναμίτης υγείας

Το ιπποφαές τα τελευταία χρόνια έχει κάνει αισθητή την παρουσία του στον τομέα της διατροφής και της υγείας. Είναι φρούτο, γνωστό και ως το «ιερό φρούτο των Ιμαλαίων» που αναπτύσσεται σε μια ευρεία περιοχή της Ευρώπης και της Ανατολικής Ασίας. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, το ιπποφαές θεωρείται ένας σημαντικός σύμμαχος της υγείας μας χάρη στα σημαντικά συστατικά του.

Το όνομά του προέρχεται από την εποχή του Μ. Αλεξάνδρου, ο οποίος σύμφωνα με πηγές τάιζε μ’ αυτό το φρούτο τα άλογά του (ίππος+φάος), γι’ αυτό έλαμπε το τρίχωμά τους. Έλληνες, Κινέζοι και Ινδοί, θεωρούσαν το ιπποφαές φάρμακο, που χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Το ιπποφαές περιέχει περισσότερα από 190 θρεπτικά συστατικά, δηλαδή ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες c και Ε, κερατενοειδή, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, D και Κ.

Προσφέρει ευεξία και ενέργεια, τονώνει το ανοσοποιητικό, ρυθμίζει το μεταβολισμό, προστατεύει από καρδιαγγειακά προβλήματα, αποτοξινώνει τον οργανισμό, δρα προληπτικά σε οφθαλμολογικές παθήσεις όπως η ωχρά κηλίδα, αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα κι οξυγονώνει τα κύτταρα.

Το ιπποφαές είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές και ποιότητες. Μπορείτε να το βρείτε σε συμπληρώματα διατροφής με τη μορφή κάψουλας, ως έλαιο, σε αποξηραμένη μορφή, σε σκόνη, σε αφεψήματα και τσάι, όπως και σε χυμούς.

Η δοσολογία δεν έχει διευκρινιστεί ακόμη ποια είναι η κατάλληλη. Ωστόσο μπορείτε να το εντάξετε καθημερινά στη διατροφή σας. Το ιπποφαές φαίνεται να είναι ασφαλές και δεν προκαλεί παρενέργειες όταν καταναλώνεται ως τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής.

Σύμφωνα με μελέτες φαίνεται να επιβραδύνει την πήξη του αίματος, γι’ αυτό καλό είναι να μην χρησιμοποιείται τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από κάποια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σουπιά - Μία νηστίσιμη τροφή με εκπληκτικά θρεπτικά οφέλη 

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Financiers - Υπέροχα γαλλικά κεκάκια αμυγδάλου

Τα financiers είναι γαλλικά κεκάκια που φημίζονται για την ελαφριά και αφράτη υφή τους, καθώς και για τη γεύση τους από αμύγδαλο. Είναι ιδανικά για σνακ ή επιδόρπιο και συνήθως σερβίρονται με καφέ ή τσάι.

Close Icon