Ιπποφαές: Είτε καταναλώνεται απευθείας είτε χρησιμοποιείται τοπικά, το ιπποφαές προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το μια πολύτιμη προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Το ιπποφαές, είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος γνωστός για τα λαμπερά πορτοκαλί μούρα του και μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Χρησιμοποιείται για αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική σε όλη την Ευρώπη και την Ασία, το ιπποφαές έχει κερδίσει την αναγνώριση για το αξιοσημείωτο διατροφικό του προφίλ και τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Τα μούρα του ιπποφαούς είναι μια δύναμη βιταμινών και μετάλλων. Έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και E, καθιστώντας τα εξαιρετικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προώθηση της υγιούς επιδερμίδας. Τα μούρα περιέχουν επίσης μια καλή ποσότητα βιταμίνης Α, απαραίτητη για την όραση και την υγεία του δέρματος, και μια σειρά από βιταμίνες Β που υποστηρίζουν την παραγωγή ενέργειας και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Ένα από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ιπποφαούς είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών και των καροτενοειδών, βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Η τακτική κατανάλωση ιπποφαούς μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων από βλάβες, στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία
Το ιπποφαές είναι γνωστό ότι υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Τα μούρα περιέχουν υγιή λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3, ωμέγα-6, ωμέγα-7 και ωμέγα-9. Αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης, βελτιώνουν την αρτηριακή πίεση και ενισχύουν τη συνολική καρδιαγγειακή λειτουργία. Η παρουσία αντιοξειδωτικών συμβάλλει επίσης στην υγεία της καρδιάς αποτρέποντας την οξείδωση της χοληστερόλης και προστατεύοντας τα αιμοφόρα αγγεία.
Προωθεί την υγεία του δέρματος
Το λάδι που εξάγεται από τα μούρα του ιπποφαούς χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας λόγω των ενυδατικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Βοηθά στην αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος, στη μείωση της εμφάνισης των ουλών και στην καταπολέμηση της ξηρότητας. Το πλούσιο μείγμα βιταμινών και αντιοξειδωτικών βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Ενισχύει την υγεία του πεπτικού συστήματος
Το ιπποφαές μπορεί να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Βοηθά στην καταπράυνση του πεπτικού συστήματος, στην προώθηση της υγιούς πέψης και στην πρόληψη καταστάσεων όπως τα έλκη και η παλινδρόμηση οξέος.
Υποστηρίζει την ανοσολογική λειτουργία
Το πλούσιο θρεπτικό προφίλ του ιπποφαούς, ιδιαίτερα η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, το καθιστά ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού. Βοηθά στην ενίσχυση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού, στη μείωση της συχνότητας των λοιμώξεων και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης από ασθένειες.
Η ενσωμάτωση του ιπποφαούς στη διατροφή σας μπορεί να γίνει μέσω φρέσκων μούρων, χυμών, ελαίων ή συμπληρωμάτων. Είτε καταναλώνεται απευθείας είτε χρησιμοποιείται τοπικά, το ιπποφαές προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το μια πολύτιμη προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
