Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη δυσκοιλιότητα και ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να κάνουν πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση σοκολάτας, αλλά δεν υπάρχει καμία σταθερή έρευνα που να υποστηρίζει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ σοκολάτας και δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει τη μη αρκετά συχνή κένωση ή την αποβολή ξηρών, επώδυνων κοπράνων. Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη δυσκοιλιότητα και ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να κάνουν πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα.

Αυτό το άρθρο διερευνά εάν η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα. Συζητά επίσης κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας, επιλογές θεραπείας, πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό και πολλά άλλα.

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Ο καθένας επεξεργάζεται το φαγητό διαφορετικά και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου μετά την κατανάλωση σοκολάτας που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Μια έρευνα του 2005 σε άτομα με μια χρόνια πάθηση του εντέρου που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) διαπίστωσε ότι η σοκολάτα ήταν ένα κοινό έναυσμα για τη δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτό επηρεάζει άτομα χωρίς IBS. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το κακάο στη σοκολάτα προκαλεί άμεσα δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η σοκολάτα περιέχει άλλα συστατικά που έχουν στενότερους δεσμούς με τη δυσκοιλιότητα.

Γάλα

Οι μπάρες σοκολάτας συνήθως περιέχουν γάλα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα σε περίπου 30% των ατόμων με δυσανεξία στη λακτόζη, σύμφωνα με μια κριτική του 2022.

Ζάχαρη

Ως καραμέλα, η τυπική μπάρα σοκολάτας περιέχει πολλή ζάχαρη. Τα αποτελέσματα μιας έρευνας του 2022 για τις συνήθειες του εντέρου 1.431 ατόμων που σχετίζονται με ορισμένα τρόφιμα διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν προϊόντα με ζάχαρη είχαν υψηλότερο κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Καφεΐνη

Μερικοί άνθρωποι συνδέουν την καφεΐνη στη σοκολάτα με αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης και δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, μια παλαιότερη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης στον καφέ μπορεί να έχει πραγματικά ενυδατική δράση. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για τις επιδράσεις της καφεΐνης στη σοκολάτα, τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η καφεΐνη στη σοκολάτα μπορεί να μην προκαλεί δυσκοιλιότητα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να φτιάξετε μπισκότα σοκολάτας χρησιμοποιώντας αλεύρι βρώμης

Διατροφή και ευτυχία - Ο δρόμος προς την καλή διάθεση

Πόσο υγιεινή είναι η πραλίνα φουντουκιού;

Μαύρη σοκολάτα - Το γλυκό που πρέπει να δοκιμάσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Η ιδανική συνταγή κέικ χωρίς ζάχαρη για παιδιά

Κέικ σοκολάτας: Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο που να μην περιέχει ζάχαρη, αυτό το κέικ σοκολάτας είναι η ιδανική λύση! Με πλούσια γεύση και απλά υλικά, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη λιχουδιά χωρίς ενοχές.

Close Icon