Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Η μαγεία του μελιού πριν τον ύπνο

Η μαγεία του μελιού πριν τον ύπνο

Με τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και την ικανότητά του να καταπραΰνει τον λαιμό, το μέλι αποτελεί έναν φυσικό σύμμαχο για την υγεία μας.


Το μέλι, αυτό το γλυκό υγρό που παράγεται από τις μέλισσες, δεν είναι μόνο γευστικό, αλλά και φημισμένο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι έχουν ανακαλύψει ότι το να καταναλώνουν μια μικρή ποσότητα μελιού περίπου μισή ώρα πριν πάνε για ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ενοχλητικού βήχα.

Πώς Δρα το Μέλι στον Βήχα

Η ευεργετική δύναμη του μελιού στον βήχα οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Καταρχάς, το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των μικροβίων που προκαλούν τον βήχα. Επιπλέον, το μέλι δημιουργεί ένα επίστρωμα στον λαιμό, βοηθώντας στην ανακούφιση του ερεθισμένου βλεννογόνου.

Πρακτικές Συμβουλές για τη Χρήση του Μελιού πριν τον Ύπνο

Για να απολαύσετε τα οφέλη του μελιού για τον ύπνο και τον βήχα, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές πρακτικές συμβουλές. Πρώτα απ’ όλα, επιλέξτε ένα ποιοτικό μέλι από τοπική πηγή. Ενώστε μια κουταλιά του γλυκού μελιού σε ένα ποτήρι ζεστού νερού και αφήστε το να αναμειχθεί καλά. Πίνετε αυτό το μείγμα περίπου μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Αναπαύστετε και αφήστε το μέλι να κάνει τη μαγεία του για έναν ήρεμο ύπνο και έναν καταπονητικό βήχα.

Συνοψίζοντας, το μέλι προσφέρει μια φυσική και γευστική λύση για την αντιμετώπιση του βήχα πριν τον ύπνο. Με τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και την ικανότητά του να καταπραΰνει τον λαιμό, το μέλι αποτελεί έναν φυσικό σύμμαχο για την υγεία μας. Επομένως, πριν τον ύπνο, δοκιμάστε αυτήν την απλή και αποτελεσματική συνήθεια για έναν πιο ήρεμο ύπνο και μια αναζωογονημένη αίσθηση το πρωί.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μέλι: Ποια τα οφέλη του όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι;

Ελαιόλαδο μέλι: Το φυσικό μυστικό για μακρύτερα μαλλιά

Σπόροι άνηθου με ζεστό νερό και μέλι για το βήχα και τη γρίπη

Ω3 συνταγή: Σολομός με σκόρδο και μέλι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Financiers - Υπέροχα γαλλικά κεκάκια αμυγδάλου

Τα financiers είναι γαλλικά κεκάκια που φημίζονται για την ελαφριά και αφράτη υφή τους, καθώς και για τη γεύση τους από αμύγδαλο. Είναι ιδανικά για σνακ ή επιδόρπιο και συνήθως σερβίρονται με καφέ ή τσάι.

Close Icon