Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Η καλύτερη σπιτική συνταγή Γουακαμόλε 

Η καλύτερη σπιτική συνταγή Γουακαμόλε 

Οι φρέσκες και ζωντανές γεύσεις του αβοκάντο, του κρεμμυδιού, της ντομάτας και του χυμού λάιμ συνδυάζονται όμορφα για να δημιουργήσουν ένα νόστιμο και εθιστικό ντιπ που θα κάνει όλους να επιστρέψουν για περισσότερα.



Το Guacamole είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ντιπ που είναι τέλειο για πάρτι, πικνίκ ή απλώς ως σνακ. Η παρασκευή σπιτικού γουακαμόλε είναι εύκολη και πολύ πιο νόστιμη από τις εκδόσεις που αγοράζονται στο κατάστημα. Εδώ είναι μια απλή και νόστιμη συνταγή γουακαμόλε που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους φίλους και την οικογένειά σας.


Συστατικά:

  • 3 ώριμα αβοκάντο
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 πιπεριά jalapeno, ξεσποριασμένη και ψιλοκομμένη
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 1 ντομάτα σε κύβους
  • Χυμός από 1 λάιμ
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Οδηγίες:

  1. Κόβουμε τα αβοκάντο στη μέση και αφαιρούμε τα κουκούτσια. Βγάλτε τη σάρκα σε ένα μπολ και πολτοποιήστε με ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθεί.
  2. Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, την πιπεριά jalapeno, το ψιλοκομμένο σκόρδο, την κομμένη ντομάτα και τον ψιλοκομμένο κόλιαντρο στον πουρέ αβοκάντο.
  3. Στύβουμε το χυμό ενός λάιμ πάνω από το μείγμα και αλατοπιπερώνουμε για γεύση.
  4. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, ανακατεύουμε απαλά όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ενωθούν καλά.
  5. Δοκιμάστε το γουακαμόλε και προσαρμόστε το καρύκευμα αν χρειάζεται.
  6. Καλύψτε το γουακαμόλε με πλαστική μεμβράνη, βεβαιωθείτε ότι το περιτύλιγμα αγγίζει την επιφάνεια του γουακαμόλε για να μην μαυρίσει.
  7. Αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά για να ενωθούν οι γεύσεις.
  8. Πριν σερβίρετε, ανακατέψτε το γκουακαμόλε και γαρνίρετε με επιπλέον κόλιαντρο ή πασπαλίζετε με νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αν θέλετε.
  9. Σερβίρετε με τσιπς τορτίγιας, φρέσκα λαχανικά ή ως επικάλυψη για τάκος, νάτσος ή μπέργκερ.

Αυτή η σπιτική συνταγή γουακαμόλε είναι βέβαιο ότι θα είναι μεγάλη επιτυχία στην επόμενη συγκέντρωση σας. Οι φρέσκες και ζωντανές γεύσεις του αβοκάντο, του κρεμμυδιού, της ντομάτας και του χυμού λάιμ συνδυάζονται όμορφα για να δημιουργήσουν ένα νόστιμο και εθιστικό ντιπ που θα κάνει όλους να επιστρέψουν για περισσότερα. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και δείτε μόνοι σας πόσο εύκολο και νόστιμο μπορεί να είναι το σπιτικό γουακαμόλε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα 

Πώς να φτιάξετε την τέλεια τυροσαλάτα;

Νοστιμότατη συνταγή για γεμιστή πέρδικα

Φτιάχνοντας μακαρόνια με τον μη κλασικό τρόπο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon