Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Haldi chai: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο τσάι με κουρκουμά

Haldi chai: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο τσάι με κουρκουμά

Haldi chai: Αυτό το χρυσό τσάι είναι ένας συνδυασμός αρωματικών μπαχαρικών, όπως κουρκουμάς, τζίντζερ και κανέλα, αναμεμειγμένα με μαύρο τσάι και γάλα.

Το Haldi chai, γνωστό και ως τσάι κουρκουμά, είναι ένα αφέψημα από βότανα ειδικά για τους μουσώνες που προσφέρει πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Αυτό το χρυσό τσάι είναι ένας συνδυασμός αρωματικών μπαχαρικών, όπως κουρκουμάς, τζίντζερ και κανέλα, αναμεμειγμένα με μαύρο τσάι και γάλα. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του haldi chai και μια απλή συνταγή για να φτιάξετε αυτό το νόστιμο και υγιεινό ρόφημα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ο κουρκουμάς είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η προσθήκη τζίντζερ στο haldi chai ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Haldi chai βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό φάρμακο για καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, το άσθμα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Βελτιώνει την πέψη

Το τζίντζερ, βασικό συστατικό του haldi chai, βοηθά στην πέψη μειώνοντας το φούσκωμα, τη ναυτία και άλλα πεπτικά προβλήματα. Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στη βελτίωση της πέψης διεγείροντας την παραγωγή χολής.

Μειώνει τη χοληστερόλη

Τα συστατικά του Haldi chai έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Βελτιώνει την ψυχική υγεία

Τα συστατικά του Haldi chai, όπως ο κουρκουμάς και η κανέλα, έχει βρεθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν τη διάθεση, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό ρόφημα για την ψυχική υγεία.

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια νερό
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κουρκουμά
  • 2-3 φακελάκια μαύρου τσαγιού
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • Μέλι για γεύση

Οδηγίες:

  • Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το νερό να βράσει.
  • Προσθέστε κανέλα, τζίντζερ, και κουρκουμά στο νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά.
  • Προσθέστε φακελάκια μαύρου τσαγιού στο νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το γάλα στην κατσαρόλα και το αφήνουμε να πάρει μια βράση.
  • Σβήστε το μάτι και ρίξτε το τσάι μέσα από ένα σουρωτήρι στα φλιτζάνια.
  • Προσθέστε μέλι για γεύση.

Δοκιμάστε λοιπόν αυτή την απλή συνταγή και απολαύστε τα οφέλη για την υγεία του haldi chai.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πρέπει να προσθέσετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας;

6 σημαντικά οφέλη του κουρκουμά που δεν γνωρίζατε

5 τροφές και βότανα για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας

4 φυσικοί τρόποι για να ανακουφίσετε το στομάχι σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon