Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Haldi chai: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο τσάι με κουρκουμά

Haldi chai: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο τσάι με κουρκουμά

Haldi chai: Αυτό το χρυσό τσάι είναι ένας συνδυασμός αρωματικών μπαχαρικών, όπως κουρκουμάς, τζίντζερ και κανέλα, αναμεμειγμένα με μαύρο τσάι και γάλα.



Το Haldi chai, γνωστό και ως τσάι κουρκουμά, είναι ένα αφέψημα από βότανα ειδικά για τους μουσώνες που προσφέρει πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Αυτό το χρυσό τσάι είναι ένας συνδυασμός αρωματικών μπαχαρικών, όπως κουρκουμάς, τζίντζερ και κανέλα, αναμεμειγμένα με μαύρο τσάι και γάλα. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του haldi chai και μια απλή συνταγή για να φτιάξετε αυτό το νόστιμο και υγιεινό ρόφημα.


Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ο κουρκουμάς είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η προσθήκη τζίντζερ στο haldi chai ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Haldi chai βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό φάρμακο για καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, το άσθμα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Βελτιώνει την πέψη

Το τζίντζερ, βασικό συστατικό του haldi chai, βοηθά στην πέψη μειώνοντας το φούσκωμα, τη ναυτία και άλλα πεπτικά προβλήματα. Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στη βελτίωση της πέψης διεγείροντας την παραγωγή χολής.

Μειώνει τη χοληστερόλη

Τα συστατικά του Haldi chai έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Βελτιώνει την ψυχική υγεία

Τα συστατικά του Haldi chai, όπως ο κουρκουμάς και η κανέλα, έχει βρεθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν τη διάθεση, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό ρόφημα για την ψυχική υγεία.

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια νερό
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κουρκουμά
  • 2-3 φακελάκια μαύρου τσαγιού
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • Μέλι για γεύση

Οδηγίες:

  • Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το νερό να βράσει.
  • Προσθέστε κανέλα, τζίντζερ, και κουρκουμά στο νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά.
  • Προσθέστε φακελάκια μαύρου τσαγιού στο νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το γάλα στην κατσαρόλα και το αφήνουμε να πάρει μια βράση.
  • Σβήστε το μάτι και ρίξτε το τσάι μέσα από ένα σουρωτήρι στα φλιτζάνια.
  • Προσθέστε μέλι για γεύση.

Δοκιμάστε λοιπόν αυτή την απλή συνταγή και απολαύστε τα οφέλη για την υγεία του haldi chai.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πρέπει να προσθέσετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας;

6 σημαντικά οφέλη του κουρκουμά που δεν γνωρίζατε

5 τροφές και βότανα για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας

4 φυσικοί τρόποι για να ανακουφίσετε το στομάχι σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon