Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Γραφείο: Είναι το τσιμπολόγημα τόσο κακό όσο το παθητικό κάπνισμα;

Γραφείο: Είναι το τσιμπολόγημα τόσο κακό όσο το παθητικό κάπνισμα;

Γραφείο: Η μείωση της κατανάλωσης μόλις δύο κομματιών σοκολάτας την εβδομάδα θα μπορούσε να εξοικονομήσει το σύστημα υγείας της Αυστραλίας 373 εκατ. δολάρια ετησίως σε αντικατάσταση ισχίου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τα γλύκα είναι, ας το παραδεχτούμε, δύσκολο να τους αντισταθείτε. Χρειάζεται μόνο να φανταστείτε μια πλούσια τάρτα με κεράσι, ένα ελαφρύ, αφρώδες κέικ ή μια λεία, γυαλιστερή σοκολάτα – και όλες οι σκέψεις για υγιεινή διατροφή πετάνε μακριά. Μια από τις χαρές της επιστροφής στο γραφείο είναι να γιορτάζετε γενέθλια, γάμους και αρραβώνες – με τούρτες για το γραφείο. Αλλά οι υγειονομικές αρχές από το Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιούν τους ανθρώπους να αφήσουν το πιρούνι κάτω – και να μειώσουν την τούρτα.

Η πρόεδρος της Βρετανικής Υπηρεσίας Προτύπων Τροφίμων, που είναι υπεύθυνη για την ασφάλεια και την υγιεινή των τροφίμων σε περιοχές του Ηνωμένου Βασιλείου, καθηγήτρια Σούζαν Τζεμπ, είπε ότι το κέικ στο γραφείο πρέπει να θεωρείται ως παθητικό κάπνισμα. «Σε όλους μας αρέσει να πιστεύουμε ότι είμαστε λογικοί, έξυπνοι, μορφωμένοι άνθρωποι που κάνουν ενημερωμένες επιλογές όλη την ώρα και υποτιμούμε τον αντίκτυπο του περιβάλλοντος», είπε στους Times του Λονδίνου. «Αν κανείς δεν έφερνε κέικ στο γραφείο, δεν θα έτρωγα κέικ την ημέρα, αλλά επειδή οι άνθρωποι φέρνουν κέικ, τα τρώω.»

Ο προπονητής υγείας Λου Γουόκερ συνέγραψε μια έκθεση για το 2020 που διερευνά τις συμπεριφορές και τις στάσεις απέναντι στο «κέικ γραφείου» στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Φαίνεται προφανές να πεις μόνο: «Όχι, ευχαριστώ. Δεν θα έχω λίγο»», είπε. «Δυστυχώς, αυτή δεν είναι η θέση πολλών, πολλών ανθρώπων που δυσκολεύονται να αρνηθούν, που αποσπώνται». Εάν το προσωπικό παροτρύνεται να αφαιρέσει το κέικ από τη διατροφή του, θα πρέπει να προσφερθούν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, δήλωσε ο Azar Hussain, υπεύθυνος προσλήψεων.

«Εφόσον οι υπάλληλοί σας νιώθουν άνετα να μιλήσουν και να πουν, ίσως αντί για κέικ, μπορούμε να έχουμε φρούτα σήμερα, νομίζω ότι αυτό πρέπει να επιδιώκουμε, αντί να λέμε γενικά «κανείς δεν πρέπει να έχει κέικ». Σύμφωνα με δημοσιεύματα των ΜΜΕ, ο εκπρόσωπος του Βρετανού πρωθυπουργού Ρίσι Σουνάκ είπε ότι «η προσωπική επιλογή θα πρέπει να ενσωματωθεί στην προσέγγισή μας». Είπε επίσης ότι ο κ. Σουνάκ είναι «πολύ μεροληπτικός σε ένα κομμάτι κέικ». Και δεν είναι μόνο το κέικ που οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν προειδοποιήσει τους ανθρώπους να περιορίσουν το τσιμπολόγημα.

Η μείωση της κατανάλωσης μόλις δύο κομματιών σοκολάτας την εβδομάδα θα μπορούσε να εξοικονομήσει το σύστημα υγείας της Αυστραλίας 373 εκατομμύρια δολάρια ετησίως σε αντικαταστάσεις γονάτων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Monash, η πρόληψη της αύξησης βάρους από τη νεαρή ενήλικη ζωή έως τα τέλη της μέσης ηλικίας για την πρόληψη της παχυσαρκίας θα μπορούσε να μειώσει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση στο γόνατο σχεδόν κατά 30%.

Η συγγραφέας της έρευνας Flavia Cicuttini τόνισε τη σημασία της πρόληψης για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της υγείας και είπε ότι οι συστάσεις για απώλεια βάρους για υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα με οστεοαρθρίτιδα συχνά έρχονται πολύ αργά. «Η εστίαση στην πρόληψη, με μικρές μέσες μακροπρόθεσμες αλλαγές στο ενεργειακό ισοζύγιο, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά», είπε ο καθηγητής Cicuttini.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Περπάτημα 5 λεπτών κάθε 30 λεπτά μειώνει τους κινδύνους της καθιστικής ζωής

Δημιουργήστε το κατάλληλο εργασιακό κλίμα στο σπίτι

Η προσθήκη αποξηραμένων φρούτων στη διατροφή σας είναι μια υγιεινή επιλογή

3 μη αλκοολούχα κοκτέιλ για να φτιάξετε στο σπίτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Close Icon