Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Γλυκόριζα: 7 Λόγοι που πρέπει να εντάξεις την γλυκόριζα στην διατροφή σου

Γλυκόριζα: 7 Λόγοι που πρέπει να εντάξεις την γλυκόριζα στην διατροφή σου

Γλυκόριζα: Η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, ενίσχυση της πέψης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος


Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα δημοφιλές συστατικό τσαγιού που προσδίδει μια γλυκιά γεύση στα χαλαρά μείγματα τσαγιού φύλλων. Εκτός από νόστιμη, η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, ενίσχυση της πέψης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Θα καλύψουμε τα οφέλη του τσαγιού από ρίζα γλυκόριζας, μαζί με μείγματα ρίζας γλυκόριζας που αξίζει να εξεταστούν.

Τσάι ρίζας γλυκόριζας

1. Βοηθά στην πέψη

Το τσάι από ρίζα γλυκόριζας μπορεί να είναι ένα νόστιμο τσάι για να βοηθήσει στην πέψη, καθιστώντας το το τέλειο τσάι μετά το δείπνο, όταν ψάχνετε για κάτι να ηρεμήσει το στομάχι σας και να χορτάσει το γλυκό σας. Η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των πεπτικών προβλημάτων και προάγει την καλή πεπτική υγεία.
2. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Αν ψάχνετε για ένα αντιφλεγμονώδες τσάι, το τσάι από ρίζα γλυκόριζας είναι μια καλή επιλογή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Η ρίζα γλυκόριζας είναι φυσικά γλυκιά, γεγονός που την καθιστά δημοφιλή προσθήκη σε μείγματα τσαγιού από βότανα. Η γλυκόριζα βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση ισχυρών γεύσεων όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, προσθέτοντας μια λεπτή γλυκύτητα σε αυτά τα τσάγια.
3. Προστατεύει από τα κρυολογήματα

Η γλυκόριζα έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική βοτανοθεραπεία εδώ και αιώνες και έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρά οφέλη για την καταπολέμηση του κρύου. Αυτό το φυτικό συστατικό έχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και στην πρόληψη περαιτέρω ασθενειών.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Με τον ίδιο τρόπο που αποτρέπουν τα κρυολογήματα, οι αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες της ρίζας γλυκόριζας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να σας αποτρέψουν από το να αρρωστήσετε. Το τσάι από ρίζα γλυκόριζας δεν θα αποτρέψει σοβαρές ασθένειες, αλλά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης.
5. Καταπραΰνει τα στομαχικά ενοχλήματα

Εάν υποφέρετε από ναυτία ή στομαχικές διαταραχές, ένα φλιτζάνι τσάι από ρίζα γλυκόριζας μπορεί να σας βοηθήσει. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας και να ηρεμήσει το στομάχι σας. Η ρίζα γλυκόριζας συχνά περιλαμβάνεται μαζί με άλλα βότανα που καταπολεμούν τη ναυτία, όπως το τζίντζερ και η μέντα σε μείγματα τσαγιού.
6. Καλό για τα δόντια σας

Γνωρίζατε ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί επίσης να κάνει καλό στα δόντια σας; Μελέτες δείχνουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις, αντικολλητικές, αντιμικροβιακές ιδιότητες της ρίζας γλυκόριζας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στοματικής σας υγιεινής και να επιδείξουν ευεργετικά αποτελέσματα σε θέματα όπως η τερηδόνα και η ουλίτιδα.


7. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο

Η ρίζα γλυκόριζας περιέχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία από ασθένειες και αποτρέπουν τον πονόλαιμο. Επιπλέον, τα μείγματα τσαγιού από ρίζα γλυκόριζας είναι ζεστά και καταπραϋντικά και τείνουν να συνδυάζονται καλά με το μέλι, καθιστώντας αυτά τα τσάγια μια εξαιρετική επιλογή εάν ο λαιμός σας είναι λίγο γρατζουνισμένος ή ευαίσθητος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προσθέστε τη λεμονάδα στην καθημερινή σας ζωή!

Γιατί χρειάζεται να βάλουμε το χαμομήλι στις διατροφικές μας συνήθειες;

Μειώνεται ο διαβήτης τύπου 2 με την κατανάλωση τσαγιού

Πώς τα αναψυκτικά συνδέονται με θνησιμότητα από συγκεκριμένους τύπους καρκίνου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon