Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Γεύσεις Μέσης Ανατολής: Κεμπάπ κοτόπουλου Shawarma 

Γεύσεις Μέσης Ανατολής: Κεμπάπ κοτόπουλου Shawarma 

Αυτό το πιάτο είναι τέλειο για ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου ή ένα χαλαρό δείπνο το βράδυ. Ο συνδυασμός του ζουμερού, γευστικού κοτόπουλου με τα αρωματικά μπαχαρικά είναι βέβαιο ότι θα γίνει επιτυχία σε όλους



Τα κεμπάπ shawarma κοτόπουλου είναι ένα νόστιμο πιάτο της Μέσης Ανατολής που μπορείτε να απολαύσετε ως κύριο πιάτο ή ως μέρος μιας πιατέλας με μεζέ. Το μαριναρισμένο κοτόπουλο ψήνεται στην τελειότητα και σερβίρεται με διάφορα συνοδευτικά όπως πίτα, χούμους και σαλάτα. Ακολουθήστε αυτήν την απλή συνταγή για να φτιάξετε τα δικά σας κεμπάπ shawarma κοτόπουλου στο σπίτι.


Συστατικά:

  • 4 κομμάτια μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα
  • 1/4 φλιτζάνι απλό γιαούρτι
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κουταλάκι αλεσμένο κύμινο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόλιανδρο
  • 1/2 κγ αλεσμένος κουρκουμάς
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη πάπρικα
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο

Οδηγίες:

  1. Κόβουμε τα μπούτια του κοτόπουλου σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς και τα βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ.
  2. Σε ένα ξεχωριστό μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το σκόρδο, το κύμινο, τον κόλιανδρο, τον κουρκουμά, την πάπρικα, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.
  3. Ρίξτε τη μαρινάδα πάνω από τα κομμάτια του κοτόπουλου, φροντίζοντας να είναι ομοιόμορφα επικαλυμμένα. Καλύψτε και αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, ή όλη τη νύχτα για καλύτερα αποτελέσματα.
  4. Προθερμαίνουμε το γκριλ σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
  5. Περάστε το μαριναρισμένο κοτόπουλο σε σουβλάκια, αφήνοντας λίγο χώρο ανάμεσα σε κάθε κομμάτι.
  6. Αλείφουμε τα κεμπάπ με ελαιόλαδο και τα τοποθετούμε σε σχάρα. Μαγειρέψτε για 6-8 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο και να έχει ωραία σημάδια από τη σχάρα.
  7. Σερβίρετε τα κεμπάπ shawarma κοτόπουλου ζεστά, με πίτα, χούμους, σαλάτα και τις αγαπημένες σας σάλτσες.

Απολαύστε τα σπιτικά κεμπάπ shawarma κοτόπουλου με την οικογένεια και τους φίλους σας. Αυτό το πιάτο είναι τέλειο για ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου ή ένα χαλαρό δείπνο το βράδυ. Ο συνδυασμός του ζουμερού, γευστικού κοτόπουλου με τα αρωματικά μπαχαρικά είναι βέβαιο ότι θα γίνει επιτυχία σε όλους. Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τα κεμπάπ με τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες και πλευρές για να το κάνετε το δικό σας πιάτο με την υπογραφή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα πιο νόστιμα πιάτα του Αζερμπαϊτζάν;

Ποια είναι τα πιο παραδοσιακά πακιστανικά πιάτα;

Vegan μπριζόλες από υποκατάστατα κρέατος με γεύση πραγματικού θα σερβίρονται σε 30 εστιατόρια στην Ευρώπη

Το σουβλάκι ξαναμπήκε στη διατροφή μας λόγω κρίσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Close Icon