Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Γεμιστά καλαμαράκια: Η καλύτερη συνταγή για γεμιστά καλαμαράκια

Γεμιστά καλαμαράκια: Η καλύτερη συνταγή για γεμιστά καλαμαράκια

Γεμιστά καλαμαράκια: Ξεκινήστε μια γαστρονομική περιπέτεια με αυτή την εξαιρετική συνταγή για Καλαμάρια γεμιστά με μεσογειακό κουσκούς,



Ξεκινήστε μια γαστρονομική περιπέτεια με αυτή την εξαιρετική συνταγή για Καλαμάρια γεμιστά με μεσογειακό κουσκούς, ένα πιάτο που δελεάζει τους γευστικούς κάλυκες με τις ζωηρές γεύσεις και την κομψή παρουσίασή του. Ξεκινήστε προετοιμάζοντας τη γέμιση για τα καλαμάρια. Σε ένα μπολ, συνδυάστε το μαγειρεμένο κουσκούς με ένα μείγμα από υλικά εμπνευσμένα από τη Μεσόγειο, όπως ντομάτες σε κύβους, ελιές, τυρί φέτα, ψιλοκομμένο μαϊντανό, ψιλοκομμένο σκόρδο και λίγο ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνετε το μείγμα με μια πρέζα αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μια δόση αποξηραμένης ρίγανης για μια πρόσθετη έκρηξη γεύσης.


Στη συνέχεια, ετοιμάστε τα καλαμάρια καθαρίζοντας απαλά τα σωληνάρια και αφαιρώντας τυχόν περιττές μεμβράνες. Γεμίστε προσεκτικά κάθε σωλήνα καλαμαριού με την έτοιμη γέμιση κουσκούς, βεβαιώνοντας ότι είναι γενναιόδωρα, αλλά όχι υπερβολικά γεμισμένα. Στερεώστε τα ανοίγματα των σωλήνων καλαμαριού με οδοντογλυφίδες για να μην χυθεί η γέμιση κατά το μαγείρεμα. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε ένα ψιλό ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα γεμιστά καλαμάρια στο τηγάνι και ψήστε τα από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν, αφήνοντας τις γεύσεις να ενωθούν και τα καλαμάρια να ψηθούν.

Όσο ψήνεται το καλαμάρι, ετοιμάστε μια απλή σάλτσα με βάση την ντομάτα για να συνοδεύσετε το πιάτο. Σε ξεχωριστή κατσαρόλα σοτάρουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο κομμένα σε κύβους μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε κονσέρβες θρυμματισμένες ντομάτες, λίγο λευκό κρασί και μια πρέζα νιφάδες κόκκινης πιπεριάς για ένα άγγιγμα θερμότητας. Αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει απαλά μέχρι να πήξει ελαφρά και να ενταθούν οι γεύσεις.

Μόλις τα γεμιστά καλαμάρια ψηθούν στην εντέλεια και η σάλτσα είναι έτοιμη, μεταφέρετε προσεκτικά τα καλαμάρια σε πιατέλα σερβιρίσματος, αραδιάζοντάς τα περίτεχνα σε ένα κρεβάτι με αλμυρή σάλτσα ντομάτας. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό και λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για μια τελική πινελιά.

Με το δελεαστικό μείγμα γεύσεων και την κομψή παρουσίασή του, τα Γεμιστά Καλαμάρια με Μεσογειακό Κουσκούς είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Είτε σερβίρεται ως εκπληκτικό ορεκτικό είτε ως κύριο πιάτο, αυτό το πιάτο είναι βέβαιο ότι θα ενθουσιάσει και θα ικανοποιήσει όλους όσους έχουν τη χαρά να το απολαύσουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα καλύτερα ελληνικά θαλασσινά φαγητά;

Νοστιμιές της Καθαράς Δευτέρας απο την Ντίνα Νικολάου

Τα θαλασσινά σε οικονομικά πιάτα

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας κρύβει πολλές θερμίδες

Θρεπτικές νηστίσιμες επιλογές

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Close Icon