Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Φυτά Κρέας: Τα φυτικά λίπη συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού

Φυτά Κρέας: Τα φυτικά λίπη συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού

Ενώ ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται με την ηλικία, τα εγκεφαλικά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη είναι οι κύριες αιτίες εγκεφαλικού.


Φυτά Κρέας: Το εγκεφαλικό είναι η κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με λίπος από φυτικές πηγές αντί από κρέας συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με αναφορές. Η μελέτη παρατήρησης χρησιμοποίησε δεδομένα 27 ετών από περισσότερους από 117.000 επαγγελματίες ιατρούς, που προέρχονται από τη Μελέτη Νοσηλευτών Υγείας και τη Μελέτη Παρακολούθησης Επαγγελματιών Υγείας.

Σύμφωνα με το NBC News, οι συγγραφείς της μελέτης δήλωσαν τη Δευτέρα ότι τα άτομα που έτρωγαν τα περισσότερα φυτικά και πολυακόρεστα λιπαρά είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν λιγότερο. Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν το περισσότερο ζωικό λίπος – εξαιρουμένου του γαλακτοκομικού λίπους – είχαν 16% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικά από εκείνους που έτρωγαν το λιγότερο.

Το λίπος του γάλακτος δεν συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο. Τα ευρήματα, τα οποία δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί σε περιοδικό με κριτές, παρουσιάζονται στις Επιστημονικές Συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) 2021, σύμφωνα με το HealthDay News. Η ομάδα, με επικεφαλής τον Fenglei Wang από την Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan του Χάρβαρντ, ζήτησε «μικρές τροποποιήσεις» σε μια δίαιτα για να έχουν «τεράστιο» αντίκτυπο στη δημόσια υγεία.

Οι περιορισμοί στη μελέτη περιλαμβάνουν ότι οι συμμετέχοντες ήταν σε μεγάλο βαθμό λευκοί επαγγελματίες υγείας και η πιθανότητα ότι μια άλλη μεταβλητή όπως το αλάτι θα μπορούσε αντ΄ αυτού να οδηγεί σε κίνδυνο.

Το εγκεφαλικό είναι η κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ και περίπου 795.000 άνθρωποι σε όλη τη χώρα παθαίνουν εγκεφαλικό κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).

Ξαφνικός σοβαρός πονοκέφαλος χωρίς γνωστή αιτία είναι σημάδι εγκεφαλικού Περίπου το 87% όλων των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι ισχαιμικά εγκεφαλικά όταν εμποδίζεται η ροή του αίματος μέσω της αρτηρίας που παρέχει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον εγκέφαλο. Τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια (ΤΙΑ) και τα αιμορραγικά εγκεφαλικά είναι άλλοι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα TIA, που μερικές φορές ονομάζονται «μίνι-εγκεφαλικά», είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός μελλοντικού εγκεφαλικού και συχνά προκαλούνται από θρόμβους αίματος. «Αν και σύντομο, ένα TIA είναι σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης που δεν θα υποχωρήσει χωρίς ιατρική βοήθεια», σημειώνει το CDC.

Τα αιμορραγικά εγκεφαλικά συμβαίνουν όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο διαρρέει αίμα ή σπάει, καταστρέφοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα.

Κάποιος στις ΗΠΑ παθαίνει εγκεφαλικό κάθε 40 δευτερόλεπτα και ο κίνδυνος να πάθει ένα πρώτο εγκεφαλικό είναι σχεδόν διπλάσιος για τους μαύρους σε σχέση με τους λευκούς.

Ενώ ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται με την ηλικία, τα εγκεφαλικά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη είναι οι κύριες αιτίες εγκεφαλικού.

Τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού περιλαμβάνουν ξαφνική σύγχυση, σοβαρό πονοκέφαλο, δυσκολία στο περπάτημα, δυσκολία στην όραση και αδυναμία ή μούδιασμα στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι.

Οι πιθανότητες επιβίωσης είναι μεγαλύτερες όταν η επείγουσα θεραπεία ξεκινά γρήγορα και οι άνθρωποι καλούνται να καλέσουν το 911 και να ενεργήσουν “F.A.S.T.” ΓΡΗΓΟΡΑ. Είναι ένα βασικό τεστ για ασθενείς με εγκεφαλικό, που εξετάζει το πρόσωπο, τα χέρια, την ομιλία ενός ατόμου. Το “Τ” σημαίνει χρόνος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αντικαταστήστε το ζωικό με φυτικό λίπος για καλύτερη συνολική υγεία

Συνταγές με ταχίνι που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινή σας διατροφή

Άσκηση και Μεσογειακή διατροφή ως μέτρα πρόληψης κατά του κινδύνου του καρκίνου του μαστού

Η υψηλότερη κατανάλωση γαλακτοκομικού λίπους συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σύμφωνα με έρευνες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Ηλιόσπορος: Ένας θησαυρός για την υγεία των οστών

Ηλιόσπορος: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου 

Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό ψωμί;

Ψωμί DIY: Μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ​​ψωμί που θα γεμίσει το σπίτι σας με άρωμα και ζεστασιά. Ξεκινήστε σήμερα και ανακαλύψτε τη μαγεία του σπιτικού ψωμιού!

Πώς να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά;

Υγιεινή διατροφή: Η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά απαιτεί υπομονή και δημιουργικότητα. Προσφέρετε υγιεινό φαγητό ως διασκεδαστική εμπειρία και δώστε τους την ευκαιρία να συμμετάσχουν στην προετοιμασία του.

Vegan Sushi: Μια νόστιμη εναλλακτική για τους λάτρεις της φύσης

Vegan Sushi: Το σούσι λαχανικών είναι μια νόστιμη, πρωτοποριακή και βιώσιμη εκδοχή της παραδοσιακής ιαπωνικής κουζίνας. Δεν απευθύνεται μόνο σε χορτοφάγους, αλλά και σε όλους όσους αναζητούν νέες γεύσεις και έναν πιο συνειδητό τρόπο διατροφής.

Close Icon