Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Φρούτα λαχανικά υγεία: Πόσο ωφελεί η σωστή διατροφή την υγεία μας;

Φρούτα λαχανικά υγεία: Πόσο ωφελεί η σωστή διατροφή την υγεία μας;

Φρούτα λαχανικά υγεία: Υπάρχουν τροφές που μπορούν στοχευμένα να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε συγκεκριμένα όργανα μέσα στο σώμα μας, γλιτώνοντας έτσι πολλές φορές μια πρόωρη επίσκεψη σε κάποιον γιατρό.


Όλοι ξέρουμε ότι η διατροφή μας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία του σώματός μας και πολλές φορές ακόμα και στην ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπορούν στοχευμένα να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε συγκεκριμένα όργανα μέσα στο σώμα μας, γλιτώνοντας έτσι πολλές φορές ακόμα και μια πρόωρη επίσκεψη στονγιατρό. Χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι μπορούμε να αποφύγουμε έτσι τις ιατρικές πράξεις. Μπορούμε όμως σε κάποιες περιπτώσεις να φροντίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να μην φτάσουμε στο σημείο να τους χρειαστούμε. Ας δούμε λοιπόν ποια φρούτα και ποια λαχανικά μας βοηθούν και πού.

  • Καρότο: Ένα καρότο κομμένο εγκάρσια μοιάζει με την ίριδα του ματιού μας. Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι τα καρότα κάνουν καλό στην όραση και βοηθούν στην καλύτερη αιμάτωση και κυκλοφορία γύρω από τα μάτια.
  • Τομάτα: Εάν κόψουμε μια τομάτα και τη παρατηρήσουμε, θα δούμε ότι χωρίζεται σε 4 τεταρτημόρια. Το ίδιο και η καρδιά μας. Έχει και αυτή 4 χώρους. Η ντομάτα περιέχει λυκοπίνη, η οποία βοηθάει στον καθαρισμό του αίματος και άρα στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
  • Καρύδια: Όταν βγάζετε ένα καρύδι από το τσόφλι του, έχετε παρατηρήσει με τι μοιάζει το εσωτερικό του; Με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, ότι η κατανάλωση καρυδιών, βοηθάει να αναπτυχθούν δεκάδες νέοι νευροδιαβιβαστές, κάτι που σημαίνει καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Φασόλια: Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο πολύ μοιάζει ένα φασόλι με τους νεφρούς μας; Έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση φασολιών βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών μας.
  • Σέλινο: Θα μπορούσατε να παρομοιάσετε την μορφή του σέλινου με την μορφή των οστών μας; Μάλλον ναι. Και πραγματικά η κατανάλωση του, μεταξύ άλλων, κάνει πολύ καλό στα οστά. Καθώς περιέχει πολύ καλά επίπεδα νατρίου, το οποία βοηθά στην υγεία των οστών μας.
  • Αβοκάντο: Το αβοκάντο το οποίο μοιάζει πολύ το σχήμα του με την μήτρα μιας γυναίκας ισορροπεί τις ορμόνες και βοηθά κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παράλληλα, δρα αποτρεπτικά στον καρκίνο του τραχήλου.
  • Σύκο: Τα σύκα είναι ιδανικά για τους άνδρες. Μοιάζουν με όρχεις και το εσωτερικό μοιάζει να έχει μικρά σπερματοζωάρια. Πέρα όμως από την ομοιότητα, το σύκο βοηθά στην αύξηση των σπερματοζωαρίων.
  • Πορτοκάλια: Τα πορτοκάλια, μοιάζουν αρκετά με το γυναικείο στήθος, και είναι γεγονός, πως ανάμεσα σε άλλα, βοηθούν στην κυκλοφορία της λέμφου και γενικά στην καλή υγεία του στήθους.
    Όλα τα παραπάνω λαχανικά και φρούτα, φυσικά και βοηθούν στα όργανα που αναφέραμε και όχι μόνο.

Όπως αναφέραμε και νωρίτερα όμως, ποτέ μην αναβάλλετε το ραντεβού με τον ιατρό σας, για να δοκιμάσετε μια φυσική λύση, χωρίς πρώτα να τον συμβουλευτείτε. Η διατροφή μας άλλωστε, τις περισσότερες φορές δρα περισσότερο προστατευτικά και όχι κατόπιν εορτής, όταν δηλαδή εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η αλήθεια για τα τρόφιμα στο τραπέζι μας εν όψει Χριστουγέννων

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε έχουν υγιέστερους πνεύμονες σε σχέση με αυτούς που έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις της βιταμίνης στο αίμα τους.

Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνεις ανθεκτικό άμυλο και που θα το βρεις

Πώς να σταματήσετε να τρώτε συναισθηματικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Τι είναι η Atlantic Road Diet;

Atlantic Road Diet: Η δίαιτα Atlantic Road δεν αποτελεί γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, αλλά μάλλον μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που προάγει τη συνολική υγεία.

Close Icon