Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Fried rice: Πεντανόστιμο τηγανητό ρύζι με luncheon meat

Fried rice: Πεντανόστιμο τηγανητό ρύζι με luncheon meat

Fried rice: Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα, χρησιμοποιώντας απλά υλικά και μετατρέποντας το ρύζι που περίσσεψε σε ένα νόστιμο πιάτο.

Σας αρέσει το τηγανητό ρύζι; Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα, χρησιμοποιώντας απλά υλικά και μετατρέποντας το ρύζι που περίσσεψε σε ένα νόστιμο πιάτο.

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο ρύζι (κατά προτίμηση μιας ημέρας)
  • 1 κουτί luncheon meat, κομμένο σε κύβους
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά (μπιζέλια, καρότα, καλαμπόκι)
  • 2 αυγά χτυπημένα
  • 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών (προαιρετικά)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι (προαιρετικά)

 

Οδηγίες

  • Ετοιμάζουμε τα υλικά: Ξεκινήστε κόβοντας το μεσημεριανό κρέας σε μικρούς κύβους. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Κόβουμε τα πράσινα κρεμμυδάκια και τα αφήνουμε στην άκρη για γαρνίρισμα.
  • Ζεσταίνουμε το τηγάνι: Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή γουόκ, ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μόλις ζεσταθεί το λάδι, προσθέστε το μεσημεριανό κρέας κομμένο σε κύβους. Τηγανίζουμε μέχρι οι άκρες να γίνουν τραγανές και να ροδίσουν, περίπου 5-7 λεπτά. Βγάζουμε το κρέας από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη.
  • Σοτάρουμε τα αρωματικά: Στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο ψιλοκομμένο. Σοτάρουμε μέχρι να μυρίσουν και να γίνουν διάφανα τα κρεμμύδια, περίπου 2-3 ​​λεπτά.
  • Μαγειρέψτε τα λαχανικά: Προσθέστε τα κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά στο τηγάνι. Τηγανίζουμε μέχρι να ζεσταθούν και να μαλακώσουν, περίπου 3-4 λεπτά.
  • Προσθέστε το ρύζι: Σπρώξτε τα λαχανικά στη μία πλευρά του τηγανιού και ρίξτε τα χτυπημένα αυγά στον κενό χώρο. Ανακατέψτε τα αυγά μέχρι να ψηθούν πλήρως και μετά ανακατέψτε τα με τα λαχανικά. Προσθέστε το βρασμένο ρύζι στο τηγάνι, σπάζοντας τυχόν σβόλους με μια σπάτουλα. Ανακατεύουμε όλα μαζί μέχρι να ενωθούν καλά.

  • Αλατοπιπερώστε το ρύζι: Επιστρέψτε το τραγανό μεσημεριανό κρέας στο τηγάνι. Ρίξτε τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα στρειδιών (αν χρησιμοποιείτε) και το σησαμέλαιο. Τηγανίζουμε για άλλα 2-3 λεπτά, φροντίζοντας το ρύζι να είναι ομοιόμορφα καλυμμένο με τις σάλτσες. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας.
  • Σερβίρουμε: Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά. Γαρνίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια και σουσάμι, αν θέλετε. Σερβίρετε ζεστό και απολαύστε το αλμυρό μεσημεριανό σας τηγανητό ρύζι με κρέας!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ένα νόστιμο πιάτο με αρνί και γιαούρτι από την Συρία

Pasta salad: Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο και dressing σουσαμιού

Πικάντικες γαρίδες στο γουοκ με noodles

Πώς να φτιάξετε με ευκολία μολοχία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πεντανόστιμη συνταγή με γεμιστά καλαμάρια και παρμεζάνα

Συνταγή καλαμάρια: Τα γεμιστά καλαμάρια είναι ένα νόστιμο και εντυπωσιακό πιάτο που φτιάχνεται πιο εύκολα από όσο νομίζετε. Με λίγα απλά υλικά και λίγη υπομονή, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα λαχταριστό γεύμα που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους φίλους και την οικογένειά σας.

Ποια είναι τα πιο υγιεινά σνακ για διαβητικούς;

Διαβήτης: Τα υγιεινά σνακ μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον διαβήτη και να διατηρήσετε την ενέργειά σας όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να επιλέξετε σνακ που περιέχουν έναν συνδυασμό πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υγιεινών λιπαρών.

Δημιουργήστε νόστιμα, υγιεινά μπολ γεμάτα γεύση

Healthy Bowls: Μη διστάσετε να πειραματιστείτε και να δημιουργήσετε μοναδικούς συνδυασμούς των υγιεινών πιάτων σας. Αναζητήστε εποχιακά φρούτα και λαχανικά για μια νότα φρεσκάδας και εξερευνήστε διάφορα μπαχαρικά και βότανα για να δημιουργήσετε νέες γεύσεις.

Τι πρέπει να έχουμε στην πρωινή μας ρουτίνα; Καφέ ή Μάτσα;

Πρωινή Ρουτίνα: Αν αναζητάτε μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, ο καφές μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά αν προτιμάτε περισσότερη διαρκή ενέργεια και εστίαση χωρίς τα συμπτώματα του στρες, το matcha αξίζει να το δοκιμάσετε.

Γρήγορες και Υγιεινές Λύσεις για την Πείνα σας

Σνακ στο δρόμο: Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε πεινασμένοι όταν είστε έξω. Με λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα, υγιεινά σνακ που θα σας κρατήσουν γεμάτους ενέργεια όλη την ημέρα.

Πεντανόστιμη συνταγή κοτόπουλου με μελιτζάνα και μπέικον 

Κοτόπουλο συνταγή: Αυτή η συνταγή κοτόπουλου με μελιτζάνα και μπέικον είναι ένα νόστιμο και εύκολο γεύμα που συνδυάζει αλμυρό κοτόπουλο τυλιγμένο με μπέικον με γευστική σοταρισμένη μελιτζάνα.

Πώς να φτιάξουμε Αγκινάρες au gratin

Αυτή η συνταγή για αγκινάρες au gratin είναι ένα νόστιμο και κομψό πιάτο που είναι τέλειο για ένα ιδιαίτερο γεύμα ή γιορτή. Η κρεμώδης σάλτσα και η τραγανή επικάλυψη συμπληρώνουν τέλεια τις τρυφερές αγκινάρες.

Close Icon