Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Φράουλες: Μπορούν οι φράουλες να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους;

Φράουλες: Μπορούν οι φράουλες να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους;

Φράουλες: Αυτό το νόστιμο φρούτο μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη ή ακόμα και στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Οι φράουλες είναι μια υγιεινή επιλογή φρούτων που αξίζει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.



Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι φράουλες μπορεί να παίξουν ρόλο στην πρόληψη ή και την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Ας δούμε γιατί αυτό το νόστιμο φρούτο μπορεί να είναι ένας απρόσμενος σύμμαχος ενάντια στον πονοκέφαλο.

Πώς οι φράουλες μπορούν να βοηθήσουν με τους πονοκεφάλους;


Πώς οι φράουλες μπορούν να βοηθήσουν με τους πονοκεφάλους;

Οι φράουλες είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Η φλεγμονή θεωρείται ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν σε ορισμένους τύπους πονοκεφάλων, όπως οι πονοκέφαλοι ημικρανίας. Επιπλέον, οι φράουλες περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι ένας άλλος παράγοντας που πυροδοτεί πονοκεφάλους. Επίσης, οι φράουλες είναι μια καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίες του αίματος. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να συμβάλει στην ένταση του πονοκεφάλου.

Τι να έχετε υπόψη σας

Παρόλο που υπάρχουν ενδείξεις ότι οι φράουλες μπορεί να βοηθήσουν με τους πονοκεφάλους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αποτελούν θαυματουργό φάρμακο. Εάν έχετε συχνούς ή έντονους πονοκεφάλους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία και να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία. Επίσης, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στις φράουλες, οπότε φροντίστε να γνωρίζετε το ιστορικό των αλλεργιών σας πριν τις καταναλώσετε.

Τι να έχετε υπόψη σας

Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι ωφέλιμες ιδιότητες των φραουλών κατά των πονοκεφάλων, υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτοί οι νόστιμοι καρποί μπορεί να παίξουν ρόλο στην πρόληψη ή και την ανακούφιση από πονοκεφάλους.  Οι φράουλες είναι μια υγιεινή επιλογή φρούτων που αξίζει να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας, οπότε γιατί να μην τις δοκιμάσετε την επόμενη φορά που νιώθετε έναν πονοκέφαλο να έρχεται!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούν οι φράουλες να αυξήσουν τη γονιμότητα;

5 Λόγοι για να καταναλώνετε φράουλες

Προσθέστε τις φράουλες στην ανοιξιάτικη διατροφή σας

Οι φράουλες συνδέονται με οφέλη για την υγεία της καρδιάς

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon