Fast food: Γιατί πρέπει να αποτρέψουμε την κατανάλωση ειδών γρήγορου φαγητού;

Fast food: Με τη συχνή κατανάλωση μπορεί να μην παρατηρήσετε αμέσως την πτώση της υγείας σας, αλλά οι επιπτώσεις της είναι πολύ μόνιμες. 

Το πρόχειρο φαγητό και το γρήγορο φαγητό είναι ίσο με δηλητήριο. Μπορεί να μην παρατηρήσετε αμέσως την πτώση της υγείας σας, αλλά οι επιπτώσεις της είναι πολύ μόνιμες. Στην αρχή, μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε μερικά κιλά και το επόμενο πράγμα που γνωρίζετε είναι ότι έχετε γίνει διαβητικός ή ότι τα όργανά σας έχουν σταματήσει να λειτουργούν σωστά. Η υπερβολική κατανάλωση φαστ φουντ μπορεί τελικά να μειώσει τη μακροζωία σας και μπορεί επίσης να αποβεί μοιραία. Ο καρκίνος δεν μπορεί να προκληθεί απευθείας από τα fast food, αλλά μπορεί να τον οδηγήσει. Το γρήγορο φαγητό μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο που μπορεί τελικά να γίνει θανατηφόρος.  

Τα fast food μπορεί να μην προκαλούν άμεσα διαβήτη αλλά τελικά θα σας οδηγήσουν σε αυτόν. Τα fast food μπορεί να προκαλέσουν υπέρβαρο, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλό σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη τύπου 2. Η υπέρταση, ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, συνδέεται άμεσα με την υπερβολική πρόσληψη νατρίου. Πολλά fast food είναι γεμάτα με το νάτριο που προέρχεται από το αλάτι που χρησιμοποιείται στα καρυκεύματα. Τα μπιφτέκια, τα tacos, οι τηγανιτές πατάτες, ακόμη και οι ζεστές φρουτόπιτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Τρόφιμα όπως το κρέας, το κρεμμύδι, οι τηγανιτές πατάτες κ.λπ. είναι γεμάτα με κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. 

Αυτές οι ουσίες είναι που θα μπορούσαν να καταστρέψουν την αρτηριακή μας υγεία. Πρώτον, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση στις αρτηρίες και δέκα θα οδηγήσει σε στένωση που θα περιορίσει τη ροή του αίματος στα όργανα. Όσο μικρότερη είναι η ροή του αίματος, τόσο μικρότερη είναι η παροχή οξυγόνου στα όργανα. Έτσι θα οδηγήσει σε ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση ή η πήξη του αίματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

8 ανθυγιεινές συνήθειες που οδηγούν σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους

Πώς να τρώτε καλά και υγιεινά ενώ ταξιδεύετε

Πώς να επιλέξετε πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για σνακ

5 συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε

Γιατί το φαγητό από το σπίτι είναι η καλύτερη επιλογή;