Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Fast food: Γιατί πρέπει να αποτρέψουμε την κατανάλωση ειδών γρήγορου φαγητού;

Fast food: Γιατί πρέπει να αποτρέψουμε την κατανάλωση ειδών γρήγορου φαγητού;

Fast food: Με τη συχνή κατανάλωση μπορεί να μην παρατηρήσετε αμέσως την πτώση της υγείας σας, αλλά οι επιπτώσεις της είναι πολύ μόνιμες. 



Το πρόχειρο φαγητό και το γρήγορο φαγητό είναι ίσο με δηλητήριο. Μπορεί να μην παρατηρήσετε αμέσως την πτώση της υγείας σας, αλλά οι επιπτώσεις της είναι πολύ μόνιμες. Στην αρχή, μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε μερικά κιλά και το επόμενο πράγμα που γνωρίζετε είναι ότι έχετε γίνει διαβητικός ή ότι τα όργανά σας έχουν σταματήσει να λειτουργούν σωστά. Η υπερβολική κατανάλωση φαστ φουντ μπορεί τελικά να μειώσει τη μακροζωία σας και μπορεί επίσης να αποβεί μοιραία. Ο καρκίνος δεν μπορεί να προκληθεί απευθείας από τα fast food, αλλά μπορεί να τον οδηγήσει. Το γρήγορο φαγητό μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο που μπορεί τελικά να γίνει θανατηφόρος.  

Τα fast food μπορεί να μην προκαλούν άμεσα διαβήτη αλλά τελικά θα σας οδηγήσουν σε αυτόν. Τα fast food μπορεί να προκαλέσουν υπέρβαρο, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλό σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη τύπου 2. Η υπέρταση, ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, συνδέεται άμεσα με την υπερβολική πρόσληψη νατρίου. Πολλά fast food είναι γεμάτα με το νάτριο που προέρχεται από το αλάτι που χρησιμοποιείται στα καρυκεύματα. Τα μπιφτέκια, τα tacos, οι τηγανιτές πατάτες, ακόμη και οι ζεστές φρουτόπιτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Τρόφιμα όπως το κρέας, το κρεμμύδι, οι τηγανιτές πατάτες κ.λπ. είναι γεμάτα με κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. 

Αυτές οι ουσίες είναι που θα μπορούσαν να καταστρέψουν την αρτηριακή μας υγεία. Πρώτον, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση στις αρτηρίες και δέκα θα οδηγήσει σε στένωση που θα περιορίσει τη ροή του αίματος στα όργανα. Όσο μικρότερη είναι η ροή του αίματος, τόσο μικρότερη είναι η παροχή οξυγόνου στα όργανα. Έτσι θα οδηγήσει σε ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση ή η πήξη του αίματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

8 ανθυγιεινές συνήθειες που οδηγούν σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους

Πώς να τρώτε καλά και υγιεινά ενώ ταξιδεύετε

Πώς να επιλέξετε πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για σνακ

5 συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε

Γιατί το φαγητό από το σπίτι είναι η καλύτερη επιλογή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποξηραμένοι Χουρμάδες: Τα οφέλη που ίσως δεν γνωρίζατε

Αποξηραμένοι Χουρμάδες: Οι αποξηραμένες χουρμάδες είναι ένα φυσικό τρόφιμο που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία ίσως να μην είναι τόσο γνωστά. Εκτός από την υπέροχη γεύση τους, οι χουρμάδες είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά

Μπανάνα: Το φρούτο που πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας για μία ομαλή εγκυμοσύνη

Μπανάνα: Ορισμένα φρούτα προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Ένα από τα πιο σημαντικά φρούτα για την εγκυμοσύνη είναι η μπανάνα, η οποία έχει πολλαπλά οφέλη

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Αυτά τα λαχανικά θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Η καλή υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία και προστατεύουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και ασθένειες.

Winter spice Γκρανόλα: Υγεινή συνταγή για γκρανόλα με χειμωνιάτικες γεύσεις

Winter spice Γκρανόλα: Η χειμωνιάτικη granola με μπαχαρικά είναι η τέλεια επιλογή για το πρωινό ή το απογευματινό σνακ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο συνδυασμός των ζεστών και αρωματικών μπαχαρικών, όπως κανέλα, γαρίφαλο και τζίντζερ,

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι: Ένα υγιεινό γλύκισμα ιδανικό για παιδιά

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι: Τα μπισκότα ταχίνι με σοκολάτα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσεων που εντυπωσιάζει και τους πιο απαιτητικούς. Η πλούσια γεύση του ταχινιού συνδυάζεται τέλεια με την πλούσια, γλυκιά γεύση της σοκολάτας

Λωτοί: Το μυστικό για τα υγιή και λαμπερά μαλλιά των ονείρων σας

Λωτοί: Ο καρπός λωτού είναι γνωστός για τις θρεπτικές του ιδιότητες και τα οφέλη του για την υγεία, αλλά μπορεί να προσφέρει και εξαιρετικά αποτελέσματα στην υγεία των μαλλιών. Πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά

Σκανδιναβική διατροφή: Πόσο υγιεινό είναι αυτό το διατροφικό πλάνο;

Σκανδιναβική διατροφή: Παρέχει ισορροπία, ευεξία και μια πιο συνειδητή προσέγγιση στη διατροφή και είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια υγιεινή, φιλική προς το περιβάλλον διατροφή.

Αχλάδια: 5 οφέλη που θα σας εκπλήξουν

Αχλάδια: Τα αχλάδια είναι ένα φρούτο που πολλές φορές παραμελείται, αν και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από τη γλυκιά και δροσερή γεύση τους, τα αχλάδια προσφέρουν πλήθος θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία μας.

Close Icon