Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Εύκολη και νόστιμη συνταγή: Πικάντικα ζυμαρικά με ντομάτα 

Εύκολη και νόστιμη συνταγή: Πικάντικα ζυμαρικά με ντομάτα 

Αυτή η συνταγή για πικάντικα ζυμαρικά με ντομάτα είναι εύκολη, νόστιμη και ιδανική για ένα γεύμα που θα ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας.


Αυτή η συνταγή για πικάντικα ζυμαρικά με ντομάτα είναι εύκολη, νόστιμη και ιδανική για ένα γεύμα που θα ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να δημιουργήσετε ένα πιάτο γεμάτο γεύση και αρώματα!

Υλικά (για 4 μερίδες):

  • 400 γρ. ζυμαρικά (σπαγγέτι ή πέννες)
  • 3 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κιλό φρέσκες ντομάτες ή 400 γρ. κονσέρβες ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού καυτερή πιπεριά (ή κατά προτίμηση)
  • Αλάτι και πιπέρι, κατά βούληση
  • Φρέσκος βασιλικός ή μαϊντανός, για γαρνίρισμα
  • Τριμμένη παρμεζάνα (προαιρετικά)

 

Εκτέλεση:

  1. Βράστε τα ζυμαρικά: Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, βράστε νερό και προσθέστε αλάτι. Ρίξτε τα ζυμαρικά και βράστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου μέχρι να γίνουν al dente. Αφού βράσουν, στραγγίξτε τα και κρατήστε λίγο από το νερό τους.
  2. Ετοιμάστε τη σάλτσα: Σε ένα μεγάλο τηγάνι, προσθέστε το ελαιόλαδο και ζεστάνετέ το σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρετε για 1-2 λεπτά, μέχρι να γίνει χρυσό και αρωματικό.
  3. Προσθέστε τις ντομάτες: Ρίξτε τις ντομάτες στο τηγάνι, ανακατέψτε και αφήστε να σιγοβράσουν για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να πήξει η σάλτσα. Αν χρησιμοποιείτε φρέσκες ντομάτες, μπορείτε να τις πολτοποιήσετε ελαφρώς με μια ξύλινη κουτάλα.
  4. Αρωματίστε τη σάλτσα: Προσθέστε την καπνιστή πάπρικα, την καυτερή πιπεριά, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει για άλλα 5 λεπτά. Αν χρειαστεί, προσθέστε λίγο από το νερό που κρατήσατε από τα ζυμαρικά για να αραιώσει τη σάλτσα.
  5. Συνδυάστε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα: Ρίξτε τα βρασμένα ζυμαρικά στη σάλτσα και ανακατέψτε καλά, ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα. Αφήστε τα να ψηθούν μαζί για 1-2 λεπτά.
  6. Σερβίρισμα: Μεταφέρετε τα ζυμαρικά σε πιάτα, γαρνίρετε με φρέσκο βασιλικό ή μαϊντανό και προσθέστε τριμμένη παρμεζάνα αν επιθυμείτε.

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο και πικάντικο γεύμα που θα σας γεμίσει γεύσεις και αρώματα! Καλή σας όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κεράσια - Μια φυσική θεραπεία για την αϋπνία;

Επιλογές θαλασσινών που βοηθούν την καρδιά – και τον πλανήτη μας 

Υπερφαγικά Επεισόδια: Πώς να τα διαχειριστείτε

Γιατί να καταναλώνετε σταφίδες πριν τον ύπνο;

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βοηθάει το ελαιόλαδο στην πέψη;

Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο ένα βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά και ένας φυσικός σύμμαχος της πέψης. Οι μοναδικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Πολύτιμος σύμμαχος για την πρόληψη της αναιμίας

Ρεβύθια: Με την ενσωμάτωσή του στη διατροφή μας, ειδικά με άλλες θρεπτικές τροφές, μπορούμε να αντισταθμίσουμε την έλλειψη σιδήρου και να συμβάλουμε στη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματός μας.

Μπισκότα βρώμης με σταφίδες

Μπισκότα Βρώμης με Σταφίδες: Τα μπισκότα βρώμης με σταφίδες είναι η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη γεύση και τη διατροφή! Μαλακά, αρωματικά και γεμάτα φυτικές ίνες, αποτελούν ένα ιδανικό σνακ

Χαμομήλι - Το μυστικό για ανακούφιση από τις αλλεργίες;

Χαμομήλι: Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα με χαλαρωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Αν και πολλοί το καταναλώνουν για να ηρεμήσουν ή να βελτιώσουν την πέψη τους, λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση

Πώς το ακτινίδιο βοηθά στη γρίπη;

Ακτινίδια: Χάρη στη βιταμίνη C, τις αντιοξειδωτικές και τις ενυδατικές του ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Πώς να διατηρήσετε τα αβοκάντο σας φρέσκα

Αβοκάντο: Τα αβοκάντο ωριμάζουν γρήγορα και μπορεί να χαλάσουν αν δεν αποθηκευτούν σωστά. Ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι για να τα διατηρήσετε φρέσκα

Η μπανάνα αποτρέπει την χειμερινή κατάθλιψη;

Μπανάνες: Μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, για να βελτιώσουμε τη διάθεση και να αποτρέψουμε την κατάθλιψη. Χάρη στα θρεπτικά συστατικά του, βιταμίνη Β6, τρυπτοφάνη και αντιοξειδωτική δράση.

Close Icon