Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Επιδόρπιο: Τα σοκολατένια τρουφάκια ξετρελαίνουν μικρούς και μεγάλους!

Επιδόρπιο: Τα σοκολατένια τρουφάκια ξετρελαίνουν μικρούς και μεγάλους!

Επιδόρπιο: Τα σοκολατένια τρουφάκια αποτελούν την καλύτερη λύση για τους καλεσμένους που θα έρθουν στο σπίτι σας τελευταία στιγμή!



Επιθυμείτε να φτιάξετε ένα γρήγορο και γευστικό γλυκό; Τα σοκολατένια τρουφάκια αποτελούν την καλύτερη λύση για τους καλεσμένους που θα έρθουν στο σπίτι σας τελευταία στιγμή! Είναι πολύ νόστιμα και αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους!


Σοκολατένια Τρουφάκια

Υλικά συνταγής:

  • 30 γρ βούτυρο
  • 30 g (1 ⁄4 φλιτζάνι) κακάο σε σκόνη
  • 395g κονσέρβα ζαχαρούχο γάλα
  • Σοκολατένια ή χρωματιστά πασπαλίσματα, για επικάλυψη 

Παρασκευή συνταγής:

Βήμα 1: Αλείφουμε ένα πιάτο με βούτυρο. Λιώνουμε τα 30 γρ βούτυρο σε αντικολλητικό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε το κακάο και το συμπυκνωμένο γάλα στο τηγάνι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν.

Βήμα 2: Μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας συνεχώς με ξύλινη κουτάλα ή σπάτουλα σιλικόνης, για 10 λεπτά ή μέχρι να γίνει πολύ πηχτό το μείγμα. (Θα πρέπει να μείνει χωρισμένο για λίγα δευτερόλεπτα όταν περνάτε το κουτάλι στον πάτο του τηγανιού.) Αδειάζουμε σε προετοιμασμένη πιατέλα. Το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες ή μέχρι να παγώσει και να σφίξει αρκετά.

Βήμα 3: Απλώνουμε τα ραντίσματα σε ένα πιάτο. Χρησιμοποιούμε λαδωμένα χέρια για να κυλήσετε 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού μείγμα σε μπάλες. Τυλίγουμε τα μπαλάκια και τα πασπαλίζουμε και τακτοποιούμε σε μικρές χάρτινες θήκες για να σερβίρουμε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εύκολο κοτόπουλο με λαχανικά!

Ψητό μοσχαράκι με καρότα έτοιμο σε λίγα μόλις λεπτά!

Tips για υγιή και όμορφα μαλλιά

Φτιάξτε μία γευστικότατη πίτα από φυστίκια

Δημιουργήστε μια εύκολη και γρήγορη πίτσα για πρωινό

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon