Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Επεισοδιακή υπερφαγία: που οδηγεί αυτή η διαταραχή

Επεισοδιακή υπερφαγία: που οδηγεί αυτή η διαταραχή

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της διαταραχής, τι τη διαχωρίζει από τη βουλιμία και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε. Η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας δεν είναι το ίδιο με το να τρώμε πού και πού κάτι παραπάνω. Το δεύτερο – ασχέτως που είναι επίσης ανθυγιεινό – παρατηρείται συχνά σε πολλούς ανθρώπους.

Η υπερφαγία, όμως, ως διατροφική διαταραχή, συμβαίνει τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για τουλάχιστον τρεις μήνες ή περισσότερο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από τη διαταραχή δεν μπορούν να ελέγξουν πόσο θα φάνε, ή ακόμα και τι θα φάνε. Τρώνε συνήθως μόνοι τους, μέχρι να νιώσουν πως δεν αντέχουν άλλο. Πολλές φορές ακολουθούν αισθήματα ενοχών, ντροπής, αηδίας ή θλίψης και πολλοί ασθενείς προσπαθούν να κρύψουν τη διαταραχή τους από τα κοντινά τους άτομα.

Παρά το ότι υπάρχουν αρκετά κοινά συμπτώματα με τη βουλιμία, δεν είναι το ίδιο, καθώς οι ασθενείς με βουλιμία έχουν την ανάγκη να κάνουν εμετό μετά, ή να χρησιμοποιήσουν καθαρτικά για να διώξουν από το σώμα τους το φαγητό—ή ακόμα και να γυμνάζονται πολύ. Οι άνθρωποι με διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας δεν προσπαθούν να “καθαρίσουν” τον οργανισμό τους μετά.

Υπολογίζεται πως η διαταραχή αυτή επηρεάζει το 2% των ανδρών και το 3,5% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους, ασχέτως των παραγόντων όπως η ηλικία ή το βάρος. Στους εφήβους, το 1,6% υπολογίζεται πως πάσχει από την διαταραχή.

Πολλοί από τους ανθρώπους που αποκτούν τη διαταραχή έχουν ταυτόχρονα πρόβλημα με το βάρος τους. Τα 2/3 των ασθενών, συγκεκριμένα, είναι παχύσαρκοι, και ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων που ζητούν βοήθεια από διαιτολόγο για να χάσουν κιλά πάσχουν από διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας. Επίσης, πολλοί από τους ασθενείς πάσχουν ταυτόχρονα από διάφορα προβλήματα που έχουν να κάνουν με την ψυχική τους υγεία, όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διπολική διαταραχή ή εξάρτηση από ουσίες.

Οι ειδικοί δεν είναι ακόμα σίγουροι από τι προκαλείται. Το πιο πιθανό είναι να συμβάλλουν παράγοντες όπως τα γονίδια, η ψυχολογία του ατόμου αλλά και το παρελθόν του, καθώς και τραυματικές εμπειρίες.

Τα καλά νέα είναι πως αυτή η διαταραχή αντιμετωπίζεται. Το πρώτο βήμα είναι η διάγνωση από γιατρό. Έπειτα, είναι πολύ πιθανό να χρειαστείτε ψυχοθεραπεία, ώστε να λύσετε τα συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να συμβάλουν στη διαταραχή, αλλά και να σπάσετε τον φαύλο κύκλο ανασφάλειας και αρνητικών σκέψεων. Έπειτα, σε συνεργασία με έναν διαιτολόγο, μπορείτε να υιοθετήσετε καλύτερες διατροφικές συνήθειες. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να βοηθήσουν με τον έλεγχο της πείνας και της ανάγκης για υπερφαγία.

Μιλήστε με τον γιατρό για τις επιλογές σας σχετικά με το πώς μπορείτε να χάσετε κιλά και αν θα ήταν καλύτερο να ακολουθήσετε κάποια συγκεκριμένη διατροφή για άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς με διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας δυσκολεύονται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες.

Τέλος, αν προσέξετε ότι αισθάνεστε τα άσχημα συναισθήματα που αναφέραμε παραπάνω, μαζί με το φαγητό, ή αν πιστεύετε ότι η χαμηλή σας αυτοπεποίθηση σας βάζει σε κίνδυνο να αναπτύξετε κάποια διατροφική διαταραχή, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon