Ενυδάτωση διατροφή: Δείτε ποιες τροφές έχουν περισσότερο νερό και θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.
Η κατανάλωση υγρών δεν είναι ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Συνήθως λαμβάνετε περίπου το 20% του νερού σας κάθε μέρα από το φαγητό. Μπορείτε να πάρετε ακόμη περισσότεροα αν τρώτε ορισμένα πράγματα. Και υπάρχουν οφέλη από την πρόσληψη νερού μέσω των τροφών: Το απορροφάτε πιο αργά και λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά στην πορεία.
Αγγούρια
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube