Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Έλλειψη ιωδίου: Ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε;

Έλλειψη ιωδίου: Ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε;

Έλλειψη ιωδίου: Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.



Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, την ενέργεια, την ανάπτυξη και την κυτταρική λειτουργία. Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό ιώδιο, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός.


Συμπτώματα έλλειψης ιωδίου

Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων, τα οποία μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά ανάλογα με τη βαρύτητα της ανεπάρκειας. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Κούραση: Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης ιωδίου είναι η χρόνια κόπωση. Μπορεί να αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι και να έχετε λίγη ενέργεια για καθημερινές δραστηριότητες.
  • Αύξηση βάρους: Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε.
  • Αίσθημα κρύου: Το ιώδιο βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Όταν δεν έχετε αρκετό ιώδιο, μπορεί να αισθάνεστε πιο κρύο από το συνηθισμένο, ακόμη και σε ζεστά περιβάλλοντα.
  • Ξηρό δέρμα: Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό και φολιδωτό.
  • Αλλαγές στα μαλλιά και τα νύχια: Τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν πιο λεπτά και εύθραυστα και τα νύχια σας μπορεί να σπάσουν πιο εύκολα.
  • Διαταραχές της περιόδου: Οι γυναίκες με έλλειψη ιωδίου μπορεί να εμφανίσουν ακανόνιστες ή βαριές περιόδους.
  • Κατάθλιψη: Η έλλειψη ιωδίου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.
  • Προβλήματα συγκέντρωσης: Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη σας και τη συγκέντρωσή σας.
  • Πρήξιμο του λαιμού: Σε σοβαρές περιπτώσεις, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται βρογχοκήλη, η οποία είναι διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα.

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα ιωδίου σας. Η έλλειψη ιωδίου είναι εύκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί με συμπληρώματα ιωδίου. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την υγεία σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μικρά Ψάρια: Η διατροφική τους αξία - Οφέλη για την υγεία

Γιατί η ιχθυοχορτοφαγία γίνεται νέα τάση;

Γαρίδες: Ένα θαλασσινό ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς

Τι είδη ψαριών να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon