Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Εγκεφαλικό κάλιο: Ποιο φρούτο προτείνουν οι ειδικοί για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Εγκεφαλικό κάλιο: Ποιο φρούτο προτείνουν οι ειδικοί για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Εγκεφαλικό κάλιο: Οι ειδικοί συνιστούν φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού.


Οι ειδικοί συνιστούν φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού. Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εμφανίζονται όταν διακόπτεται η παροχή αίματος σε μέρος του εγκεφάλου – συνήθως είτε λόγω θρόμβου είτε λόγω έκρηξης αιμοφόρου αγγείου. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού, συμπεριλαμβανομένου του τι τρώτε.

Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς το νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή το νάτριο κάνει το σώμα να συγκρατείται από το νερό – ασκώντας επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Ως εκ τούτου, ο Abbas Kanani συμβούλεψε να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου για να μειώσετε τις επιπτώσεις του αλατιού. Η μπανάνα είναι ιδανική για την αύξηση της πρόσληψης καλίου στη διατροφή.

«Το πολύ νάτριο (αλάτι) στη διατροφή, όπως αυτά που βρίσκονται στα καπνιστά κρέατα όπως το μπέικον και το ζαμπόν, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό», είπε. «Το κάλιο αναφέρεται συνήθως ως καλή τροφή για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο δεν μειώνει άμεσα το νάτριο, ωστόσο η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων τροφών με κάλιο μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των επιδράσεων του νατρίου.»

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς συνδέεται η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου με το εγκεφαλικό επεισόδιο;

Η τεχνητή νοημοσύνη δείχνει πώς ρέουν τα υγρά του εγκεφάλου

Πειραματικά ευρήματα φέρνουν ελπίδα για ταχύτερη και καλύτερη ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς συνδέεται η αϋπνία με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το ενεργειακό ρόφημα που θα σας ξετρελάνει

Μάτσα Λάττε με Βανίλια: Αν αναζητάτε έναν διαφορετικό τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας, το vanilla matcha latte είναι η ιδανική επιλογή. Με έναν εκλεπτυσμένο συνδυασμό γήινης matcha και γλυκιάς βανίλιας, προσφέρει ενέργεια

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φακές: Εντάσσοντας τις φακές στην εβδομαδιαία διατροφή μας, μπορούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δομή και τη λειτουργία των οστών.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Close Icon